- •Здоровые роды – гармония от природы.
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система 16
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. 32
- •Часть 3: роды 169
- •Часть 4: послеродовый период. 223
- •Часть 5: приложения 286
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система 12
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. 26
- •Часть 3: роды 145
- •Часть 4: послеродовый период. 190
- •Часть 5: приложения 243
- •Предисловие: домашние роды сыроедок
- •Вступление: восприятие женского энергетического потока.
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система нарушение месячных. Эстрогены.
- •Аюрведические препараты для зачатия, беременности, родов, грудного вскармливания.
- •Ведическая концепция: физическая близость ради создания детей.
- •Восточные танцы, танец живота, танец мандала.
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. Базовые перинатальные матрицы.
- •Позитивная 1 базовая перинатальная матрица.
- •Негативная 1 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 2 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 2 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 3 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 3 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Очищение организма во время беременности.
- •Голодание.
- •Клизма.
- •Закаливание в беременность. Как закаливать себя и своего ребенка. С рождения и на всю жизнь.
- •Сыроедение. Аюрведа – как уравновесить 3 доши с помощью сыроедения.
- •Гемоглобин.
- •Гестоз ( поздний токсикоз).
- •Травы и специи во время беременности.
- •Молочница – как лечить?
- •Кровотечение во время беременности.
- •Витамины и микроэлементы. Роль в биомеханизме родового процесса.
- •Витамины группы в. Тиамин (в1).
- •Рибофлавин (в2)
- •Ниацин (в3) – Никотиновая кислота, витамин рр.
- •Холин (в4)
- •Пантотеновая кислота (в5)
- •Витамин в6
- •Биотин (в7, н)
- •Инозитол (в8)
- •Фолиевая кислота (в9)
- •Парааминобензойная кислота (в10)
- •Карнитин (в11)
- •Цианокоболамин (в12)
- •Другие витамины: витамин а (ретинол)
- •Витамин с (аскорбиновая кислота)
- •Витамин е (токоферол - « производящий потомство»)
- •Витамин d (кальциферол)
- •Витамин f (ненасыщенные жирные кислоты)
- •Витамин к
- •Витамин n витамин p (биофлафоноиды)
- •Витамин u (метилметионин)
- •Макроэлементы:
- •Сера фосфор
- •Микроэлементы:
- •Кремний
- •Кобальт
- •Тренировка промежности с помощью методов крийя-йоги.
- •Ашвини-мудра.
- •Мула бандха.
- •Ваджроли-мудра.
- •Массаж промежности.
- •Развитие сознания ребёнка до рождения.
- •Методика развития абсолютного слуха музыкального педагога Владимира Кирюшина.
- •Ультразвук.
- •Звукотерапия. Музыка, звуки природы, пение.
- •Славянские песнопения.
- •Звукотерапия внутренних органов.
- •Нада йога.
- •Тибетские чаши и колокольный звон.
- •Пение мантр. Аум.
- •Брахмари пранаяма.
- •Влияние активности чакр на выработку гормонов.
- •Двигательные практики для беременных
- •Плавание
- •Хатха йога. Асаны
- •Уттхитапашваконасана.
- •Триконасана.
- •Уттхита триконасана.
- •Вирабхадрасана.
- •Прасарита падоттанасана.
- •Кагасана.
- •Меру варасана.
- •Баддха конасана.
- •Вирасана.
- •Супта ваджрасана.
- •Депада Пидам асана.
- •Упражнение «столик».
- •Саламба Сарвангасана.
- •Урдхва Падмасана в ширшасане.
- •Саламба ширшасана (сиршасана).
- •Паривритта-икапада ширшасана.
- •Релаксация
- •Шавасана.
- •Расслабление мышц лица.
- •Медитация на чакры и энергетические потоки.
- •Дыхательная гимнастика.
- •Пранаяма.
- •Дыхание животом, или брюшное дыхание.
- •Полное йоговское дыхание.
- •Уджайи-пранаяма.
- •Нади-шодхана (садхана). Анулома-вилома.
- •Сурья-бхедана.
- •Чандра Бхедана.
- •Ситали-пранаяма (шитали-пранаяма).
- •Современные дыхательные техники для родов.
- •Дыхание "собачкой" через рот и короткое “задувание свечи”.
- •Длинное “задувание свечи".
- •Стадия опускание головки. Полное раскрытие шейки матки.
- •Потуги.
- •Головка врезалась в промежность.
- •Сроки беременности.
- •Часть 3: роды кому решать, где рожать?
- •Помощь мужа в родах
- •Что подготовить для родов дома
- •Когда звать акушерку
- •Предвестники
- •Создание родового пространства
- •Схватки – 2 перинатальная матрица.
- •Схватки.
