- •Таблица калорийности
- •Грибы
- •Колбасные изделия
- •Крупы и каши
- •Масла и жиры
- •Молочные продукты
- •Мука и макаронные изделия
- •Мясные продукты
- •Овощи и зелень
- •Орехи и сухофрукты
- •Рыба и морепродукты
- •Снэки
- •Сыры и творог
- •Сырье и приправы
- •Фрукты
- •Хлебобулочные изделия
- •Ягоды
- •Яйца
- •Сладости
- •Кондитерские изделия
- •Мороженое
- •Торты
- •Шоколад
- •Напитки и алкоголь
- •Напитки алкогольные
- •Напитки безалкогольные
- •Соки и компоты
- •Общественное питание
- •Салаты
- •Первые блюда
- •McDonalds
- •Японская кухня
- •Таблицы ГИ
Японская кухня
Продукт
Бутанику кадзукири
Бутанику рёри
Васаби игай-яки
Васаби Сэн Сой Премиум
Гюнику татаки
Гютан терияки
Даси
Дорадо терияки
Ика фурай
Кани гуриру
Кани муни
Караса кани
Кимучи
Кинси маки
Мисо
Насу тёмире
Нинику эби
Нори
Огава аки
Рисовая бумага Сэн Сой Премиум
Ролл Авокадо
Ролл Аляска
Ролл Ацуй маки
Ролл Беруто дайкон
Белки |
Жиры, |
Углев |
Калории |
оды, |
|||
, г |
г |
г |
, ккал |
|
|
|
|
|
|
|
|
3.2 |
5.1 |
24.2 |
156 |
|
|
|
|
16.6 |
22.2 |
3.4 |
280 |
|
|
|
|
4.5 |
8.0 |
11.5 |
136 |
|
|
|
|
0.0 |
9.0 |
40.0 |
241 |
|
|
|
|
12.8 |
2.6 |
6.8 |
102 |
|
|
|
|
11.0 |
22.5 |
14.1 |
223 |
|
|
|
|
5.0 |
0.0 |
30.0 |
120 |
|
|
|
|
9.9 |
5.7 |
3.4 |
105 |
|
|
|
|
8.2 |
4.6 |
10.0 |
115 |
|
|
|
|
7.0 |
11.6 |
17.2 |
201 |
|
|
|
|
6.1 |
5.8 |
11.0 |
121 |
|
|
|
|
10.1 |
1.0 |
9.0 |
85 |
|
|
|
|
1.4 |
0.7 |
8.4 |
45 |
|
|
|
|
8.5 |
18.0 |
2.4 |
210 |
|
|
|
|
12.3 |
5.5 |
24.6 |
197 |
|
|
|
|
2.9 |
4.5 |
7.4 |
82 |
|
|
|
|
8.2 |
13.4 |
5.8 |
177 |
|
|
|
|
4.0 |
2.5 |
4.0 |
|
|
|
|
|
18.8 |
5.1 |
10.2 |
162 |
|
|
|
|
5.8 |
0.0 |
77.4 |
333 |
|
|
|
|
2.0 |
1.3 |
21.2 |
105 |
|
|
|
|
4.2 |
2.7 |
12.2 |
90 |
|
|
|
|
5.8 |
5.7 |
15.5 |
137 |
|
|
|
|
0.3 |
0.4 |
23.4 |
99 |
|
|
|
|
Данные таблицы предоставлены проектом http://www.titans-helf.ru 132
Ролл Бутанику кимути |
5.1 |
6.9 |
15.2 |
144 |
|
|
|
|
|
Ролл Гейша маки |
5.7 |
7.2 |
17.4 |
158 |
|
|
|
|
|
Ролл Дзитаку |
6.4 |
6.1 |
16.8 |
148 |
|
|
|
|
|
Ролл Дракон маки |
4.8 |
11.4 |
16.7 |
189 |
|
|
|
|
|
Ролл Инари спайси |
6.0 |
4.8 |
13.8 |
123 |
|
|
|
|
|
Ролл Кагувасэ |
7.2 |
6.5 |
20.9 |
171 |
|
|
|
|
|
Ролл Кадзи сякэ |
6.5 |
5.9 |
15.8 |
142 |
|
|
|
|
|
Ролл Калифорния |
7.0 |
8.8 |
17.2 |
176 |
|
|
|
|
|
Ролл Кани хината |
