- •Методичні вказівки
- •До практичних робіт
- •З нормативної дисципліни
- •«Безпеки життєдіяльності»
- •Красноармійськ – кіі ДонНту – 2013
- •Красноармійськ – кіі ДонНту – 2013
- •Практична робота № 1
- •Оцінка психологічних якостей особистості,
- •Що впливають на безпеку діяльності.
- •Кількісна оцінка ризику
- •Порядок виконання роботи
- •Кількісна оцінка ризику
- •Завдання для розрахунку індивідуального ризику
- •Практична робота № 2 Аналіз стану здоров’я студентів та темпів їх старіння
- •Хід роботи
- •1 Оцінити за допомогою тестів стан вашого здоров’я Варіант 1. Опитування л. Рідера «Ваше самопочуття».
- •Варіант 2. Опитування «Стан здоров’я»
- •За допомогою тесту оцінити стан імунітету
- •2 ОЦінити стан здоровꞌя по частоті пульсу
- •3 Визначення біологічного віку людини
- •Питання для самооцінки здоров'я (соз)
- •Практична робота № 3 оцінка патогенності погоди. Визначення рівня метеочутливості людини
- •Хід виконання роботи
- •Практична робота № 4 Психічні властивості і процеси особистості
- •Порядок виконання роботи
- •Текст опитування
- •1 Серія питань
- •2 Серія питань
- •4 Серія питань
- •5 Серія питань
- •6 Серія питань
- •7 Серія питань
- •Практична робота № 5 Аналіз індивідуального харчового раціону за добу і співвідношення його критеріям раціонального харчування
- •Роль білків в організмі людини
- •Роль жирів в організмі людини
- •Роль вуглеводів в організмі людини
- •Роль мінеральних речовин в організмі людини
- •Роль вітамінів в організмі людини
- •Дієта і здоров'я
- •Хід виконання роботи
- •1 Г білку – 4 ккал; 1 г жиру – 9 ккал;
- •1 Г вуглеводів – 4 ккал; 1 г алкоголю – 7 ккал.
- •5.2. Приклад розрахунку індивідуальної гіперкалорійної дієти
- •Практична робота № 6 методи вивчення властивостей уваги. Визначення стану розумової працездатності людини
- •6.2 Загальні питання про увагу
- •6.3 Визначення основних властивостей уваги
- •Практична робота № 7 біологічні ритми людини. Вплив сонячної активності на організм людини
- •Теоретична частина
- •Тест-опитування за остбергом
- •Основна частина
- •Прокинуся в певний час і знову засну 2
- •Визначення критичних днів фізичного, емоційного й інтелектуального циклів в житті людини
- •Практична робота 8 Вплив факторів соціального середовища на людину
- •Визначити за допомогою тесту «Дослідження особливостей реагування в конфліктній ситуації» найбільш переважні способи реагування на конфліктні ситуації
- •Визначити за допомогою тесту рівень комунікабельності
- •Практична робота 9 Визначення стану стресового навантаження людини
- •Порядок виконання роботи Оцінити за допомогою тесту схильність до стресових станів
- •Тест «Самооцінка емоційних станів». Рівень психологічного стресу
- •Спокій – тривожність
- •Енергійність – втома
- •Піднесення – пригніченість
- •Упевненість у собі – безпорадність
- •Оцінити за допомогою тесту (табл. 9.1) рівень фізіологічного стресу
- •Визначити за допомогою шкали стресів г.Е. Андерсона (табл. 9.2) причини, що викликають появу стресових станів
- •Практична робота 10 Загальні принципи надання першої долікарської допомоги постраждалим
- •Перша допомога при кровотечах
- •Перша допомога при зовнішніх кровотечах
- •Перша допомога при внутрішніх кровотечах
- •Перша допомога при в розтягненнях і вивихах
- •Перша допомога при ушкодженні опорно-рухової системи
- •Перша допомога при опіках
- •Перша допомога при ураженні електричним струмом
- •Перша допомога при відмороженнях
- •Перша допомога при отруєннях
- •Перша допомога при отруєннях харчовими продуктам
- •Перша допомога при отруєнні хімічними речовинами
- •Перша допомога при отруєннях наркотичними засобами
- •Перша допомога при отруєннях лікарськими препаратами
- •Перша допомога при укусах тварин
- •Перша допомога при шокових станах
- •Перша допомога при тривалому здавлюванні тканин
- •Допомога при утопленні
- •Порядок виконання роботи
- •Список літератури
6.3 Визначення основних властивостей уваги
Традиційно прийнято розрізняти наступні основні властивості уваги: об'єм, переключення, розподілення, зосередженість, стійкість, коливання. Враховуючи регуляторну функцію уваги, ці властивості можна згрупувати за наступними прикметами:
1) направленість (об'єм, переключення, розподілення);
2) чіткість відображення свідомості образів, понять, переживань (зосередженість чи концентрація);
3) стійкість в часі, маючи на увазі як направленість уваги на певні об'єкти, так і збереження якості і чіткості їх відтворення (стійкість, коливання).
