- •Здоровые роды – гармония от природы.
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система 16
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. 32
- •Часть 3: роды 169
- •Часть 4: послеродовый период. 223
- •Часть 5: приложения 286
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система 12
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. 26
- •Часть 3: роды 145
- •Часть 4: послеродовый период. 190
- •Часть 5: приложения 243
- •Предисловие: домашние роды сыроедок
- •Вступление: восприятие женского энергетического потока.
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система нарушение месячных. Эстрогены.
- •Аюрведические препараты для зачатия, беременности, родов, грудного вскармливания.
- •Ведическая концепция: физическая близость ради создания детей.
- •Восточные танцы, танец живота, танец мандала.
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. Базовые перинатальные матрицы.
- •Позитивная 1 базовая перинатальная матрица.
- •Негативная 1 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 2 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 2 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 3 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 3 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Очищение организма во время беременности.
- •Голодание.
- •Клизма.
- •Закаливание в беременность. Как закаливать себя и своего ребенка. С рождения и на всю жизнь.
- •Сыроедение. Аюрведа – как уравновесить 3 доши с помощью сыроедения.
- •Гемоглобин.
- •Гестоз ( поздний токсикоз).
- •Травы и специи во время беременности.
- •Молочница – как лечить?
- •Кровотечение во время беременности.
- •Витамины и микроэлементы. Роль в биомеханизме родового процесса.
- •Витамины группы в. Тиамин (в1).
- •Рибофлавин (в2)
- •Ниацин (в3) – Никотиновая кислота, витамин рр.
- •Холин (в4)
- •Пантотеновая кислота (в5)
- •Витамин в6
- •Биотин (в7, н)
- •Инозитол (в8)
- •Фолиевая кислота (в9)
- •Парааминобензойная кислота (в10)
- •Карнитин (в11)
- •Цианокоболамин (в12)
- •Другие витамины: витамин а (ретинол)
- •Витамин с (аскорбиновая кислота)
- •Витамин е (токоферол - « производящий потомство»)
- •Витамин d (кальциферол)
- •Витамин f (ненасыщенные жирные кислоты)
- •Витамин к
- •Витамин n витамин p (биофлафоноиды)
- •Витамин u (метилметионин)
- •Макроэлементы:
- •Сера фосфор
- •Микроэлементы:
- •Кремний
- •Кобальт
- •Тренировка промежности с помощью методов крийя-йоги.
- •Ашвини-мудра.
- •Мула бандха.
- •Ваджроли-мудра.
- •Массаж промежности.
- •Развитие сознания ребёнка до рождения.
- •Методика развития абсолютного слуха музыкального педагога Владимира Кирюшина.
- •Ультразвук.
- •Звукотерапия. Музыка, звуки природы, пение.
- •Славянские песнопения.
- •Звукотерапия внутренних органов.
- •Нада йога.
- •Тибетские чаши и колокольный звон.
- •Пение мантр. Аум.
- •Брахмари пранаяма.
- •Влияние активности чакр на выработку гормонов.
- •Двигательные практики для беременных
- •Плавание
- •Хатха йога. Асаны
- •Уттхитапашваконасана.
- •Триконасана.
- •Уттхита триконасана.
- •Вирабхадрасана.
- •Прасарита падоттанасана.
- •Кагасана.
- •Меру варасана.
- •Баддха конасана.
- •Вирасана.
- •Супта ваджрасана.
- •Депада Пидам асана.
- •Упражнение «столик».
- •Саламба Сарвангасана.
- •Урдхва Падмасана в ширшасане.
- •Саламба ширшасана (сиршасана).
- •Паривритта-икапада ширшасана.
- •Релаксация
- •Шавасана.
- •Расслабление мышц лица.
- •Медитация на чакры и энергетические потоки.
- •Дыхательная гимнастика.
- •Пранаяма.
- •Дыхание животом, или брюшное дыхание.
- •Полное йоговское дыхание.
- •Уджайи-пранаяма.
- •Нади-шодхана (садхана). Анулома-вилома.
- •Сурья-бхедана.
- •Чандра Бхедана.
- •Ситали-пранаяма (шитали-пранаяма).
- •Современные дыхательные техники для родов.
- •Дыхание "собачкой" через рот и короткое “задувание свечи”.
- •Длинное “задувание свечи".
- •Стадия опускание головки. Полное раскрытие шейки матки.
- •Потуги.
- •Головка врезалась в промежность.
- •Сроки беременности.
- •Часть 3: роды кому решать, где рожать?
- •Помощь мужа в родах
- •Что подготовить для родов дома
- •Когда звать акушерку
- •Предвестники
- •Создание родового пространства
- •Схватки – 2 перинатальная матрица.
- •Схватки.
- •Отхождение вод.
- •Отхождение слизистой пробки.
- •Остановка внутреннего диалога
- •Визуализация в схватках
- •Стимуляция родовой деятельности
- •Стимуляция потуг
- •Как тужиться мягко
- •Рождение ребенка
- •Водные роды вода для роженицы
- •Вода для новороженного
- •Рождение плаценты
- •Разрывы
- •Перерезание пуповины
- •Часть 4: послеродовый период. Как распорядиться плацентой?