4.4 |
6.2 |
12.7 |
124 |
|
|
|
|
|
Ролл Каппа маки |
1.7 |
0.7 |
19.2 |
90 |
|
|
|
|
|
Ролл Каруй |
0.1 |
0.3 |
10.8 |
46 |
|
|
|
|
|
Ролл Киото |
8.4 |
6.3 |
16.0 |
155 |
|
|
|
|
|
Ролл Кирои |
4.8 |
8.3 |
16.3 |
159 |
|
|
|
|
|
Ролл Кунсэй батакон |
8.3 |
8.9 |
15.1 |
174 |
|
|
|
|
|
Ролл Манацуби |
4.5 |
3.4 |
12.6 |
99 |
|
|
|
|
|
Ролл Масиро дайкон |
2.3 |
2.0 |
11.1 |
71 |
|
|
|
|
|
Ролл Мидори сякэ |
9.8 |
6.5 |
13.5 |
152 |
|
|
|
|
|
Ролл Овара |
6.5 |
5.9 |
15.8 |
143 |
|
|
|
|
|
Ролл Окинава |
5.8 |
4.8 |
18.0 |
139 |
|
|
|
|
|
Ролл Радуга |
3.5 |
2.4 |
17.3 |
105 |
|
|
|
|
|
Ролл Рок-н-ролл |
5.3 |
5.6 |
16.5 |
138 |
|
|
|
|
|
Ролл Супайсу тэмпура |
8.5 |
6.7 |
16.5 |
160 |
|
|
|
|
|
Ролл Сякэ |
6.8 |
2.7 |
19.3 |
128 |
|
|
|
|
|
Ролл Сякэ кунсей маки |
6.0 |
5.5 |
18.1 |
146 |
|
|
|
|
|
Ролл Сякэ унаги маки |
8.5 |
7.1 |
13.1 |
150 |
|
|
|
|
|
Ролл Тамаго маки |
7.0 |
7.0 |
13.5 |
145 |
|
|
|
|
|
Ролл Тануки |
9.7 |
11.5 |
14.4 |
201 |
|
|
|
|
|
Ролл Тануки фурай маки |
5.5 |
6.6 |
18.2 |
154 |
|
|
|
|
|
Данные таблицы предоставлены проектом http://www.titans-helf.ru 133
Ролл Тори ясай |
6.5 |
8.3 |
5.6 |
160 |
|
|
|
|
|
Ролл Тэкка маки |
2.8 |
1.7 |
19.2 |
105 |
|
|
|
|
|
Ролл Тэмпура |
6.1 |
3.6 |
18.0 |
129 |
|
|
|
|
|
Ролл Унаги |
5.3 |
8.3 |
19.2 |
173 |
|
|
|
|
|
Ролл Унаги кани |
9.8 |
18.0 |
19.2 |
277 |
|
|
|
|
|
Ролл Унаги тидзу |
10.9 |
8.4 |
11.6 |
165 |
|
|
|
|
|
Ролл Унаги урамаки |
6.1 |
7.5 |
15.0 |
152 |
|
|
|
|
|
Ролл Филадельфия |
9.7 |
6.7 |
10.8 |
142 |
|
|
|
|
|
Ролл Харумаки |
14.4 |
15.2 |
11.9 |
242 |
|
|
|
|
|
Ролл Цукини маки |
1.1 |
5.9 |
7.5 |
87 |
|
|
|
|
|
Ролл Чидори |
8.5 |
8.0 |
14.3 |
163 |
|
|
|
|
|
Ролл Эби каиган |
5.7 |
2.8 |
17.8 |
120 |
|
|
|
|
|
Сакана кимчи |
6.5 |
3.0 |
10.6 |
96 |
|
|
|
|
|
Сан химаго |
10.1 |
7.6 |
11.2 |
154 |
|
|
|
|
|
Сарада Бито |
1.8 |
0.6 |
14.4 |
70 |
|
|
|
|
|
Сарада Вакамэ су |
1.8 |
1.1 |
7.2 |
47 |
|
|
|
|
|
Сарада Гюнику |
17.8 |
6.0 |
3.9 |
140 |
|
|
|
|
|
Сарада Ицаку |
5.9 |
9.2 |
9.3 |
143 |
|
|
|
|
|
Сарада Кайсо |
1.7 |
2.4 |
10.8 |
71 |
|
|
|
|
|
Сарада Киноки |
6.7 |
9.0 |
3.5 |
122 |
|
|
|
|
|
Сарада Мидори |
1.3 |
1.2 |
4.2 |
33 |
|
|
|
|
|
Сарада Мояши |
1.4 |
2.2 |
6.0 |
49 |
|
|
|
|
|
Сарада Рэтасу эби |
6.5 |
4.7 |
16.0 |
132 |
|
|
|
|
|
