План занятия 2

1. Впечатления от первого дня.

2. «Слепой и поводырь».

3. «Скульптура»

4. «Уверенные, неуверенные, агрессивные ответы»

5. «Работодатель, вынужденный отказать»

Литература:

1. Р. Алберти, М. Эммонс «Самоутверждающее поведение. Распрямись, выскажись, возрази». – СПб,1998;

2. Г. Лейтц «Психодрама: теория и практика. Классическая психодрама Я.Л. Морено». – М.: Прогресс, 1994;

3. Г.И. Марасанов «Социально-психологический тренинг». – М., 1995;

4. К. Рудестам «Групповая психотерапия». – СПб, 1998;

5. Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии пр. Б.Ю. Баскакова. – М., 1992.

Обычно в первый день участники тренинга с недоверием относятся к ведущим, нарушают групповые правила, поэтому практически все упражнения первого дня (такие как: игра в ассоциации, психодрама по кругу) направлены на создание доверительной атмосферы и настроя на рефлексию. У участников постепенно формируется интерес.

Если у группы наблюдается общая физическая вялость, пассивность, то для того, чтобы «расшевелить» группу, рекомендуется дать упражнения, включающие «активную физическую деятельность». Например, «падение с подоконника». Для этого упражнения необходим стол или высокий подоконник. Один человек падает со стола или подоконника, а все остальные его ловят, стоя в парах и держа друг друга за руки. Возможны любые другие упражнения, повышающие двигательную активность.

Групповые правила

Любой тренинг, какие бы задачи он не преследовал, почти всегда начинается с выработки правил существования группы и со знакомства. Правила существования могут определяться по-разному. Можно, предлагая варианты, начать совместный выбор наиболее приемлемых. Можно начинать сочинять самим. Если же участники собрались, озабоченные тем, чтобы решить какую-нибудь общую для них проблему, не связанную, как они думают (пока думают), с личностью каждого, либо участники определенно настроены и ожидают какого-либо тренинга поведения, отработки навыков и умений, то здесь довольно опасно начинать превращать выработку правил в особую групповую процедуру-(Г. И. Марасанов «Социально-психологический тренинг», стр. 13-14). Специфика разработанного нами тренинга подразумевает личностную проработку участников, поэтому необходимо обеспечить ощущение безопасное для каждого члена группы. Жестко введенные групповые правила обеспечивают участникам безопасность высказывания своих личностных проблем, (по этой проблеме Г. Лейтц «Психодрама: теория и практика. Классическая психодрама Я.Л. Морено», стр. 161–162).

Групповые правила:

• не выносить за группу то, что происходит в группе;

• нет оценок, все говорим только о своих чувствах;

• в каждом упражнении участвуют все, если упражнение совсем не нравится, то его можно пропустить, но только одно;

• без разрешения из зала не выходить;

• если что-то не нравится, то это можно обсудить;

• тренер может брать на себя любые функции: запрещать, разрешать.

Модели

Неуверенная модель. Вы колеблетесь, говорите тихим голосом, прячете взгляд, не можете ничего сказать по существу, со всем соглашаетесь. не считаетесь с собственными чувствами, не высказываете своего мнения, ставите себя ниже других и делаете больно себе из опасения сделать больно другим.

Агрессивная модель. Чаще всего вы начинаете отвечать, прежде чем собеседник успел окончить свою мысль. Обычно человек стремится взять собеседника нахрапом и оставляет о себе глубоко неприятное впечатление, хотя впоследствии может об этом и пожалеть.

Ассертивная модель поведения позволяет без излишнего беспокойства отстаивать свои интересы, свободно выражать свои чувства и не ущемлять при этом прав других.

Что такое адекватная оценка? (мнение авторов тренинга)

Мы считаем, что в сознании людей нашего общества оценка адекватна в том случае, если она отрицательная. Причиной к этому, с одной стороны, является тот миф, по которому говорить детям о том, что они хорошие – означает баловать, портить их. Хорошая оценка – это особый дар, который следует заслужить, и чтобы понять всю его ценность нужно все остальное время выслушивать о себе всякие гадости. Когда нам в жизни что-то долго не удается, когда мы не можем адаптироваться к сложившейся ситуации и стать в ней «хорошими», мы чутко ждем, что кто-то наконец-то скажет нам «правду» о том, что мы «плохие». Это будет нам стимулом для того, чтобы заслужить хорошую оценку. Сами по себе быть хорошими мы не можем. С другой стороны, мы все живем, обремененные чувством вины, всегда готовые пожертвовать собой ради близких и не очень близких нам людей. Это происходит как в силу нашей бедности, так и в силу нашего воспитания, по которому мы должны пожертвовать собой или ради Родины, или в силу сложившихся семейных обстоятельств. Просто так жить ради себя и получать от жизни удовольствие мы не можем – да и кто нам позволит, ведь это признак избалованности, ведь в этом случае мы «плохие», а жить нужно в постоянном страдании, чтобы заслужить, в конце концов, хорошую оценку. Мы предполагаем: адекватная оценка и отрицательная оценка – одно и то же (мнение авторов тренинга).

Во второй день приходит 2/3 группы. Об этом феномене пишет К. Рудестам в своей книге «Групповая психотерапия», 1990 г.: «Изучение причин, по которым участники групп досрочно выбывают из длительного участия в группе, так же выявляет тех кандидатов, которые могут извлечь наибольшую пользу из участия в группе. Одной из причин, назвавшихся выбывшими, были внешние факторы: проблемы, не связанные с группой, оказались важнее участия в ней. Эти внешние факторы иногда трактуются исследователями как бегство от неприятных эмоций, которые испытывает участник в группе или как рационализация с целью 1ибе-^1ть сгряхя агрессии, самораскрытия или близости. Вторая причина:1 о^сделялпсь вн\т1^н^^\ттповыми различиями: стиль межличностного поведения выбывших был прямо противоположен поведению других участников, выбывшие участники, например, демонстрировали слабую межличностную сензитивность. Трегья щ.чришя проявлялась в нежелании самораскрытия или нередлпспрюсыгх ожиданиях участников. Парадоксально, что люди, боящиеся межличностной близости, в большей степени нуждаются в групповом опыте. Четвертой причиной было боязнь испытать неблагоприятное эмоциональное воздействие проблем других участников, которое могло бы привести к психическим срывам.» (стр. 26–27).

Начинает формироваться доверительная атмосфера, участники говорят о необычной и приятной атмосфере тренинга. Участники обсуждают трудности друг друга в выполнении заданий, приходится напоминать о групповых правилах. Просят адекватной оценки своих действий На этот запрос может быть предложена игра «Горячий стул».