- •Здоровые роды – гармония от природы.
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система 16
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. 32
- •Часть 3: роды 169
- •Часть 4: послеродовый период. 223
- •Часть 5: приложения 286
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система 12
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. 26
- •Часть 3: роды 145
- •Часть 4: послеродовый период. 190
- •Часть 5: приложения 243
- •Предисловие: домашние роды сыроедок
- •Вступление: восприятие женского энергетического потока.
- •Часть 1: подготовка к зачатию. Женская реподуктивная система нарушение месячных. Эстрогены.
- •Аюрведические препараты для зачатия, беременности, родов, грудного вскармливания.
- •Ведическая концепция: физическая близость ради создания детей.
- •Восточные танцы, танец живота, танец мандала.
- •Часть 2: подготовка к родам, беременность. Базовые перинатальные матрицы.
- •Позитивная 1 базовая перинатальная матрица.
- •Негативная 1 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 2 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 2 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 3 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 3 базовая перинатальная матрица.
- •Позитивная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Негативная 4 Базовая Перинатальная Матрица.
- •Очищение организма во время беременности.
- •Голодание.
- •Клизма.
- •Закаливание в беременность. Как закаливать себя и своего ребенка. С рождения и на всю жизнь.
- •Сыроедение. Аюрведа – как уравновесить 3 доши с помощью сыроедения.
- •Гемоглобин.
- •Гестоз ( поздний токсикоз).
- •Травы и специи во время беременности.
- •Молочница – как лечить?
- •Кровотечение во время беременности.
- •Витамины и микроэлементы. Роль в биомеханизме родового процесса.
- •Витамины группы в. Тиамин (в1).
- •Рибофлавин (в2)
- •Ниацин (в3) – Никотиновая кислота, витамин рр.
- •Холин (в4)
- •Пантотеновая кислота (в5)
- •Витамин в6
- •Биотин (в7, н)
- •Инозитол (в8)
- •Фолиевая кислота (в9)
- •Парааминобензойная кислота (в10)
- •Карнитин (в11)
- •Цианокоболамин (в12)
- •Другие витамины: витамин а (ретинол)
- •Витамин с (аскорбиновая кислота)
- •Витамин е (токоферол - « производящий потомство»)
- •Витамин d (кальциферол)
- •Витамин f (ненасыщенные жирные кислоты)
- •Витамин к
- •Витамин n витамин p (биофлафоноиды)
- •Витамин u (метилметионин)
- •Макроэлементы:
- •Сера фосфор
- •Микроэлементы:
- •Кремний
- •Кобальт
- •Тренировка промежности с помощью методов крийя-йоги.
- •Ашвини-мудра.
- •Мула бандха.
- •Ваджроли-мудра.
- •Массаж промежности.
- •Развитие сознания ребёнка до рождения.
- •Методика развития абсолютного слуха музыкального педагога Владимира Кирюшина.
- •Ультразвук.
- •Звукотерапия. Музыка, звуки природы, пение.
- •Славянские песнопения.
- •Звукотерапия внутренних органов.
- •Нада йога.
- •Тибетские чаши и колокольный звон.
- •Пение мантр. Аум.
- •Брахмари пранаяма.
- •Влияние активности чакр на выработку гормонов.
- •Двигательные практики для беременных
- •Плавание
- •Хатха йога. Асаны
- •Уттхитапашваконасана.
- •Триконасана.
- •Уттхита триконасана.
- •Вирабхадрасана.
- •Прасарита падоттанасана.
- •Кагасана.
- •Меру варасана.
- •Баддха конасана.
- •Вирасана.
- •Супта ваджрасана.
- •Депада Пидам асана.
- •Упражнение «столик».
- •Саламба Сарвангасана.
- •Урдхва Падмасана в ширшасане.
- •Саламба ширшасана (сиршасана).
- •Паривритта-икапада ширшасана.
- •Релаксация
- •Шавасана.
- •Расслабление мышц лица.
- •Медитация на чакры и энергетические потоки.
- •Дыхательная гимнастика.
- •Пранаяма.
- •Дыхание животом, или брюшное дыхание.
- •Полное йоговское дыхание.
- •Уджайи-пранаяма.
- •Нади-шодхана (садхана). Анулома-вилома.
- •Сурья-бхедана.
