6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Щитов В. Современный кикбоксинг

Удар ура-маваши-гери правой ногой в голову с шагом левой ногой вправо-вперед и круговым вращением

Удар ура-маваши-гери правой ногой в голову с шагом левой ногой вправо-вперед и круговым вращением применяется в процессе боя на дальней дистанции. Им можно начинать атаку, использовать его как одиночный удар либо как контрудар. Он выполняется во время кругового вращения после постановки левой ноги вправо-вперед на один шаг и переноса на нее веса тела.

Выполнение удара ура-маваши-гери правой ногой в голову с шагом левой ногой вправо-вперед и круговым вращением

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 645), отталкиваемся левой ногой и делаем шаг вправо, ставя левую ногу за правую (рис. 646). Одновременно начинаем выполнять разворот корпуса слева направо.

Завершая шаг переносом веса тела на левую ногу, дальнейший разворот корпуса через правое плечо выполняем, поворачиваясь на левой ноге (рис. 647). Чтобы придать вращению корпуса наибольшую скорость, делаем обеими руками резкий мах за спину. Когда в результате вращения удается увидеть через правое плечо своего противника, резко отталкиваемся от пола правой ногой и выполняем удар ура-маваши- гери, направляя ногу по восходящей круговой траектории — слева направо и снизу вверх — с целью нанесения удара пяткой сбоку справа в голову противника.

Удар производим на завершении разворота корпуса (рис. 648), стремясь сразу же после этого занять боевую левостороннюю стойку.

Следующий удар наиболее удобно произвести: а) левой рукой; б) левой ногой.

343

Рис. 646 Рис. 648

Удар ура-маваши-гери правой ногой в корпус с шагом вправо-вперед и круговым вращением

Удар ура-маваши-гери правой ногой в корпус с шагом левой ногой вправо-вперед и круговым вращением применяется в процессе боя, в основном на дальней дистанции как контрудар. Им можно начинать атаку, использовать его как одиночный удар.

Удар ура-маваши-гери правой ногой в корпус выполняется во время кругового вращения после постановки левой ноги вправо-вперед на один шаг и переноса на нее веса тела.

Выполнение удара ура-маваши-гери правой ногой в корпус с шагом левой ногой вправо-вперед и круговым вращением

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 649), отталкиваемся левой ногой и делаем шаг вправо, ставя левую ногу за правую (рис. 650) и начиная разворот корпуса слева направо. Завершая шаг переносом веса тела на левую ногу, дальнейшее движение корпуса вправо выполняем, поворачиваясь на левой ноге (рис. 651). Чтобы придать вращению корпуса наибольшую скорость, делаем обеими руками резкий мах за спину.

В тот самый момент, когда в результате вращения удается увидеть через правое плечо своего противника, резко отталкиваемся от пола правой ногой и выполняем полукруговой удар ура-маваши-гери, направляя ногу по восходящей круговой траектории — слева направо и снизу вверх — с целью нанесения удара пяткой справа в корпус противника.

Удар выполняем с завершением разворота корпуса (рис. 652), стремясь сразу же после этого занять боевую левостороннюю стойку. Произведя удар ура-маваши-гери правой ногой в корпус с шагом вправо-вперед и круговым вращением, далее атаковать наиболее удобно:

а) левой рукой; б) левой ногой.

346

Рис. 649

Рис. 650

347

Рис. 651

Рис. 652

348

УДАРЫ С ВЫПАДОМ ВПРАВО-ВПЕРЕД

Удары с выпадом вправо-вперед выполняются во время ухода с линии атаки противника и резкого сокращения дистанции при действиях, связанных с проведением атаки или контратаки.

Удары руками с выпадом вправо-вперед

Прямой удар левой рукой в голову с выпадом вправо-вперед

Прямой удар левой рукой в голову с выпадом вправо-впе- ред применяется в процессе боя как встречный удар во время ухода с линии атаки противника. В одних случаях он может использоваться для того, чтобы остановить атаку противника, с дальнейшим переходом к проведению ответной атаки или без нее. В других случаях — это одиночный атакующий удар или удар, дающий начало развитию собственной атаки. Прямой удар левой рукой в голову с выпадом вправо-вперед начинает выполняться с движения корпуса вправо-вперед и заканчивается переносом веса тела на правую ногу.

