Врачебный контроль за занимающимися

Важное значение для предупреждения травматизма и сохранения здоровья занимающихся имеет врачебный контроль и самоконтроль за физическим состоянием и самочувствием. Тщательный медицинский осмотр взрослых надо проводить не реже одного раза, а детей—не менее двух раз в год (желательно в начале и конце учебного года). Гимнасты-спортсмены проходят медицинский осмотр перед каждым ответственным соревнованием. Особенно важно наблюдение врача над спортсменом, возобновляющим тренировки после перенесенной травмы или заболевания. После перерыва (особенно если перерыв был вызван каким-либо заболеванием) объем и интенсивность нагрузки надо увеличивать постепенно. Определяя величину нагрузки, необходимо руководствоваться не только субъективными, но и объективными показателями физического состояния ученика. У всех занимающихся надо воспитывать навыки самоконтроля приучая их к систематическому ведению дневника, в котором нужно регистрировать общее самочувствие, настроение, сон, аппетит, работоспособность, степень утомления во время занятий, болевые ощущения. От учеников необходимо требовать, чтобы они при недомогании ставили в известность об этом преподавателя. Важное значение 'для сохранения здоровья и поддержания высокого уровня работоспособности имеет правильный режим. Занятия гимнастикой приносят пользу, если они рационально сочетаются с другими видами деятельности и отдыхом.

Занятия физической подготовкой направлено на укрепление здоровья занимающихся, должно способствовать их всестороннему развитию, подготовке их к успешному выполнению профессиональных задач. Эти задачи решаются в том случае, если преподаватели и занимающиеся определенные требования по соблюдению мер безопасности на занятиях, связанных с повышенной физической нагрузкой. Несоблюдение методики проведения занятий, гигиенических требований, режима труда и отдыха может привести к тому, что занятия вместо пользы принесут вред.

19