- •Съедание плаценты.
- •Лекарство из плаценты.
- •Лотосовое рождение.
- •Закапывание плаценты под родовым деревом.
- •Сжигание плаценты.
- •Ныряние с плацентой при лотосовом рождении.
- •Барабан из околоплодного пузыря.
- •Восприятие новорожденного Идиллия после родов.
- •Укрепление связи между мамой и ребенком.
- •Послеродовое восстановление женщины
- •Закрытие семи ключей.
- •Послеродовые упражнения.
- •Лечение послеродового геморроя
- •Закаливание новорожденного
- •Закаливание малыми перепадами температур.
- •Обливание.
- •Моржевание.
- •Повышенная температура. Жизнь без лекарств
- •Грудное вскармливание. Молочный период
- •Динамическая гимнастика, беби-йога свобода для развития
- •Ползательный рефлекс
- •Беби-йога Развитие тазобедренных суставов.
- •Раскрепощение позвоночника.
- •Позы сна
- •Плавание и ныряние новорожденного
- •Когда лучше начинать практиковать грудничковое плавание?
- •Опасности в практике раннего плавания
- •Ныряние и болезни.
- •Как подготовить ванну для малыша?
- •Как преодолеть страх воды родителям?
- •Что дает ныряние.
- •Высаживание новорожденного
- •Рост детей на сыроедении
- •Часть 5: приложения краткий конспект, который удобно распечатать и применять непосредственно во время родов. Стадия 0: Предвестники. «Тренировочные схватки».
- •Стадия 1/1: Схватки/ латентная, ранняя, скрытая фаза.
- •Стадия 1/2: Схватки / активная фаза.
- •Стадия 1/3: схватки/ опускание – переходная фаза.
- •Стадия 2: Потуги, изгнание плода.
- •Стадия 3: Изгнание плаценты.
- •Стадия 4: После родов.
- •Рекомендуемая литература: До родов.
- •После родов.
- •После 5-7 лет.
Часть 3: роды кому решать, где рожать?
Довольно часто я слышу от беременных женщин такой вопрос. Что делать, если женщина хочет рожать дома, а мужчина – категорически против, настойчиво и бескомпромиссно отправляет ее в больницу? В таком вопросе следует очень осторожно что-то конкретное советовать, ведь и так уже женщина оказалась в такой ситуации, что слишком близко в свое поле приняла влияние окружающих. Здесь важно помочь женщине осознать, раскрыть именно свои желания, вытащить наружу свои страхи. Женщина должна понять, чего боится она сама в домашних родах, как это отражают ее близкие, и по какой причине не получается у нее с мужем сонастроиться. Ведь длительный и неразрешимый страх близких – это всегда отражение страхов самой беременной.
Реже бывает наоброт. Муж не пускает в роддом, хочет сам принимать роды, а жена боится… Конечно, естественные роды дома – это хорошо. Но важно женщине самой к этому придти, ведь если она будет в страхе рожать – то ни о каком пробуждении естественных, физиологичных процессов, сопровождающих роды, не сможет быть и речи. Роды просто не пойдут, будут скованы страхом. И так, здесь также важно осознать свои страхи и проработать их.
Для мягких родов женщине важно приятие мир таким, как есть, приятие своих близких и себя. Тогда она принимает и болевые ощущения в родах. Как тогда женщине отстаивать свои интересы в родах, если она стремится к приятию? Дело в том, что приятие мира – это один из способов тренировки в процессе подготовки к родам. Это помогает женщине не отвлекаться на лишнее, на внешнее, и сосредоточиться на внутреннем процессе. Иными словами, симпатическая нервная система отключается, а парасимпатическая активизируется. Однако, во время родов тренировать женское расслабление не следует. Напротив, следует максимально изолировать женщину от всех сигналов, активизирующих симпатическую нервную систему, не “искушать” ее, не проверять ее силы и способности к релаксации. В родах ей достаточно будет испытаний, через которые ей надо пройти, с которыми ей надо будет смириться, и придумывать ей дополнительные сложности – это ставить палки в колеса.
Так же, как и во время месячных, женщину в родах следует освободить от всех ее обязанностей и предоставить ей заботу и отдых.
