5 курс / Психиатрия детская (доп.) / Нейропсихология / Программа_и_методика_работы_с_двигательными_нарушениями_на_уроках

Далеерассмотримотдельнометодическиеприемыразвития силы и координации, которые будут представлены в программеипосредствомкоторыхнаурокефизическойкультуры можноукреплятьнеобходимыепозицииудетейсумственной отсталостью.

УКРЕПЛЕНИЕСИЛЫМЫШЦ

Развитие силы осуществляется различными способами. Мывсвоейработеостановимсянаметоденепредельныхусилий, методе статических (изометрических) усилий, на статодинамическом методе, методе круговой тренировки и игровомметоде[22].

Метод непредельных усилий предусматривает использо-

вание непредельных отягощений с предельным числом повторений. Количество повторений упражнения для детей до 5 класса составляет 12–15 раз, для детей 6 класса и старше–

15–17раз.

Суть данного метода заключается в том, что степень мышечныхнапряженийпомереутомленияприближаетсякмаксимальному, в работу вовлекается все большее число двигательных единиц, частота и сумма нервно-эффекторных импульсов возрастает. Серийные повторения такой работы содействуют активации обменно-трофических процессов в мышечной идругихсистемахорганизма,способствуютповышениюобщегоуровняфункциональныхвозможностейорганизма.

Использование петель TRX с легкостью позволяет регулировать нагрузку, т.к. является инструментом работы с собственным весом. Степень тяжести выполнения каждого упражнения с помощью петель необходимо формировать та- кимобразом,чтобыпоследние2–3разаеговыполнениябыли ужевфазеутомления.

19

Методстатических(изометрических)усилий.Метод пред-

полагает применение различных по величине изометрических напряжений. Мы будем применять для детей до 5 класса 50–70% от максимального усилия 10 раз, для детей 6 класса и старше – 60–80% от макс. усилия 10–12 раз. Изометрические упражнения являются дополнительным средством развитиясилы.

Статодинамический метод. Характеризуется последова- тельнымсочетаниемвупражнениидвухрежимов–изометри- ческогоидинамического.Мыпредлагаемупражненияданным методом осуществлять следующим образом: 10 раз выполнять его с задержкой в 4–5 секунд в позиции максимальной работы мышц (сокращения) и далее сразу выполнять 5 раз концентрического динамического сокращения без задержки.Комбинацияэтихдвухрежимовработыпозволяетпомимо болееглубокойпроработкимышцвоздействоватьивключать в работу нервно-мышечные связи с ощущением напряжения и расслабления мышц, способствуя двигательному контролю иразвитиюпроприоцепции.

Метод круговой тренировки. Обеспечивает комплексное воздействие на различные мышечные группы. Упражнения проводятсяпостанциямиподбираютсятакимобразом,чтобы каждая последующая серия включала в работу новую группу мышц.

Комплекс упражнений с использованием непредельных отягощенийповторяется1–3разапокругу.Отдыхмеждукаж- дымповторениемкомплексадолженсоставлятьнеменее2–3 минуты, в это время выполняются упражнения на расслабление. Безусловно, число упражнений, продолжительность их выполнения на станциях зависят от задач, решаемых на уроке,возраста,полаиподготовленностизанимающихся.

Игровой метод предусматривает воспитание силовых способностей преимущественно в игровой деятельности, где игровые ситуации вынуждают менять режимы напряжения различных мышечных групп и бороться с нарастающим утомлениеморганизма.

К таким играм относятся игры, требующие удержания внешних объектов (например, партнера в игре «всадники»), игры с преодолением внешнего сопротивления (например,

20

перетягивание каната), игры с чередованием режимов напряжения различных мышечных групп (например, различные эстафетыспереноскойгрузовразноговеса).

РАЗВИТИЕКООРДИНАЦИИ

Основным средством воспитания координационных способностей являются физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны. Сложность физических упражнений можно увеличить за счет изменения пространственных, временных и динамических параметров, а также за счет внешних условий, изменяя порядок расположения снарядов, их вес, высоту; изменяя площадь опоры или увеличивая ее подвижность в упражнениях на равновесие и тп.; комбинируя двигательные навыки; сочетая ходьбу с прыжками, бег и ловлю предметов; выполняя упражнения по сигналу или за ограниченный промежуток времени [22].