Сарада Сяке-Кунсэно |
9.8 |
18.0 |
1.9 |
208 |
|
|
|
|
|
Сарада Тако беби |
3.0 |
1.4 |
8.6 |
60 |
|
|
|
|
|
Сарада Тори но маринадо |
1.4 |
5.3 |
12.4 |
143 |
|
|
|
|
|
Сарада Тори-Кунсэно |
10.0 |
5.7 |
15.0 |
164 |
|
|
|
|
|
Сарада Харусамэ |
1.2 |
4.6 |
7.6 |
109 |
|
|
|
|
|
Данные таблицы предоставлены проектом http://www.titans-helf.ru 134
Сарада Хияши вакамэ |
1.3 |
5.2 |
10.2 |
92 |
|
|
|
|
|
Сарада Шиитакэ ремонэ |
1.7 |
0.3 |
15.5 |
73 |
|
|
|
|
|
Сарада Эби уми |
5.0 |
0.8 |
20.6 |
110 |
|
|
|
|
|
Сарада Югатами хару |
7.3 |
4.0 |
8.7 |
100 |
|
|
|
|
|
Сашими Изуми-тай |
11.6 |
2.2 |
1.1 |
71 |
|
|
|
|
|
Сашими Ика |
11.3 |
1.5 |
1.3 |
63 |
|
|
|
|
|
Сашими Икура |
10.6 |
3.5 |
1.1 |
80 |
|
|
|
|
|
Сашими Магуро |
15.3 |
2.8 |
1.1 |
91 |
|
|
|
|
|
Сашими Сякэ |
12.5 |
5.0 |
1.1 |
73 |
|
|
|
|
|
Сашими Тако |
5.6 |
1.2 |
1.1 |
37 |
|
|
|
|
|
Сашими Тобико |
9.4 |
3.3 |
1.5 |
72 |
|
|
|
|
|
Сашими Томаго-яки |
7.2 |
12.1 |
2.4 |
147 |
|
|
|
|
|
Сашими Унаги |
9.3 |
19.0 |
1.8 |
215 |
|
|
|
|
|
Сашими Хамачи |
10.2 |
6.7 |
1.1 |
106 |
|
|
|
|
|
Сашими Хотатэ |
5.0 |
1.5 |
2.3 |
42 |
|
|
|
|
|
Сашими Эби |
11.3 |
0.7 |
1.6 |
58 |
|
|
|
|
|
Суп Шаксфин |
2.0 |
1.1 |
5.6 |
41 |
|
|
|
|
|
Суп Бута рамен |
3.6 |
4.1 |
6.1 |
76 |
|
|
|
|
|
Суп Гёдза мисо |
3.4 |
4.9 |
6.5 |
83 |
|
|
|
|
|
Суп Икинацу мисо |
0.3 |
0.3 |
6.1 |
28 |
|
|
|
|
|
Суп Исикари мисо |
2.6 |
5.2 |
6.6 |
84 |
|
|
|
|
|
Суп Каники мисо |
2.0 |
2.8 |
6.3 |
59 |
|
|
|
|
|
Суп Кимчи тиге |
2.2 |
3.8 |
5.4 |
65 |
|
|
|
|
|
Суп Мангэцу куриму |
5.0 |
4.0 |
11.0 |
101 |
|
|
|
|
|
Суп Мисо сиру |
2.1 |
1.2 |
11.7 |
66 |
|
|
|
|
|
Суп Самуй сиру |
2.0 |
3.0 |
6.9 |
62 |
|
|
|
|
|
Суп Суймоно |
1.9 |
1.1 |
11.6 |
62 |
|
|
|
|
|
Суп Сякэ тядзукэ |
2.4 |
2.8 |
4.0 |
51 |
|
|
|
|
|
Данные таблицы предоставлены проектом http://www.titans-helf.ru 135
Суп Темпура дзосуй |
3.0 |
1.3 |
8.5 |
58 |
|
|
|
|
|
Суп Тори рамэн |
1.9 |
1.7 |
8.2 |
55 |
|
|
|
|
|
Суп Удзура тамаго |
2.6 |
1.1 |
7.3 |
50 |
|
|
|
|
|
Суп Хакусай бекон куриму |
2.5 |
4.1 |
7.1 |
76 |
|
|
|
|
|
Суп Эби тай сиро |
4.7 |
2.4 |
11.2 |
85 |
|
|
|
|
|
Суп Эби чили мисо |
1.8 |
3.0 |
7.6 |
65 |
|
|
|
|
|
Суши Изуми-тай |
8.4 |
1.6 |
15.2 |
108 |
|
|
|
|
|
Суши Ика |
8.4 |
1.2 |
16.0 |
108 |
|
|
|
|
|
Суши Икура |
13.6 |
5.5 |
15.6 |
