- •7 Вопрос
- •1 Вопрос
- •4 Вопрос
- •1Уровень.
- •2 Уровень.
- •5 Вопрос
- •10 Вопрос
- •1. Естественные силы природы.
- •2. Гигиенические.
- •12 Вопрос
- •13 Вопрос
- •11 Вопрос
- •1. С учетом направленности «фв»:
- •2. По программному содержанию:
- •3. По признаку преимущественной направленности
- •15 Вопрос
- •17 Вопрос
- •20 Вопрос
- •19 Вопрос
- •18 Вопрос
- •21 Вопрос
- •23 Вопрос
- •1. Российский Студ.Спортивный союз.
- •2 .Международная федерация университетского спорта.
- •9 Вопрос
- •16 Вопрос
- •24 Вопрос
- •25 Вопрос
- •7. Железы внутренней секреции (эндокринные железы).
- •35 Вопрос
- •1.Сердечно-сосудистая система.
- •2. Система дыхания.
- •3. Опорно-двигательный аппарат.
- •4. Костная система.
- •5. Энергозатраты.
- •6. Омоложение.
- •27 Вопрос
- •28 Вопрос
- •29 Вопрос
- •30 Вопрос
- •31 Вопрос
- •32 Вопрос
- •40 Вопрос
- •1. Малых нагрузок.
- •3. Анэробная.
- •4. Аэробная.
- •5. Зона «последней черты».
- •42 Вопрос
- •39 Вопрос
- •33 Вопрос
- •45Вопрос
- •26 Вопрос
- •41 Вопрос
- •36 Вопрос
- •37 Вопрос
- •46 Вопрос
- •43 Вопрос
- •1. Гигиена питания.
- •2. Питьевой режим.
- •3. Гигиена тела.
- •4. Закаливание.
- •38 Вопрос
- •1. Неравномерность.
- •34 Вопрос.
- •3 Вопрос
- •Глава V закона определяет права и обязанности спортсменов, работников физкультурно-спортивных организаций и регулирует вопросы их социальной защиты.
- •6 Вопрос
- •22 Вопрос
- •1. Предварительный.
- •2. Начальный.
- •3. Основной.
- •4. Заключительный.
- •14 Вопрос
- •2 Вопрос
- •44 Вопрос
- •1. Гигиенический.
- •2. Лечебный.
- •3. Спортивный.
- •4. Самомассаж.
- •1. Поглаживание.
- •2. Растирание.
- •3. Разминание.
- •4. Вибрация.
- •5. Потряхивание.
24 Вопрос
Огромное число факторов внешней среды можно свести в группы.
1. ФИЗИЧЕСКИЕ факторы.
Электромагнитные факторы естественного или искусственного
происхождения.
а). К естественным, самым мощным источникам электромагнитных
колебаний относится Солнце. Наиболее сильное биологическое действие
имеет ультрафиолетовое излучение.
Постоянное электрическое и магнитное поле Земли, а так же
электрические процессы в атмосфере (разряды молнии)
б). К искусственным источникам относится излучение радиостанций и
высоковольтных линий передач.
2. ХИМИЧЕСКИЕ факторы.
- медицинские препараты;
- моющие средства и аэрозоли;
- в нашем регионе продукты сгорания космических ракет.
3. БИОЛОГИЧЕСКИЕ факторы.
На организм человека действуют условно микроорганизмы. В условиях
ослабления иммунитета могут возникать заболевания.
4. СОЦИАЛЬНЫЕ факторы.
Связаны с жизнью людей, их отношением друг к другу и к обществу.
Факторы социальной природы влияют на состояние здоровья людей.
5. ПСИХИЧЕСКИЕ факторы.
Связаны со специфическими аспектами жизнедеятельности человека.
Здоровье на психическом уровне связано с личностью, т. е.
эмоциональное состояние не будет нормальным, если у человека не
складываются межличностные отношения с кем-либо.
Вывод: около 80% болезней на сегодняшний день - это результат
экологической ситуации на пла
25 Вопрос
ОРГАНИЗМ - сложная биологическая система. Все его органы и системы
связаны между собой и взаимодействуют.
Из внешней среды в организм поступают вещества, необходимые для его жизнедеятельности и развития, а так же раздражители (полезные и вредные), которые нарушают постоянство внутренней среды.
Организм, путем взаимодействия функциональных систем стремится сохранить необходимое постоянство своей внутренней среды. Деятельность всех органов и систем в целостном организме характеризуются определенными показателями, имеющие стабильные константы.
Например.
рН крови 7,36-7,4 или температура тела 35-40 гр.
В связи с этим, совокупность реакций, обеспечивающих поддержание и
восстановление динамического постоянства внутренней среды организма,
называют ГОМЕОСТАЗОМ.
Постоянство физико-химического состава внутренней среды организма поддерживается благодаря САМОРЕГУЛЯЦИИ: обмену веществ, кровообращению, пищеварению, дыханию и др. физиологическим процессам.
Организм человека состоит из отдельных органов.
Различают группы органов, выполняющие совместно общие функции.
1. ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ.
Состоит из костей, связок, мышц и мышечных сухожилий. Основные
функции - опора и перемещение тела и его частей в пространстве.
2. СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА.
Состоит из большого и малого кругов кровообращения. Деятельность
сердца заключается в ритмичной смене сердечных циклов. Частота пульса
соответствует частоте сокращений сердца.
3. ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА.
Составляет носовая полость, гортань, бронхи и легкие. Основная функция –
насыщение организма кислородом, чтобы обеспечивать функциональную
деятельность всех внутренних систем.
4. ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА.
Состоит из ротовой полости, слюнных желез, глотки, пищевода, желудка,
тонкого и толстого кишечника, печени и поджелудочной железы.
Происходит механизм и химизм обработки пищи и выработка энергии для
работы всего организма.
5. НЕРВНАЯ СИСТЕМА.
Состоит из центрального и периферического отделов нервной системы.
ЦНС регулирует деятельность функциональных систем организма.
Вегетативная НС регулирует деятельность внутренних органов и
находится под контролем ЦНС.
6. РЕЦЕПТОРЫ и АНАЛИЗАТОРЫ.
Рецепторы человека делятся на группы: экстеро – (внешние) и интеро –
(внутренние). Трансформируют внешние раздражители (звук, свет,
давление, температуру и т.д.)
Высший отдел анализатора – корковый. Существуют анализаторы:
кожный, двигательный, вестибулярный и многие др.
Рецепторы и анализаторы способствуют организму быстро
приспосабливаться к изменениям окружающей среды.