3.1. Уровень скоростно-силовой подготовленности студентов

В настоящем разделе излагаются результаты изучения уровня скоростно-силовой подготовленности студентов второго и третьего курсов, т.к. по новой учебной программе (1) студентам третьего курса предстоит сдавать итоговый зачёт по физической культуре, и на этом заканчиваются академические занятия физической культурой.

С целью выявления уровня скоростно-силовой подготовленности студентов был проведён естественный педагогический эксперимент. Приводятся описание программы эксперимента и результаты тестирования уровня физической подготовленности студентов в начале учебного года.

3.2. Разработка и апробация методики скоростно-силовой подготовки студентов на основе использования тренажёрных устройств

Одна из основных задач физического воспитания студентов заключается в том, чтобы использовать факторы физической культуры в системе научной организации труда, сбалансированно применять различные элементы физической культуры в интересах оптимизации их воздействия на студентов (Л.П. Матвеев, 56).

Использование специальных тренажёрных устройств для развития скоростно-силовых качеств спортсменов открывает широкие возможности варьирования режимов работы мышц и величин преодолеваемых отягощений, локального, регионального и глобального воздействия на мышечные группы. Это имеет особо важное значение для осуществления скоростно-силовой подготовки юношей-студентов, когда открываются благоприятные условия для развития этих физических качеств, но требуется тщательное соблюдение рациональной направленности тренировки и четкое дозирование скоростно-силовой нагрузки.

Дается описание основных положений методики использования тренажёрных устройств на занятиях со студентами для развития их скоростно-силовых способностей, а также описание основного педагогического эксперимента.

Участники педагогического эксперимента (контрольная и экспериментальная группы) занимались физической культурой на учебных занятиях. Исходный уровень скоростно-силовой подготовленности студентов экспериментальной (Э) и контрольной (К) групп перед началом педагогического эксперимента (табл. 3.1) отличался незначительно (р  0,05).

Таблица 3.1

Исходный уровень скоростно-силовой подготовленности студентов перед началом педагогического эксперимента

Тесты	Группы		достоверность различий*
	контрольная Х  	экспериментальная Х  
Бег на 100 м с н/с (с)	13,94  0,73	13,89  0,67	р  0,05
Прыжок в длину с места (м)	2,22  0,19	2,23  0,18	р  0,05
Бег на 30 м с в/с (с )	5,08  0,17	5,06  0,15	р  0,05
Время полёта в прыжке в высоту с места (с )	0,530  0,033	0,532  0,027	р  0,05
Подтягивание на перекладине (кол-во)	8  2,1	8  2,2	р  0,05
Время полёта в прыжке в высоту с места из приседа (с)	0,518  0,039	0,516  0,030	р  0,05
Бег на 3000 м (мин, с )	14 : 09,2  1 : : 01,9	14 : 06,8  0 : 59	р  0,05
ВПСР (с )	0,160  0,019	0,162  0,021	р  0,05

*сравнение результатов осуществлялось при помощи непараметрического Х-критерия Ван-дер-Вардена (Г.Ф. Лакин, 49)