Движение духовного акушерства появилось в ответ на то, что в больнице стало принято не обращать внимания на женские интересы, желания роженицы. Ведь там считают, что во время родов женщина не адекватна, и слушать ее не надо. Основополагающий принцип духовного акушерства состоит в том, что ведущая роль в родах отводится именно роженице. А потому, как и где рожать определяет в первую очередь сама женщина. Несомненно, смирение – одно из главных украшений женщины. Более того – оно ей помогает рожать, обучая принимать как есть различные жизненные ситуации. Это значит лишь то, что если мужчина не может обеспечить женщине возможность рожать в Дахабе, на Тайланде, во Франции у Мишеля Одена, или на диком экваториальном острове, не может оборудовать свой дом самым лучшим родильным бассейном с циркулирующей морской водой, или устроить роды с дельфинами, а возможно и вообще у них нет своего дома, то женщина должна принять те реальные условия, которые может создать ей ее возлюбленный, и выбирать уже в рамках этих возможностей. Жене для собственного же блага следует довольствоваться тем, что ей предлагает муж, в этом и есть ее смирение, ее красота и женственность, гарантия ее нормального гормонального фона. Именно это, а не материальные возможности, определяют уровень семьи. Роль мужчины в родах – предоставить по мере своих возможностей все то, что требуется женщине, оберегать ее, охранять, создавать ей безопасное пространство для родов, максимально учитывая ее желания и предпочтения. Однако, на этом мужская сфера влияния в родах заканчивается. В итоге рожать-то все же придется женщине. Ей предстоит пройти мощные трансформационные процессы, в которых она получает реализацию, становится самостоятельной, принимает ответственность за свою жизнь и жизнь ребенка. Если роды начинать с той мысли, что женщина хуже знает, где и как ей рожать, чем муж, врачи, родители или священник, то разве может она раскрыться в таких родах родовому потоку, почувствовать, что ей делать, как двигаться, как звучать в родах, начать смело слушать себя? А без этого не возможны естественные роды. Если изначально ее порыв слушать себя подавили, то инициатический родовой процесс не будет таким трансформирующим, ровным, откровенным. Тонкий гормональный букет нарушен, равновесие смещается в сторону усилия и адреналина.
Мужское и женское взаимодействие в родах подобно пению. Роды – это продолжение сексуального акта зачатия, в нем участвует как мужчина, так и женщина. Конечно, нивелировать мужскую роль в родах не стоит, муж, защищая женщину, позволяет ей проявить свою женскую природу, способствует ее движению по дороге к родоразрешению. Он может это делать не только находясь рядом, в одной комнате с женщиной, но и находясь в другом помещении, просто предоставив женщине безопасные и спокойные условия для родов, такие, какие она воспримет как комфортные. Рождение ребенка требует от окружающих всей творческой энергии, а от мужчины – еще и открытости всему новому, гибкости ума, изобретательности и способности не поддаваться панике в экстремальных ситуациях. Ведь в сексуальном акте участвуют двое, и игнорирование женских потребностей в родах – это фактически не акт любви, а акт насилия и неуважения. Инициированная такими родами в свое родительство женщина, уже не сможет быть уверенной в себе матерью, способной влиять и воспитывать ребенка, вызывать у него уважение. Она будет неуверенна, будет искать поддержки окружающих. Чувство материнского достоинства рождается в родах.
Однако, если мужчина жесткий, не чуткий, не чувствует женских желаний, не рассматривает их как достойные внимания факторы, не анализирует ситуацию, не включает разум, а просто принимает за образец некий заранее им выбранный мужской шаблон поведения, то в родах это все проявится в виде женского напряжения и болей. Боли будут проявлены как отклик на подавленные эмоции, сдерживаемые ранее напряжения, не проработанное напряжение. Характер родов будет таким, что становится видно, что женщина не чувствует защиты в этом мире, а напротив, вынуждена сама себя защищать.
В родовом процессе солирует женщина. Она САМА может решить поехать в роддом, и это будет более соло, чем если ей кто-то навяжет оставаться дома. Можно сказать, что любые роды – это выбор самой роженицы, где именно подсознание женщины определяет, что ей делать. По сути, если женщиной в родах кто-то манипулирует, что-то ей диктует – это тоже ее выбор. Женщина позволяет людям так себя вести, это ее опыт, ее подавленное соло. Это тот родовой голос – тихий и робкий, что она в себе открыла. А если ее родовой голос яркий, открытый, то он позволяет проявляться родовому потоку, который сметает все препятствия на своем пути. Получается, что ВСЕ РОДЫ – СОЛО, ТОЛЬКО У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ СВОЯ ПЕСНЯ.
Если солирующий не слышит никого, то гармонии не добиться. Солирующий тоже должен быть и чутким и нежным и любящим к тем, кто ему помогает. Женская энергия – она не агрессивная. С мужем следует разговаривать, убеждать, но не давить на него, а то иначе и женщина в ответ получит давление. Поэтому важно к родам совместно готовиться мужчине и женщине, спеваться. Хорошо, например, вместе петь АУМ, вместе заниматься дыхательными практиками, заниматься парной йогой, чтобы на момент начала родов быть слаженной командой. Это особенно важно делать молодоженам, зачавшим первого ребенка, и всем семьям, кто первый раз рожает совместно.
Женщина настраивает всех на свой родовой поток, творчески взаимодействует с окружающими, ведет в этом за собой мужа, так проявляя свою индивидуальность и свой темперамент. Мужчине важно в рамках подготовки к родам, во время сексуального контакта, убирать стеснение у женщины и побуждать ее к раскрытию ее желаний.