- •Практическое занятие №1. Тема. Физическое развитие. Определение антропометрических, физиометрических и соматоскопических показателей физического развития человека
- •Самостоятельная работа
- •2. Определите рост студента (статиста).
- •3. Определите силу мышц сгибателей кисти.
- •4. Определите силовой индекс мышц ведущей кисти.
- •Показатели силы мышц
- •3. Определите свою осанку. Дайте рекомендации по профилактике возможных ее нарушений.
- •5. Определите окружность грудной клетки.
- •Показатели окружности грудной клетки
- •6. Охарактеризуйте физическое развитие и крепость телосложения студента (статиста) методом индексов:
- •7. Оценка состояния здоровья студента (статиста) по комплексу показателей.
- •Определение уровня здоровья по комплексу показателей (по г. Л. Апанасенко и р. Г. Науменко)
- •8. Определите росто-весовое соотношение студента (статиста) по формулам и таблицам.
- •Максимально нормальная масса тела в разных возрастных группах при нормостеническом телосложении, кг
- •Литература
- •Занятие № 2 сердечно-сосудистая система
- •Примерные вопросы по теме
- •Самостоятельная работа
- •2. Определение длительности сердечного цикла по пульсу.
- •4. Рассчитайте пульсовое давление.
- •Занятие 3 Дыхательная система
- •Примерные вопросы по теме
- •Самостоятельная работа студентов
- •1. Определите частоту дыхания в покое и после физической нагрузки.
- •2. Определите жизненную емкость легких (жел) и составляющих ее объемов воздуха с помощью спирометра и формул.
- •6. Все полученные данные занесите в таблицу 1.
- •Литература
- •Занятие № 4 пищеварительная система. Обмен веществ и энергии
- •Примерные вопросы по теме
- •Самостоятельная работа студентов
- •1. Определите величины основного обмена и его отклонения от средних значений.
- •2. Определите величины суточных энергозатрат студента с помощью хронометражно-табличного метода.
- •Рабочая таблица для определения суточного расхода энергии студента
- •Расход энергии (включая основной обмен) при различных видах деятельности
- •3. Гигиеническая оценка пищевого рациона студента.
- •Рабочая таблица для расчета химического состава и калорийности суточного рациона
- •Химический состав и калорийность некоторых пищевых продуктов, на 100 г продукта
- •Литература
4. Рассчитайте пульсовое давление.
Для расчета пульсового давления используйте следующую формулу:
ПД = СД – ДД, где
ПД – пульсовое давление, СД – систолическое давление, ДД – диастолическое давление; все в мм рт. ст.
5. Рассчитайте должные величины АД (для лиц моложе 20 лет) по формулам:
СД = 1,7 В + 83,
ДД = 1,6 В + 42, где
В – возраст (полных лет).
Запишите полученные результаты в рабочую таблицу.
6. Определите систолический и минутный объемы крови расчетным методом.
А) Для расчета систолического объема крови используйте формулу Старра:
СО = 100 + 0,5 ПД – 0,6 ДД – 0,6 В, где
СО – систолический объем, в мл; ПД – пульсовое давление, в мм. рт. ст.; ДД – диастолическое давление, в мм рт. ст.; В – возраст испытуемого, в годах.
Б) Рассчитайте минутный объем крови по формуле:
МОК = СО ЧСС, где
МОК – минутный объем крови, в мл, СО – систолический объем, в мл, ЧСС – частота сердечных сокращений, в уд/мин.
7. Сделайте 10 приседаний и определите ЧСС, продолжительность сердечного цикла, СД, ДД, ПД, СО, МОК.
Полученные результаты внесите в таблицу.
Таблица 1
Показатели деятельности сердечно-сосудистой системы
(Ф. И. О.)__________________________________________
Показатель |
Результаты | ||
должные |
фактические | ||
В покое |
После нагрузки | ||
ЧСС, уд/мин |
|
|
|
Продолжительность сердечного цикла, с |
|
|
|
СД, мм рт. ст. |
|
|
|
ДД, мм рт. ст. |
|
|
|
ПД, мм рт. ст. |
|
|
|
СО, мл |
|
|
|
МОК, мл |
|
|
|
Сделайте общий вывод по своим данным, полученным на занятии, в сравнении с должными величинами.
Литература:
Анатомия и физиология человека: Учебное пособие. Изд. 2-е. — Ростов н/Д: изд-во: «Феникс», 2003. - 416 с.
Ванханян В. Д., Лебедева Е. А. Руководство к практическим занятиям по гигиене питания. – М.: Медицина, 1987. – 256 с.
Воробьева Е. А., Губарь А. В., Сафьянникова Е. Б. Анатомия и физиология. – М.: Медицина, 1981. – С. 203–217.
Анатомия и физиология человека (с возрастными особенностями детского организма): Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. — 3-е изд., стереотип. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. — 448 с
Занятие 3 Дыхательная система
Цель занятия: изучить и определить физиометрические показатели, характеризующие особенности дыхательной системы.
Примерные вопросы по теме
Строение и функции системы дыхания.
Расположение и строение легких. Респираторный отдел легких. Ацинус, его структура.
Понятие о дыхании и дыхательном гомеостазе. Стадии дыхания.
Внешнее дыхание. Вдох и выдох.
Обмен газов в легких.
Транспорт газов кровью. Обмен газов в тканях.
Характеристика легочной вентиляции.
Состав вдыхаемого, выдыхаемого и альвеолярного воздуха. «Мертвое» пространство и его физиологическое значение.
Регуляция дыхания. Дыхательный центр. Факторы, поддерживающие тонус дыхательного центра. Гуморальная регуляция дыхания.
Показатели внешнего дыхания.
Гигиена дыхания. Значение дыхания через нос. Воспитание правильного дыхания у детей и подростков.
Дыхание на большой высоте (горная болезнь).
Дыхание при повышенном давлении (кессонная болезнь).