- •Чандра Бхедана.
- •Ситали-пранаяма (шитали-пранаяма).
- •Современные дыхательные техники для родов.
- •Дыхание "собачкой" через рот и короткое “задувание свечи”.
- •Длинное “задувание свечи".
- •Стадия опускание головки. Полное раскрытие шейки матки.
- •Потуги.
- •Головка врезалась в промежность.
- •Сроки беременности.
- •Часть 3: роды кому решать, где рожать?
- •Помощь мужа в родах
- •Что подготовить для родов дома
- •Когда звать акушерку
- •Предвестники
- •Создание родового пространства
- •Схватки – 2 перинатальная матрица.
- •Схватки.
- •Отхождение вод.
- •Отхождение слизистой пробки.
- •Остановка внутреннего диалога
- •Визуализация в схватках
- •Стимуляция родовой деятельности
- •Стимуляция потуг
- •Как тужиться мягко
- •Рождение ребенка
- •Водные роды вода для роженицы
- •Вода для новороженного
- •Рождение плаценты
- •Разрывы
- •Перерезание пуповины
- •Часть 4: послеродовый период. Как распорядиться плацентой?
- •Съедание плаценты.
- •Лекарство из плаценты.
- •Лотосовое рождение.
- •Закапывание плаценты под родовым деревом.
- •Сжигание плаценты.
- •Ныряние с плацентой при лотосовом рождении.
- •Барабан из околоплодного пузыря.
- •Восприятие новорожденного Идиллия после родов.
- •Укрепление связи между мамой и ребенком.
- •Послеродовое восстановление женщины
- •Закрытие семи ключей.
- •Послеродовые упражнения.
- •Лечение послеродового геморроя
- •Закаливание новорожденного
- •Закаливание малыми перепадами температур.
- •Обливание.
- •Моржевание.
- •Повышенная температура. Жизнь без лекарств
- •Грудное вскармливание. Молочный период
- •Динамическая гимнастика, беби-йога свобода для развития
- •Ползательный рефлекс
- •Беби-йога Развитие тазобедренных суставов.
- •Раскрепощение позвоночника.
- •Позы сна
- •Плавание и ныряние новорожденного
- •Когда лучше начинать практиковать грудничковое плавание?
- •Опасности в практике раннего плавания
- •Ныряние и болезни.
- •Как подготовить ванну для малыша?
- •Как преодолеть страх воды родителям?
- •Что дает ныряние.
- •Высаживание новорожденного
- •Рост детей на сыроедении
- •Часть 5: приложения краткий конспект, который удобно распечатать и применять непосредственно во время родов. Стадия 0: Предвестники. «Тренировочные схватки».
- •Стадия 1/1: Схватки/ латентная, ранняя, скрытая фаза.
- •Стадия 1/2: Схватки / активная фаза.
- •Стадия 1/3: схватки/ опускание – переходная фаза.
- •Стадия 2: Потуги, изгнание плода.
- •Стадия 3: Изгнание плаценты.
- •Стадия 4: После родов.
- •Рекомендуемая литература: До родов.
- •После родов.
- •После 5-7 лет.
Создание родового пространства
Непосредственно перед родами женщина начинает чутко воспринимать окружающее пространство и настроение окружающих людей. Ей становится понятно, как уютнее все организовать вокруг себя. Этому способствует изменение гормонального фона и болевые ощущения, они настойчиво раскрывают в женщине ее внутренние потребности находиться в зоне комфорта. Однако это чувство может сильно подавляться страхом и производимым под действием страха гормоном адреналином. Если до родов женщина теряется, волнуется, то это признак, что надо расслабиться, убрать из окружения все лишнее. Между собой и мужем женщине важно в это время установить гармоничное и интимное пространство – окружить себя потоком любви. Начиная ощущать усиливающийся родовой поток, женщина интуитивно настраивает своего возлюбленного на это вибрации. Механизм прост – это следует делать так же, как это было во время любовного акта зачатия ребенка.