- •Отхождение вод.
- •Отхождение слизистой пробки.
- •Остановка внутреннего диалога
- •Визуализация в схватках
- •Стимуляция родовой деятельности
- •Стимуляция потуг
- •Как тужиться мягко
- •Рождение ребенка
- •Водные роды вода для роженицы
- •Вода для новороженного
- •Рождение плаценты
- •Разрывы
- •Перерезание пуповины
- •Часть 4: послеродовый период. Как распорядиться плацентой?
- •Съедание плаценты.
- •Лекарство из плаценты.
- •Лотосовое рождение.
- •Закапывание плаценты под родовым деревом.
- •Сжигание плаценты.
- •Ныряние с плацентой при лотосовом рождении.
- •Барабан из околоплодного пузыря.
- •Восприятие новорожденного Идиллия после родов.
- •Укрепление связи между мамой и ребенком.
- •Послеродовое восстановление женщины
- •Закрытие семи ключей.
- •Послеродовые упражнения.
- •Лечение послеродового геморроя
- •Закаливание новорожденного
- •Закаливание малыми перепадами температур.
- •Обливание.
- •Моржевание.
- •Повышенная температура. Жизнь без лекарств
- •Грудное вскармливание. Молочный период
- •Динамическая гимнастика, беби-йога свобода для развития
- •Ползательный рефлекс
- •Беби-йога Развитие тазобедренных суставов.
- •Раскрепощение позвоночника.
- •Позы сна
- •Плавание и ныряние новорожденного
- •Когда лучше начинать практиковать грудничковое плавание?
- •Опасности в практике раннего плавания
- •Ныряние и болезни.
- •Как подготовить ванну для малыша?
- •Как преодолеть страх воды родителям?
- •Что дает ныряние.
- •Высаживание новорожденного
- •Рост детей на сыроедении
- •Часть 5: приложения краткий конспект, который удобно распечатать и применять непосредственно во время родов. Стадия 0: Предвестники. «Тренировочные схватки».
- •Стадия 1/1: Схватки/ латентная, ранняя, скрытая фаза.
- •Стадия 1/2: Схватки / активная фаза.
- •Стадия 1/3: схватки/ опускание – переходная фаза.
- •Стадия 2: Потуги, изгнание плода.
- •Стадия 3: Изгнание плаценты.
- •Стадия 4: После родов.
- •Рекомендуемая литература: До родов.
- •После родов.
- •После 5-7 лет.
Ныряние и болезни.
Находясь в водной среде, ребенок получает мягкий остеопатический массаж, с помощью вибраций во взвешенном состоянии его косточки сами встают на свое место. Вода снимает стресс, напряжение, зажатость, помогает отдохнуть от давящей гравитации, не привычной для новорожденного, помогает в адаптации на суше, компенсируя перегрузки. Она расслабляет после динамической гимнастики, усиливая ее целебный эффект, и подготавливает ребенка к беби-йоге, делая суставы и мышцы мягкими и послушными, насыщая их углекислым газом.
Часто возникает вопрос, не способствуют ли ныряния отитам? Отиты вообще не возникают у детей, если не заниматься вычищением серы из глубины уха – она несет защитную функцию, не позволяет воде проникнуть внутрь, и служит противобактериальной защитой.
Ныряния являются профилактикой астмы. Всем известно, что астма лечится с помощью задержки дыхания, да и закаливание холодной водой весьма способствует в лечении от этой болезни.
Если во время простуды нырять в обогащенной морской солью воде, то мы одновременно с нырянием промываем нос соленой водой. Кто знает лучший метод очищения носовых пазух во время простуды, чем регулярное промывание носа соленой водой? А ведь промывать младенцу носик от соплей с помощью груши – это гораздо менее естественно, чем просто пронырять его.
Плавание и проныривание грудничков позитивно влияет на развитие вестибулярного аппарата. Нахождение в водной среде не искажает представление о гравитации, потому что водная среда естественна для Земли. Представления о гравитации у ребенка лишь обогащаются еще и веданием воды. Никто и не держит ребенка в воде постоянно. Водные тренировки - это дополнительная информация о мире, не замещающая ту, которую ребенок получает на суше. Причем чаще всего даже в большем количестве, чем среднестатистический ребенок, которого пеленают, которому придерживают головку, не дают динамической нагрузки. В комплексе плавания с динамической гимнастикой вестибулярный аппарат развивается в первую очередь! Постепенно увеличивая нагрузку, мы приучаем ребенка к быстрым движениям, развивая устойчивость к морской болезни и защищая от головокружений. Так что головокружения от динамической гимнастики развиться не могут. Кроме того, что касается ныряний, то известна методика излечения от головокружений с помощью задержки дыхания, посредством нормализации кислородного обмена. Вообще, с помощью задержки дыхания можно вылечить многие серьезные болезни. Но занятия с больными детьми – это отдельная тема. В таких занятиях зачастую не так актуальна постепенность, как необходимость активизации стрессовой ситуации для скорейшего выздоровления путем пробуждения жизненной силы. В этом плане я могу сказать несколько слов о методике Игоря Борисовича Чарковского. Она очень интенсивная, но эффективная, я видела, как она поднимает на ноги, исцеляет тяжело больных детей, в том числе больных ДЦП.
