10Б. Психофизиология сна. Характеристика медленного и быстрого (парадоксального) сна. Циклы сна и их периодичность, возрастные особенности.

Фазы сна. Сновидения. Пробуждение.

Сон – торможение высших отделов мозга, торможение коры есть порциальный, раздробленный узко локализованный, заключенный в определенные границы под влиянием противодействующего процесса раздражения сон.

Сон как торможение распространяется на большие районы полушарий в целом и средний мозг. Причем торможение нейронов коры не просто выключение их из работы, а активный процесс, сопровождающийся сложными биохимическими превращениями, ведущими к восстановлению утраченных во время активного бодрствования структурно-функциональных свойств организма. Количество нервных клеток, работающих во время сна примерно равно количеству работающих во время бодрствования, но это разные клетки по суточной активности. Например группы нервных клеток, дающие быстрые разряды во время сна, продуцируют медленные колебания в бодрствовании – «ночные» нервные клетки, «дневные» – наоборот.

Ф азы сна:

Засыпание

Дремота

Неглубокий сон

Глубокий сон

Парадоксальный сон

Сон имеет две формы:

Активную и пассивную.

В обычных условиях сон носит активный характер, т.к. в течение всего сна в мозг постоянно поступают потоки импульсов из внешней и внутренней среды.

Пассивная форма наступает при изменении количественной и качественной стороны действующих раздражителей, например, если человека поместить в ванну наполненную подогретым гипертоническим раствором (соль), то он спит крепче в 2,5-3 раза, чем в обычных условиях, т.к. исчезает масса внешних раздражителей, характерных для обычных условий. 3 часа сна в такой ванне равноценны 8 часам сна в обычных условиях. Если во время такого сна в ванне человеку одеть маску, то наступает еще более глубокий сон.

Сон – это особое состояние активности мозга, характеризующееся 1) снижением уровня сознания; 2) зеванием; 3) понижением чувствительности сенсорных систем; 4) урежением ЧСС, снижением секреторной деятельности желез (слюнных – сухость слизистой рта; слезных – жжение глаз, слипание век). Продолжительность сна: 7-8 ч в сутки.

Структура сна. Сон – особое состояние сознания человека, включающее в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга. Весь период сна делится на две фазы: медленный и быстрый сон.

Медленный сон (син.: медленноволновой сон, ортодоксальный сон). Стадии:

1. Первая стадия. Альфа-ритм уменьшается и появляются низкоамплитудные медленные тета- и дельта-волны. Поведение: дремота с полусонными мечтаниями и сноподобными галлюцинациями. В эту стадию могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы.

2. Вторая стадия. На этой стадии появляются т.н. «сонные веретена» – сигма-ритм, который представляет собой учащенный альфа-ритм (12-14-20 Гц). С появление «сонных веретен» происходит отключение сознания; в паузы между веретенами (а они возникают примерно 2-5 раз в минуту) человека легко разбудить. Повышаются пороги восприятия. Самый чувствительный анализатор – слуховой (мать просыпается на крик ребенка, каждый человек просыпается на называние своего имени, будильники именно звенят, а не вспыхивают, например).

3. Третья стадия. Характеризуются всеми чертами второй стадии, в том числе наличием «сонных веретен», к которым добавляются медленные высокоамплитудные дельта-колебания (2 Гц).

4. Четвертая стадия. Самый глубокий сон. Преобладают дельта-колебания (2 Гц). Третью и четвертую стадии часто объединяют под названием дельта-сна. В это время человека разбудить очень сложно; возникают 80% сновидений, и именно на этой стадии возможны приступы лунатизма и ночные кошмары, однако человек почти ничего из этого не помнит. Первые четыре медленноволновые стадии сна в норме занимают 75-80% всего периода сна.

Быстрый сон (син.: быстроволновой сон, парадоксальный сон, стадия быстрых движений глаз, или сокращенно БДГ-сон, REM-сон). Это пятая стадия сна. Это стадия открыта в 1953 г. Клейменом и его аспирантом Азеринским.

ЭЭГ: быстрые колебания электрической активности, близкие по значению к бета-волнам. Это напоминает состояние бодрствования. Вместе с тем (и это было парадоксально!) в эту стадию человек находится в полной неподвижности, вследствие резкого падения мышечного тонуса. Однако глазные яблоки очень часто и периодически совершали быстрые движения под сомкнутыми веками. Существует отчетливая связь между БДГ и сновидениями. Если в это время разбудить спящего, то в 90% случаев можно услышать рассказ о ярком сновидении. Слепым от рождения снятся звуки и ощущения, БДГ у них нет.

Вегетатика: «вегетативная буря». Усиление секреции гормонов надпочечников, усиление мозгового кровотока, изменение ЧСС, различные формы аритмий, подъемы и падения АД, изменения паттернов дыхания (гипотеза: остановка дыхания во время кошмара при слабой соматической системе – смерть), эрекция полового члена и клитора (нет эрекции – или органическое поражение мозга у взрослых, или первый признак нарушения сексуального поведения во взрослом состоянии у детей).

Нейроанатомия сна. В мозге есть скопления нейронов, возбуждение которых вызывает развитие сна (гипногенные центры). Три вида структур:

1. Структуры, обеспечивающие развитие медленного сна:

   • Передние отделы гипоталамуса (преоптические ядра)

   • Неспецифические ядра таламуса

   • Ядра шва (содержат тормозный медиатор серотонин)

   • Тормозный центр Моруцци (средняя часть моста)

2. Центры быстрого сна:

   • Голубое пятно

   • Вестибулярные ядра продолговатого мозга

   • Верхнее двухолмие среднего мозга

   • Ретикуляная формация среднего мозга (центры БДГ)

3. Центры, регулирующие цикл сна:

   • Голубое пятно (стимуляция – пробуждение)

   • Отдельные участки коры больших полушарий

Функции сна:

1. Сон обеспечивает отдых организма. Человека лишали сна в течение 116 ч.: раздражительность → нарушения в поведении → психические расстройства → .

2. Сон играет важную роль в процессах метаболизма. Во время медленного сна высвобождается гормон роста. Быстрый сон: восстановление пластичности нейронов, и обогащение их кислородом; биосинтез белков и РНК нейронов. Хартман: мало спящие люди – хорошо адаптированы, игнорируют психологические проблемы; много спящие – конфликтны, но разносторонни в интересах.

3. Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала.

4. Сон – это приспособление организма к изменению освещенности (день-ночь).

Патология сна.

• Инсомнии (диссомнии) – нарушения ночного сна. Пр.: бессонница. Причины: неврозы, психозы, органические поражения мозга (энцефалит, эпилепсия), соматические заболевания.

• Гиперсомнии (непреодолимая патологическая сонливость). Пр.: нарколепсия, летаргический сон.

• Парасомнии. Причина: невроз. Пр.: сомнабулизм (снохождение), скрежетание зубами, ночные кошмары, эпилептические припадки и т.д.