2.5. Эргономичная организация рабочего места

Даже. очень эргономичное оборудование, признанное во всем мире, не поможет вам .обойти заболевания, если использовать его, не соблюдая обыкновенных правил. Пользуясь простыми советами. по эргономичной организации рабочего места, скорее всего, можно предотвратить. прогрессирующие заболевания.

Рабочее место. .Научная организация .рабочего пространства основана на данных о средней зоне охвата рук человека – 35 – 40 сантиметров. Ближней зоне .соответствует область, охватываемая рукой с прижатым к туловищу локтем, дальней зоне – .область вытянутой руки.

Работа с клавиатурой. Неверное. расположение рук при печати на клавиатуре приводит к хроническим повреждениям кисти. Не так важно подвинуть клавиатуру от края .поверхности стола и опереть кисти о специальную площадку, .как удерживать локти прямо параллельно столу и под прямым углом к плечу. Именно потому клавиатура .должна находиться в 10 – 15 сантиметров (в зависимости от длины локтя) от края стола. Тогда нагрузка приходится. не на кисть, в которой вены и сухожилия находятся близко к поверхности кожи, а на самую «мясистую» часть локтя. Необходимую площадь для клавиатуры. за счет расположения монитора в самой широкой части стола имеют новые, .эргономичные модели. Глубина стола должна позволять то, чтобы полностью положить. локти на стол, отодвинув клавиатуру ближе к монитору.

Расположение. монитора. Не допускается расположение мониторов экранами друг к другу. Монитор, обычно, находится очень близко. Есть несколько научных теорий, которые по-разному определяют значимые. факторы и необходимые расстояния от глаза до самого монитора. К примеру, желательно, чтобы. монитор находился на расстоянии вашей вытянутой руки, но .при том, что пользователь имеет возможность делать выбор, насколько. далеко или близко будет располагаться монитор. Не стоит пренебрегать таким простым правилом.

Только поэтому .конструкция современных столов позволяет изменять глубину положения монитора в .широком диапазоне. Верхняя граница должна быть на уровне глаз или не ниже 15 сантиметров ниже уровня глаз. Даже если все параметры компьютера, среды и рабочего места соответствуют нормативным требованиям и рекомендациям, при частой и продолжительной работе за ВДТ (видеодисплейным терминалом) велика вероятность, что у пользователя будет развиваться компьютерная болезнь с негативными последствиями для здоровья.

Внутренний объём. Значимым .аспектом, кстати сказать, является пространство под столешницей. Высота современных столов соответствует общепринятым стандартам, и составляет 74 сантиметра. .Также нужно учитывать, что места под креслом и столом должно быть достаточно, чтобы было комфортно сгибать и разгибать колени.

Кресло. К тому же, с учетом физиологии человека и эргономики трудового процесса рабочий стол и стул должны тщательно подбираться. При выполнении работы в течение трудового процесса в позе сидя высота рабочей поверхности стола должна регулироваться в пределах 680 – 800 миллиметров, в среднем она должна составлять 725 миллиметров. Оптимальные размеры рабочей поверхности столешницы 1600х900 миллиметров, а рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 миллиметров, шириной не менее 500 миллиметров, глубиной на уровне колен, но не менее 450 миллиметров и на уровне вытянутой ноги – не менее 650 миллиметров.

Рабочий стул должен приниматься в зависимости от характера и продолжительности работы. Он должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстояния спинки до переднего края сиденья. Высота поверхности сиденья должна регулироваться в пределах 400 – 550 миллиметров. Сиденье и спинка кресла должны быть полумягкими, с нескользящим, неэлектризующимся и воздухонепроницаемым покрытием и иметь возможность изменения угла наклона поверхности сиденья в пределах от 15^о вперед и до 5^о назад.

Опорная поверхность спинки стула должна иметь высоту 280 – 320 миллиметров, ширину – не менее 380 миллиметров и радиус кривизны горизонтальной плоскости – 400 миллиметров, а угол наклона спинки в вертикальной плоскости должен регулироваться в пределах (-30)^о – (+30)^о от вертикального положения.

Положение .человека за компьютером. Оборудование, способное к регулированию, должно быть таким, чтобы можно. было принять следующее положение:

- поставьте ступни плоско. на подножку или пол;

- поясница слегка выгнута. Она .опирается на спинку кресла;

- руки. должны быть удобно расположены по сторонам;

- линия плеч .должна располагаться прямо над линией бедер;

- предплечья можно. положить на мягкие подлокотники на такой высоте, чтобы запястья располагались .чуть ниже, чем локти;

- локти согнуты и .находятся примерно в 3 сантиметра от корпуса;

- запястья должны принять. нейтральное положение (ни подняты, ни опущены).

Для достижения нормальных условий труда необходимо чтобы:

- средства труда, с которыми пользователь имеет самый частый зрительный контакт, располагались в центре зоны зрительного наблюдения;

- расстояние при наблюдении за важнейшими средствами труда, с которыми пользователь работает наиболее часто, было – 500 миллиметров.

Даже если все параметры компьютера, среды и рабочего места соответствуют нормативным требованиям и рекомендациям, при частой и продолжительной работе за ВДТ (видеодисплейным терминалом) велика вероятность, что у пользователя будет развиваться компьютерная болезнь с негативными последствиями для здоровья.