Зосередженість і стійкість уваги.
Зосередженість (концентрація) уваги — це виділення кругу предметів або явищ, на які вона направлена, із ряду інших, яке супроводжується чітким відображенням їх у свідомості.
Стійкість уваги — це здатність тривало зосереджуватися на одному предметі або на одній і тій же роботі.
Завдання 1. Виконайте буквений тест за таблицею Анфімова, що застосовується для оцінки стану нервової системи людини та вкажіть основні показники, які свідчать про стан розумової працездатності та критерії її зниження.
Буквений тест за таблицею Анфімова:
1. Досліджуваному ставиться завдання в коректурному тексті закреслити певну літеру, наприклад «а». (Завдання може бути і складнішим, наприклад: одну букву закреслювати, а іншу — підкреслювати та ін.). Робота триває 5 хвилин.
2. Закінчення кожної хвилини фіксують на тексті вертикальною лінією.
3. Після 2-3-хвилинного відпочинку дослідження повторюють 2 – 3 рази.
5. Враховується кількість зроблених помилок (пропущені букви, закреслені букви, які не задані експериментатором тощо) та час виконання завдання.
5. Працездатність мозку оцінюється (на початку роботи та через певний час):
— показником уваги (А);
— за якістю виконаної роботи. Підраховуються показники інтенсивності (І), концентрації уваги (К) та показник якості уваги (Y);
— за витратами часу на виконання одного рядка завдання. Підраховується швидкість виконання роботи (V).
Таблиця Анфімова
СХАВСХЕВІХНАІСНХВХВКСНАІСВХВВХЕНВІСНАВХА ВНХІВСНАВСАВСАВСНАЕКЕАХВКЕСВСНАІСНАВХНЕК НКІСКВКЕКВХИВХЕИСНЕИНАІЕНКХКИКХЕВКВКИСВХ ХАКХНСКАІСВЕКВХНСНЕІХЕКХВСНАКСКВХКВНАВСН ИСНАІХАЕХКИСНАИКХЕХЕИСНАХКЕКХВІСНАІХВИКХ СНАІСВНКХВАІСНАХЕКЕХСНАКСАЕВЕСАІСНАСНКИВ СХАВСХЕВІХНАІСНХВХВКСНАІСВХВВХЕНВИСНАВХА ВНХІВСНАВСАВСАВСНАЕКЕАХВКЕСВСНАІСНАВХНЕК .НКІСКВКЕКВХИВХЕИСНЕИНАІЕНКХКИКХЕВКВКСВХИ ХАКХНСКАІСВЕКВХНСНЕІХЕКХВСНАКСКВХКВНАВСН ИСНАІХАЕХКИСНАИКХЕХЕИСНАХКЕКХВІСНАІХВИКХ СНАІСВНКХВАІСНАХЕКЕХСНАКСАЕВЕСАІСНАСЙКИВ ЕІВКАИСНАСНАИСХАКВНАКСХВИЕНСНАІЕИНКХВХСІ СХАВСХЕВІХНАИСНХВХВКСНАИСВХВВХЕНВІСНАВХА ВНХІВСНАВСАВСАВСНАЕКЕАХВКЕСВСНАІСНАВХНЕК НКІСКВКЕКВХИВХЕИСНЕИНАКЕНКХКИКХЕВКВКСВХИ ХАКХНСКАІСВЕКВХНСНЕІХЕКХВСНАКСКВХКВНАВСН ИСНАІХАЕХКИСНАИКХЕХЕИСНАХКЕКХВІСНАІХВИКХ СНАІСВНКХВАИСНАХЕКЕХСНАКСАЕВЕСАІСНАСНКИВ НАИСВНКХВАИСНАХЕКЕХСНАКСВЕІАИСНАСНКІХВЕА ХКЕКНВИСНКХВЕХСНАИСКЕСІКНАЕСНКХВІХКАКСИС ИСНАЕХКВЕНВХКЕАІСНКАИКНВЕВНКВХАВЕИВИСНАІ АХВАЕИВНАХІЕНАИВКВИЕКИВАКСВЕИКСНАВАХНСВС КЕСНКСВХИЕВКНВСАНКВЕІСАВХЕВНАИЕНКВКСКХВИ СХАВСХЕВИХНАІСНХВХВКСНАИСВХВВХЕНВІСНАВХА ВНХІВСНАВСАВСАВСНАЕКЕАХВКЕСВСНАІСНАВХНЕК НКИСКВКЕКВХИВХЕИСНЕИНАІЕНКХКИКХЕВКВКСВХИ ХАКХНСКАІСВЕКВХНСНЕІХЕКХВСНАКСКВХКВНАВСН ИСНАІХАЕХКИСНАИКХЕХЕИСНАХКЕКХВІСНАІХВИКХ СНАІСВНКХВАІСНАХЕКЕХСНАКСАЕВЕСАІСНАСНКИВ СХАВСХЕВІХНАИСНХВХВКСНАІСВХВВХЕНВІСНАВХА ВНХІВСНАВСАВСАВСНАЕКЕАХВКЕСВСНАІСНАВХНЕК НКІСКВКЕКВХИВХЕИСНЕИНАІЕНКХКІКХЕВКВКСВХИ ХАКХНСКАІСВЕКВХНСНЕІХЕКХВСНАКСКВХКВНАВСН ИСНАІХАЕХКИСНАИКХЕХЕИСНАХКЕКХВІСНАІХВИКХ СНАІСВНКХВАІСНАХЕКЕХСНАКСАЕВЕСАІСНАСНКИВ ЕІВКАИСНАСНАИСХАКВНАКСХВИЕНСНАИЕИНКХВХСІ СХАВСХЕВІХНАІСНХВХВК’СНАІСВХВВХЕНВІСНАВХА ВНХІВСНАВСАВСАВСНАЕКЕАХВКЕСВСНАІСНАВХНЕК НКІСКВКЕКВХИВХЕИСНЕИНАІЕНКХКІХЕВКВКІСВХИ