Выполнение координационных упражнений следует планировать на первую половину основной части занятия, посколькуонибыстроведуткутомлению.

Ввиду более длительного восприятия детей с нарушением интеллекта и своеобразной сложности в освоении нового двигательного действия, особенно координационные упражения выполняются в свойственной им нерациональной напряженности. Излишняя напряженность мышц (неполное расслабление в нужные моменты выполнения упражнений) вызывает определенную дискоординацию движения, что приводит к снижению проявления силы, искажению техники ипреждевременномуутомлению.

Мышечная напряженность проявляется в двух форматах: тоническойикоординационной.

1. Тоническаянапряженность(повышентонусмышцвсо-

стоянии покоя). Этот вид напряженности часто возникает при значительном мышечном утомлении и может быть стойким. Для ее снятия на уроках физической культуры можно использовать упражнения на растягивание, преимущественно динамического характера (рис. 1) и разнообразные маховые движенияконечностямиврасслабленномсостоянии(рис.2).

21

2. Координационная напряженость (неполное расслабле-

ние мышц в процессе работы или их замедленный переход в фазу расслабления). Для ее устранения необходимо обучить ощущению напряжения мыщц и соответственно их расслабления,чтобыонопрочувствовалосьзанимающимисяибылосформировано представление об этом в осознанной работе. Для этого предлагается осуществлять активное напряжение мышц судержаниемнапряжения7–10секундипоследующимрассра- блением.Заданиевыполняется10–12раз.Примерывозможных заданийпредставленынарис.3(напряжениедвуглавоймышцы плеча)инарис.4(напряжениемышцнижнейконечности).

На уроке для развития координационных способностей возможно применение метода стандартно-повторного упраж-

нения (чтобы овладеть упражнением необходимо большое количество повторений в относительно стандартных услови-

ях); метода вариативного упражнения (при изменении спосо-

бов выполнения двигательного действия, необычных условий ивоздействиянаорганизм)иигровогометода(сдополнительнымизаданиями,предусматривающего выполнениеупражненийлибовограниченноевремя,либовопреленныхусловиях).

22

Важным аспектом в формировании двигательных навыков у школьников данной категории являются трудности в распределении внимания во время работы. Детям край-

не сложно в одно и то же время наблюдать за несколькими объектами и соответственно контролировать и регулиро-

вать свои действия. Дети с нарушением интеллекта больше, чем нормальные, нуждаются в специальных тренировочных упражнениях по совмещению нескольких действий во время выполнениядвижения[12].Ивтожевремя,наоборот,прило- кальномобучениикаким-тоотдельнымэлементамдвигатель- ногодействия,необходимоисключитьотвлекающиемоменты и дополнительные задания (например, приседать и одновременно подбрасывать мяч), т.к. многозадачность ведет к потереконтролянаддвижением.

23

Глава3

ПРИМЕНЕНИЕПОДВЕСНЫХСИСТЕМ ВКОРРЕКЦИОННО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЕ

Метод подвесной терапии (слинг-терапия) зародился в Европе в 40-х годах XX века и первоначально использовался для восстановительного лечения больных, перенесшихполиомиелит[10,20],первыеустройствадляэтогобыли сконструированы в Германии (Thomsen) и Англии (GuthrieSmith). Позже данный метод стал использоваться для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и нерв- но-мышечных расстройств.

Одним из главных преимуществ подвесных систем является восстановление и улучшение координации, как коорди- нациидвижений,такикоординациянервно-мышечноговза- имодействия. Данное преимущество позволяет рассмотреть вариант применения TRX тренинга для детей с интеллектуальными нарушениями, т.к. функции равновесия и координации находятся под влиянием когнитивных расстройств [2, 19].Болеетого,многимиавторамиУстановлено,чтонарушениекоординациидвиженийявляетсяосновнымнарушением двигательной сферы умственно отсталых детей.