Выполнение прямого удара левой рукой в голову с выпадом вправо-вперед

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 653), отрываем правую ногу от пола и, немного разворачиваясь на носке левой ноги вправо, выполняем молниеносное движение всем корпусом вправо-вперед. Одновременно резко выбрасываем свой левый кулак от подбородка и направляем в голову противника с целью нанесения прямого удара в его подбородок.

Когда центр тяжести тела, смещаясь вправо-вперед, выводит тело из равновесия, правую ногу резко выставляем впра- во-вперед примерно на 45° по направлению движения корпуса, и она принимает на себя вес всего тела.

349

Удар в голову противника наносим с постановкой правой ноги на пол вправо-вперед и полным переносом на нее веса тела (рис. 654). Как только правая нога ставится на пол всей стопой, принимая на себя вес всего тела, левая нога подтягивается к ней до расстояния, равного ширине плеч, и ставится на носок.

Рис. 653

Рис. 654

350

Прямой удар левой рукой в корпус с выпадом вправо-вперед

Прямой удар левой рукой в корпус с выпадом вправовперед применяется в процессе боя как встречный удар во время ухода с линии атаки противника. В одних случаях он может использоваться для того, чтобы остановить атаку противника, с дальнейшим переходом к проведению ответной атаки или без нее. В других случаях — как одиночный атакующий удар или удар, дающий начало развитию собственной атаки. Прямой удар левой рукой в корпус с выпадом вправо-вперед начинает выполняться с движения корпуса вправо-вперед и заканчивается переносом веса тела на правую ногу.

Выполнение прямого удара левой рукой в корпус с выпадом вправо-вперед

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 655), отрываем правую ногу от пола и, немного разворачиваясь на носке левой ноги вправо, выполняем резкое движение всем корпусом вправо-вперед. Одновременно срываем свой левый кулак от подбородка и направляем его в корпус противника с целью нанесения прямого удара левой рукой в солнечное сплетение или нижние ребра.

Когда центр тяжести тела, смещаясь вправо-вперед, выводит тело из равновесия, правую ногу резко выставляем впра- во-вперед примерно на 45° по направлению движения корпуса, и она принимает на себя полный вес тела.

Удар в корпус противника наносим с постановкой правой ноги на пол вправо-вперед и полным переносом на нее веса тела (рис. 656). Как только правая нога ставится на пол всей стопой, принимая на себя вес тела, левая нога подтягивается к ней до расстояния, равного ширине плеч, и ставится с опорой на носок.

351

Рис. 655

Рис. 656

352

Удары ногами с выпадом вправо-вперед

Удар ёко-гери левой ногой в корпус с выпадом вправо-вперед

Удар ёко-гери левой ногой в корпус с выпадом вправо-впе- ред может использоваться в процессе боя и применяться как встречный удар во время ухода с линии атаки противника либо как удар, дающий начало развитию атаки. Он наносится вслед за выпадом вправо-вперед после переноса веса тела на правую ногу.

Выполнение удара ёко-гери левой ногой в корпус с выпадом вправо-вперед

Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 657), отрываем правую ногу от пола и, немного разворачиваясь на носке левой ноги вправо, выполняем резкий выпад всем корпусом вправо-вперед. Когда центр тяжести тела, смещаясь вправо-вперед, выводит тело из равновесия, правая нога сразу выставляется вправо-вперед примерно на 45° по направлению движения корпуса и принимает на себя полный вес тела (рис. 658).

С постановкой правой ноги на пол вправо-вперед резко выбрасываем свое левое бедро вверх (рис. 659) и выполняем удар ёко-гери в корпус противника с вращением на передней части правой стопы.

Удар производим ребром левой стопы, разворачиваясь на передней части правой стопы пяткой вовнутрь (рис. 660). После нанесения удара ёко-гери в корпус следующий удар наиболее удобно произвести:

а) правой рукой; б) правой ногой.

353