Показник уваги (А)обчислюється за формулою:
,
де V — швидкість виконання роботи, знаків/с;
m — загальна кількість помилок.
Показник уваги низький, якщо А менше за 37 %; середній, якщо А – 37–50 %; високий, якщо А — понад 51 %.
Швидкість виконання роботи (V) обчислюють за формулою:
V = N/t.,
де t — час, с.
N — кількість переглянутих букв при 5-хвилинній роботі;
У тексті Анфімова міститься 1 600 букв (40 рядків по 40 букв).
Оцінка інтенсивності уваги:
Переглянуто понад 1 000 букв — відмінна;
800 – 1 000 букв — добра;
700 – 800 букв — задовільна;
менше 700 букв — низька.
Оцінка якості уваги (Y):
Y = (n-W)/(n + O)
де n — кількість правильно закреслених букв;
W — кількість неправильно закреслених букв;
O — кількість пропущених букв.
Оцінка уваги за кількістю помилок:
менш 2 помилок — відмінна;
3 – 5 помилок — добра;
6 – 10 помилок — задовільна;
понад 11 помилок — погана.
Показник концентрації уваги (К) обчислюється за формулою:
К = (C/m) 100 %,
де С — кількість переглянутих рядків;
m — загальна кількість помилок.
Завдання 2. Виконайте тепінг-тест, що застосовується для вивчення властивостей нервової системи людини та вкажіть основні критерії оцінки сили нервової системи.
Тепінг-тест
1. Весь тест триває 30 секунд, а показники роботи фіксуються кожні 5 секунд.
2. Для виконання роботи креслять на аркуші паперу 6 квадратів.
3. У кожному квадраті протягом 5 секунд у максимальному темпі наносять олівцем точки, переходячи від одного квадрата до іншого за годинниковою стрілкою. Під час роботи працюють із максимальним вольовим зусиллям.
4. Через зо секунд підраховують кількість точок у кожному квадраті і будують криву працездатності. Для цього на осі абсцис відкладають час — п’яти секундні інтервали, а на осі ординат — кількість точок, нанесених за кожні 5 секунд.
5. Вихідним показником вважають кількість точок за перші 5 секунд.
6. Оцінюють результати тестування за такими критеріями:
— якщо максимальний темп рухів припадає на перші 10–15 секунд, а потім зменшується до рівня, нижчого за вихідний, то такий темп динаміки свідчить про сильну нервову систему;
— якщо максимальний темп утримується приблизно на одному рівні протягом усього часу роботи, то це свідчить про середню силу нервової системи;
— якщо, починаючи з другого 5-секундного відрізка, максимальний темп неухильно знижується, то такий тип кривої свідчить про слабкість нервової системи;
— якщо протягом перших 10–15 секунд темп утримується на одному рівні, а потім знижується, то це є свідченням середньо-слабкої нервової системи;
— якщо початкове зниження темпу змінюється його наростанням до вихідного рівня, то це свідчить про середньо-слабку нервову систему.
Контрольні питання
Які ви знаєте види уваги?
Перелічить та коротко охарактеризуйте три ступені неуважності.
Як визначається зосередженість і стійкість уваги?
Як визначається вміння розподіляти та переключати увагу?