Контрольные нормативы по физической и технической подготовке Для групп нп-3, учебно-тренировочных групп 1,2, года обучения

№

УПРАЖНЕНИЕ

12ЛЕТ (НП-3)

13ЛЕТ (УТГ-1)

14ЛЕТ (УТГ-2)

Физическая подготовка

УДВЛ.

ХОР.

ОТЛ.

УДВЛ.

ХОР.

ОТЛ.

УДВЛ.

ХОР.

ОТЛ.

1

Бег 10 м (сек.)

2.1

2.0

1.9

2.0

1.9

1.8

2.0

1.9

1.8

2

Бег 30м (сек.)

5.2

5.1

4.9

4.9

4.8

4.7

4.8

4.7

4.6

3

Бег 50 м (сек.)

8.7

8.6

8.5

8.6

8.5

8.4

8.5

8.4

8.3

4

Бег 400м (сек)

87.0

83.0

79.0

77.0

74.0

72.0

73.0

70.0

65.0

5

Челночный бег

7х50 м. (сек.)

-

-

-

-

-

69.0

68.0

67.5

6

Прыжок в длину с места (см.)

168

172

180

188

192

200

208

212

220

7

Тройной прыжок с места (см.)

480

500

520

530

540

560

570

580

600

8

6-минутный бег (м)

1200

1300

1400

1300

1400

1500

—

—

—

9

12-минутный бег (м)

—

~

—

—

—

—

2800

2900

3000

Специализированная подготовка

1

Бег 30м с ведением мяча (сек)

6.4

6.2

6.0

6.2

6.0

5.8

5.8

5.6

5.4

2

Бег 5x30 с ведением мяча(сек)

—

—

—

32.0

31.0

30.0

30.0

29.0

28.0

3

Удар по мячу на дально­сть-сумма ударов правой и левой ногой (м)

40

42

45

47

51

55

57

61

65

Техническая подготовка для полевых игроков и вратарей

1

Удар по мячу ногой на точность (число попаданий)

6

7

8

4

5

6

5

6

7

2

Ведение мяча, обводка стоек, удар по ворот.(сек)

—

—

—

11.0

10.5

10.0

10.5

10.0

9.5

3

Жонглирование

8

10

12

15

18

20

21

23

25

для вратарей

1

Удары по мячу ногой с рук на дальность и точность (м)

—

—

—

28

29

30

31

33

34

2

Доставание подвешен­ного мяча кулаком в прыжке (см)

—

—

—

41

43

45

46

48

50

3

Бросок мяча на даль­ность (м)

—

—

—

18

19

20

21

23

24