Причиной данных нарушений, как и задержки формирования двигательных навыков, является нарушение моторики, которая свойственная данной нозологической группе, врезультатечегострадаетсогласованность,точностьитемп движений [14]. Также наблюдется дефицит периферической чувствительности, что приводит к нарушению баланса [1].

24

Такимобразом,возникаеттеснаясвязьмеждукогнитивными и моторными навыками, необходима синхронизация движений, которая возможна с разработкой и применением trx-тренинга для детей с умственной отсталостью.

С помощью подвесной системы TRX при выполнении упражнений в горизонтальном положении обеспечивается снятие осевой нагрузки с суставов, а также поддержка туловища во время выполнения упражнений. Подвес является нестабильной опорой для тела, и это еще одна особенность метода. Такая нестабильная опора активизирует координацию движений и способствует качественному восстановлению равновесия, устраняя дисбаланс в тонусе мышц правой и левой половине опорно-двигательного аппарата, а также в мышцах-антагонистах [10].

При выполнении упражнений в вертикальном положении улучшается двигательная функция работающих мышц, осуществляется более глубокая проработка силовых ресурсов и происходит активизация нервно-мышечного взаимодействия. Наличие подвесной особенности данного тренажера способствует развитию проприоцепции и большего включениямышцввыполнениедвигательногодействия,т.к. требуется преодоление свободы движения для стабилизации положения.

Дополнительноепреимуществаметодаработысподвесными системами и, в частности, с петлями TRX, это возможность значительно увеличить объем движений в суставах, гибкость организма и подвижность позвоночника, которая, всвоюочередь,изменяетсяпринарушенияхосанкиидругих двигательных сбоев.

25

Глава4

ПРОГРАММАИМЕТОДИКАРАБОТЫ СДВИГАТЕЛЬНЫМИНАРУШЕНИЯМИ НАУРОКАХФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРЫ ВКОРРЕКЦИОННОЙШКОЛЕУДЕТЕЙ СУМСТВЕННОЙОТСТАЛОСТЬЮ

По ФГОС примерная адаптированная основная общеобразовательная программа обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) [17] включает в себя 3 урока физической культуры в неделю у всех обучающихся по первому варианту. По своему большинству разделы программы соответствуют ее компонентам, которые присутствуют в программе обычной общеобразовательной школы. Однако в данной программе наличествуют другие критерии оцениванияееосвоенияиболееадаптированнуюматериалдляизучения.

Мы предлагаем включить коррекционную-профилакти- ческую работу на петлях TRX в урок физической культуры, уделяянекоторыевремяврешенииееосновныхзадач.

В частности, по результатам рассмотрения проблемных зон, которые выявляются у людей с нарушением интеллекта, задачи коррекционно-профилактической работы будут следующие.

1. Укрепление мышц туловища и конечностей, создание мышечного каркаса для устойчивого функционированияорганизма.

2. Развитие компенсации сниженных в работе систем опорно-двигательногоаппарата.

26

3. Обучение двигательному контролю, развитие проприоцепциидляуправленияпроцессадвижением.

4. Формированиепотребностивдвигательнойактивности.

Описанные задачи реализуются через два основных блокаработы:коррекцияидвигательныйконтроль.

Это необходимо, чтобы адаптироваться и привыкнуть к новому тренажеру в работе, а также чтобы освоить технику основных упражнений, т.к. многие другие упражнения сформированыкаквариацииосновных.

Упражнения на петлях являются несложными в выполнении, тем не менее, к ним надо привыкнуть и адаптироваться. Поэтому предлагается 5 базовых упражнений, с которых лучшеначатьзнакомствосданныминструментом.

27

5БАЗОВЫХУПРАЖНЕНИЙ,СКОТОРЫХНАДОНАЧАТЬ.

Упражненияпредставленыдвумякартинками:слева–это исходное положение, из которого будет выполняться упражнение, справа – этап его выполнения. Внизу под картинками представлены Методические рекомендации по выполнению упражнений,начтоследуетобратитьвнимание.

Упражнение1.Подтягивание

При подтягивании локти стараться поднять до уровня плеч, свести лопатки, вернуться в исходное положение.

Упражнение2.Разведениерук