Для создания этого интимного настроя, важно оградить себя от присутствия посторонних людей. Адреналин с окситоцином антагонисты. Пугливость, паника, посторонние люди – это все тормозит выработку окситоцина. Не случайно окситоцин назван Оденом “застенчивым гармоном”. При родах могут быть только люди, к которым вы чувствуете безграничное доверие. Если вы с акушеркой, к примеру, не сонастроились – то ее присутствие, не зависимо от ее профессионализма, может подавить ваши роды. Поэтому ориентируйтесь при выборе акушерки на то, насколько вы с ней будете спокойно себя чувствовать и общайтесь с ней до родов столько, сколько вам требуется, чтобы потом чувсвовать себя раскрепощено в ее присутствии. Это время может быть очень различно для разных людей, и не стесняйтесь высказывать акушерке такие потребности в сближении, ищите акушерку, которая может уделить вам достаточное внимание. Курсы по подготовке к родам призваны укрепить взаимоотношения между роженицами и акушерками. Для родов с акушеркой этот фактор является чуть ли не приоритетным. Доскональное же изучение возможных родовых манипуляций, всех возможных ситуаций в родах, всех сопутствующих этому процессов важно больше для родов соло.
Приглашение акушерки на роды оправдано, если вы в ее присутствии чувствуете большую безопасность, чем без нее. То же насчет мужа, и конечно, насчет любого постороннего человека. Насчет детей: если самой женщине это помешает, если она при ребенке беспокоится, пытается его покормить, утеплить, опекать, если боится, что он будет шуметь и это будет ее зажимать, то тогда конечно не стоить детям присутствовать. Однако, дети часто очень помогают женщине в родах, у детей можно даже поучится тому, как отключить мыслительную деятельность, принимать мир таким, как он есть. А если дети видят, что мама рожает, то они прекращают шумные игры, чаще всего сонастраиваются с процессом, в это время не привлекают к себе повышенного внимания, они интересуются событием, ведь происходит что-то новое. Поэтому присутствие детей почти всегда оправдано. Видя, как ребенок пришел в этот мир, они получают огромный опыт в познании мира, а потом они с большой любовью и нежностью относятся к новому члену семьи, мягко адаптируются к новой ситуации. То же насчет животных. Я наблюдала, как кошки и собаки начинают себя в родах совершенно по-другому вести, животные видят энергетические потоки. Для детей присутствие во время родов – это возможность видеть естественные жизненные процессы, получение нового, важного для сознания опыта. Они будут очень годиться той честью, что им оказали, разрешив стать участниками такого торжественного события. Осознавая важность ситуации, они будут вести себя соответственно, а если устанут – то пойдут спать. Если роды видят ваши дочери, будущие мамы, то это поможет им хорошо подготовиться на подсознательном уровне к своим родам. А сыновья привыкнут брать ответственность за роды, будут хорошими защитниками своим женам в родах, смогут принять своего ребенка. Если вы волнуетесь, рожаете первый раз, или видите в процессе родов, что все не так, как вы ожидали, либо если ваш ребенок еще и сам слишком маленький, то подстрахуйтесь, чтобы был человек, который возьмет детей и позаботиться о них на время родов.
Насколько женщина сможет допустить людей в свои роды – лишь сама она может почувствовать. Если дети, акушерка или муж во время родов проявляют беспокойство, то женщина может попросить их выйти в другую комнату, расслабиться и погрузиться в ощущение родового потока. Приглашение присутствовать на родах – это честь, которую можно оказать далеко не всем, более этого, эта честь чаще всего дается свыше.
Неокортекс (кора головного мозга) появился у человечества не так давно. Неокортекс отвечает за активный мыслительный процесс, который способствует выработке адреналина, то есть подавляет окситоцин. Мыслительную систему активизируют все сильные раздражители, включая резкий яркий свет. То есть и выработке адреналина способствует яркий свет, крик, паника, беспокойство, волнение окружающих людей, пристальное наблюдение за женщиной.
Поэтому, зажгите свечи на роды, включите расслабляющую музыку, окружите себя близкими по духу людьми, создайте ритуальное пространство родов. Там не должно быть острых углов, негативных символов, электромагнитных излучений, включенных компьютеров, телевизоров. Чтобы не подавлять родовой поток, не искажать его.
Самое важное – создать внутреннее пространство, благоприятное для родов. Важно помнить, что внешнее пространство обустраивается только с этой целью, и если чрезмерно привязываться к ритуалам, не обращая внимания на свое душевное пространство, то беспокойство от этого только усилится.