161 |
|
|
|
|
|
Суши Инари кунсэй |
11.0 |
8.6 |
11.5 |
151 |
|
|
|
|
|
Суши Инари магуро |
10.7 |
9.3 |
11.3 |
172 |
|
|
|
|
|
Суши Инари сякэ |
9.6 |
10.0 |
11.3 |
173 |
|
|
|
|
|
Суши Инари унаги |
8.4 |
15.0 |
11.3 |
213 |
|
|
|
|
|
Суши Инари хамачи |
9.6 |
10.0 |
11.3 |
173 |
|
|
|
|
|
Суши Инари хотатэ |
6.9 |
8.1 |
11.8 |
147 |
|
|
|
|
|
Суши Кани |
8.4 |
0.8 |
15.2 |
101 |
|
|
|
|
|
Суши Магуро |
11.2 |
2.4 |
15.2 |
126 |
|
|
|
|
|
Суши Супайсу кани |
7.3 |
12.3 |
13.3 |
193 |
|
|
|
|
|
Суши Супайсу магуро |
9.3 |
13.3 |
13.3 |
209 |
|
|
|
|
|
Суши Супайсу сякэ |
8.0 |
14.6 |
13.3 |
216 |
|
|
|
|
|
Суши Супайсу унаги |
6.3 |
16.0 |
13.3 |
222 |
|
|
|
|
|
Суши Супайсу хамачи |
7.0 |
15.3 |
13.3 |
218 |
|
|
|
|
|
Суши Супайсу хотатэ |
4.0 |
12.7 |
14.0 |
183 |
|
|
|
|
|
Суши Супайсу шиитакэ |
3.6 |
16.0 |
14.6 |
216 |
|
|
|
|
|
Суши Супайсу эби |
7.3 |
12.3 |
13.6 |
193 |
|
|
|
|
|
Суши Сякэ |
9.2 |
3.6 |
15.2 |
129 |
|
|
|
|
|
Суши Сякэ кунсей |
10.4 |
5.6 |
15.2 |
152 |
|
|
|
|
|
Суши Тако |
4.0 |
1.2 |
15.2 |
87 |
|
|
|
|
|
Данные таблицы предоставлены проектом http://www.titans-helf.ru 136
Суши Тамаго-яки |
5.2 |
7.2 |
16.0 |
149 |
|
|
|
|
|
Суши Тобико |
12.8 |
4.0 |
15.6 |
149 |
|
|
|
|
|
Суши Унаги |
7.2 |
12.8 |
15.2 |
204 |
|
|
|
|
|
Суши Хамачи |
8.0 |
4.8 |
15.2 |
136 |
|
|
|
|
|
Суши Хияши |
5.0 |
3.6 |
15.6 |
114 |
|
|
|
|
|
Суши Хотатэ |
3.6 |
1.6 |
16.0 |
93 |
|
|
|
|
|
Суши Эби |
7.0 |
0.8 |
15.6 |
97 |
|
|
|
|
|
Сякэ тэрияки |
12.9 |
5.2 |
16.2 |
168 |
|
|
|
|
|
Тамагояки тяхан |
5.8 |
5.4 |
11.1 |
116 |
|
|
|
|
|
Тонкацу тяхан |
1.9 |
1.2 |
25.3 |
120 |
|
|
|
|
|
Тори папурика |
8.3 |
10.3 |
10.3 |
167 |
|
|
|
|
|
Уми каигара |
4.6 |
2.8 |
15.6 |
106 |
|
|
|
|
|
Умисай гюнику |
9.9 |
5.1 |
9.2 |
122 |
|
|
|
|
|
Унайдзю |
6.5 |
8.0 |
10.8 |
142 |
|
|
|
|
|
Харусамэ тамагояки |
7.7 |
2.5 |
20.5 |
135 |
|
|
|
|
|
Хорэнсо сяке |
26.6 |
8.1 |
3.8 |
154 |
|
|
|
|
|
Хотатэ фурай |
7.0 |
3.6 |
13.0 |
128 |
|
|
|
|
|
Широми фурай |
7.5 |
5.1 |
8.2 |
108 |
|
|
|
|
|
Эби папурика |
7.0 |
9.0 |
8.7 |
143 |
|
|
|
|
|
Эби рамэн яки |
7.1 |
3.3 |
20.1 |
139 |
|
|
|
|
|
Ясай темпура |
2.9 |
4.5 |
7.4 |
83 |
|
|
|
|
|
Ясай шитаке удон |
2.3 |
2.7 |
21.6 |
120 |
|
|
|
|
|
Данные таблицы предоставлены проектом http://www.titans-helf.ru 137