3.5 Изменения в прошлом

Многим людям очень большую пользу принесли изменения в их прошлом. Вот некоторые индикаторы, позволяющие опре­делить, окажется ли это полезным и для вас.

1. Поглощает ли прошлое ваши мысли? Проводите ли вы время в постоянных размышлениях о прошлом, в то время как охотнее занялись бы чем-нибудь другим?

2. Часто ли вы обнаруживаете, что вас захлестывают неприятные воспоминания?

3. Часто ли другие люди говорят вам примерно следующее: «Это прошлое, и оно уже позади. Давай двигаться дальше».

4. Вы плохо или совсем не помните происшедшие события? Когда кто-нибудь спрашивает вас о прошлом, приходится ли вам предпринимать усилия, чтобы вернуться мыслями к тому, что произошло?

5. Повторяете ли вы лишь лучшее из того, что уже делали раньше, и хотите ли иметь больше вариантов, что сделает вашу жизнь богаче и разнообразнее?

6. Совершаете ли вы вновь и вновь одни и те же ошибки, вместо того, чтобы учиться на них?

Положительный ответ на любой из этих вопросов может означать, что вам принесет пользу изменение способа, каким вы кодируете свое прошлое.

Изменение вашего прошлого

Если вы полагаете, что вас слишком заботит прошлое, проверьте, где и как вы его представляете. Находится ли оно прямо перед вами? Больше ли оно, ярче, разноцветнее вашего будущего? Большинство людей, которых чрезмерно заботит прошлое, поместили его в такое место, где оно занимает настолько важное положение, что это практически все, что они могут видеть. Следующие шаги помогут вам обнаружить, какая организация временной линии прошлого окажется для вас наиболее подходящей.

1. Сперва скажите себе, что любые сдвиги, которые вы совершите, носят лишь временный характер. Это позволит вам свободно экспериментировать с различными способами организации времени. Если вам не понравится какой-либо из но­вых выборов, вы всегда можете вернуть свою временную ли­нию на то место, где она находилась до начала экспериментов.

2. Если ваше прошлое находится прямо перед вами, попы­тайтесь сдвинуть его в ту или другую сторону. Которая из сто­рон кажется вам наиболее комфортной? Большинство людей чувствуют себя лучше всего, когда прошлое сдвинуто влево. Для некоторых, однако, лучше срабатывает мысленный зрительный сдвиг вправо. Это связано с тем, как организован ваш мозг.

3. Обратите внимание на то, что вы ощущаете, когда прошлое находится дальше и в стороне от вас, а не прямо перед вами? Если ваше прошлое большое, возможно, вам захочется поэкспериментировать с его уменьшением. Так вам нравится больше? Представьте, что вы целый день проводите с прошлым, располо­женном в новом месте. Легче ли вам теперь заметить то, что предстоит сделать в настоящем, а также будущие цели? Если это кажется вам полезным, можете одновременно передвинуть и бу­дущее, приблизив его и поместив прямо перед собой.

4. Может быть, вам захочется мысленно представить свою временную линию подвижной, чуть ли не на шарнирах, так что ее можно сдвигать в сторону и перебрасывать за спину, когда вы делаете что-то такое, для чего прошлое не имеет значения; и перемещать ближе и прямо перед собой, когда вы хотите легко вспомнить что-нибудь из прошлого.

5. Последний шаг заключается в следующем: вам нужно решить, считаете ли вы, что эта новая организация вашего прошлого более полезна вам, или нет. Не существует какой-либо правильной организации временной линии, и каждая организация будет иметь преимущества и недостатки. Каждый из нас может найти наилучшую для себя организацию и научиться приспосабливать ее к различным обстоятельствам.

Если вам не очень хочется пробовать новую организацию временной линии, то просто верните ее туда, где она находилась в начале. Если произойдет именно так, может быть, вам следует найти кого-нибудь, подготовленного к работе с временной линией, чтобы он помог вам устранить возражения и исследовать альтернативные способы ее организации, которые соответствовали бы всем вашим целям. Если вы не уверены, что новая организация нравится вам больше, обя­зательно верните свою временную линию на прежнее место.

Если вы все же решите принять новый способ ее организации, то можете дать знать своему подсознанию, что ваша временная линия будет самостоятельно продолжать приспосабливаться и адаптироваться, так что в течение дня она станет еще лучше для вас. Внутренне вы можете сказать:

«Если какая-то часть меня обнаружит возникшие возражения относительно этой новой организации — пожалуйста, подай мне сильный сигнал, который даст мне знать, что необходима некоторая дополнительная адаптация».

6. Спросите себя: «Бывают ли такие моменты, когда я пред­почитаю свою старую временную линию?» Возможно, иногда вам доставляет удовольствие предаваться воспоминаниям вме­сте со старыми школьными приятелями. Спросите себя: «Когда та, старая, временная линия все-таки будет лучше для меня?» Вы можете сохранить ее для тех контекстов, в которых она более полезна.