Плавание расслабляет весь позвоночник, включая шейный отдел и, снимая напряжение, постепенно убирает последствия родовой травмы. Но тут важен комплексный подход, сочетания плавания с беби-йогой и динамической гимнастикой.
Плавание и ныряние постепенно нормализует внутричерепное давление, но с детьми, у которых была родовая травма, нагрузки по проныриванию важно увеличивать особенно плавно, делая акцент поначалу на плавании на спине. Хотя поначалу таким детям трудно нырять, и они восстанавливают дыхание не сразу после ныряния, но им занятия особенно важны.
Если ребенок протестует против занятий, то будьте к нему внимательны. Плавание и проныривание иногда могут привести к отказу от груди, плохому набору веса и коликам, если ребенок во время плавания систематически подвергался чрезмерному стрессу, и из-за этого постепенно была утрачена связь между матерью и младенцем. Потому важно доверять своим чувствам, делать все мягко и с любовью и не желать сделать из ребенка пловца, лучшего в мире ныряльщика. Важно и смотреть, как ребенок реагирует на воду, даже без ныряния, не начал ли он ее бояться… При появлении подобных симптомов важно снизит нагрузку, или на время вообще перестать заниматься нырянием, а продолжать лишь плавать, пока у ребенка не пройдет негативная реакция на саму воду. Нырять при этом можно по 1-2 раза за плавание. Этого будет достаточно, пока ребенок не привыкнет. Важно следить за его сердцебиением, длительностью задержки дыхания. Если он после ныряния долго не может восстановить дыхание, то нужно не увеличивать нагрузку, пока он не научится быстро восстанавливать дыхание. Если вы так и не можете найти гармоничный режим тренировок, то возможно, лучше на какое-то время не практиковать самостоятельно, а обратиться за консультацией к специалисту по грудничковому плаванию или хотя бы попробовать доверить плавание другому члену семьи, который меньше боится воды и посмотреть, не улучшилась ли от этого ситуация.
Чем младше ребенок, тем больше вы ориентируетесь на его врожденные рефлексы. Чем старше, тем больший акцент делается не эмоциональной, а затем и на интеллектуальной сфере.
Что касается моего собственного подхода, то лично я ориентируюсь на свою интуицию во время ныряния. Внутренне процесс всегда примерно одинаковый, но внешне это может выглядеть совершенно по-разному с разными детьми. Если я занимаюсь с никогда не плавающими ранее, неподготовленными, или незнакомыми мне детьми, то это одно, если с тренированными, доверяющими мне – то совсем другое. Ведь моя интуиция и мои личные качества подсказывают мне именно мягкий способ тренировок, постепенную адаптацию ребенка, установление контакта. Я считаю, что плавание – не панацея, и его важно применять в комплексе с другими оздоровительными методами. Во время ныряния я могу учитывать даже особенности питания и тренированность матери, потому что от этого во многом зависят физические способности ребенка. Все, что я делаю, окрашено принципами йоги, основные из которых постепенность, ненасилие. Перед купанием я обычно делаю детям вместо массажа динамическую гимнастику. Для моего сына лучшего и не было массажа, чем динамический.
На этом я хочу окончить свои рассуждения и предоставить родителям свободу самостоятельно анализировать и делать выводы на основании собственного опыта. Составить его вы сможете, если открыты радости индивидуального подхода к материнству и формирования свободного от чужих утверждений и установок взгляда на то, что нравится вашим детям.
В случае успеха ваш малыш обучится плавать и сможет лето напролет нырять и плескаться с такими же как он друзьями на морском побережье. Помимо пользы для здоровья, ликвидации страха воды и защиты от риска захлебнуться, вы подарите ребенку еще ицелый подводный мир – таинственный и прекрасный.
Человеческий организм – это сложная система… В нем врожденное и приобретенное переплетаются причудливым образом. Не известно на что мы способны, если с детства развивать неиспользуемые возможности, заложенные в нас генетически. Но зато легко представить, что бы было, если б какую-то нашу способность оставить без внимания и не поддерживать внешними стимулами. Например, если с нами с детства не говорить ни на каком языке – сможем ли мы тогда научиться говорить?...