7. Оценка состояния здоровья студента (статиста) по комплексу показателей.

Оцените по комплексу показателей (масса тела, рост, ЖЕЛ, ЧСС, ЧД, сила мышц кисти) состояние своего здоровья, используя приведенную ниже таблицу.

Таблица 5.

Определение уровня здоровья по комплексу показателей (по г. Л. Апанасенко и р. Г. Науменко)

Мужчины
Группа	1	2	3	4	5
Масса тела, г. Рост, см Баллы	501 и более -2	451- 500 -1	450 и менее 0	____	____
ЖЕЛ, мл Масса, кг Баллы	50 и менее 0	51 - 55 1	56 - 60 2	61 - 65 4	66 и более 5
Сила мышц кисти, кг x 100 Масса тела, кг Баллы	60 и менее 0	61 - 65 1	66 - 70 2	70 - 80 3	80 и более 4
ЧСС х АД сист. 100 Баллы	111 и более -2	95 - 110 0	85 – 94 2	70 – 84 3	69 и менее 4
Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с. Баллы	более 3 -2	2-3 1	1,30 - 1,58 3	1,00 - 1,29 5	59ч менее 7
Сумма баллов	-6	2	9	15	20
Общая оценка здоровья	низкое	ниже сред.	средн.	Хор.	ОТЛ.
Женщины
Масса тела, г. Рост, см Баллы	451 и более -2	351 - 450 -1	350 и менее 0	____	____
ЖЕЛ, мл Масса, кг Баллы	40 и менее 0	41 - 45 1	46 - 50 2	51 – 57 4	57 и более 5
Сила мышц кисти, кг x 100 Масса тела, кг Баллы	40 и менее 0	41 - 50 1	51 - 55 2	56 - 60 3	60 и более 4
ЧСС х АД сист. 100 Баллы	111 и более -2	95- 110 0	85 - 94 2	70 - 84 3	69 и менее 4
Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с. Баллы	более 3 -2	2 - 3 1	1,30 - 1,59 3	1,00 - 1,29 5	59 и менее 7
Сумма баллов	-6	2	9	15	20
Общая оценка здоровья	низкое	ниже сред.	средн.	хор.	ОТЛ.

8. Определите росто-весовое соотношение студента (статиста) по формулам и таблицам.

А) Оценка росто-весового соотношения по формуле Брока – Бругша.

Для ориентировочной оценки соответствия массы тела общепринятым нормам используется формула Брока - Бругша, согласно которой нормальная масса человека ростом 155 - 165 см. находится вычитанием 100 из показателя роста. При росте 166 - 175 см вычитают 105, при 176 и выше - 110.

Масса, полученная при расчёте по данной формуле, является максимальной для данного индивидуума и применима на протяжении всей жизни человека, хотя допускает небольшие прибавления на возраст после 50 лет.

Данные занесите в табл. 5.

Б) Определение минимального веса по формулам.

Свой минимальный (должный) вес (ДВ) можно определить по одной из следующих формул:

ДВ = 50 + ( ( Р – 150 ) 0,75 + ( В – 21) х 0,4 ) для мужчин

ДВ = 50 + ( ( Р – 150 ) 0,32 + ( В – 21 ) х 0,4 ) для женщин

ДВ = 9,5 + (2 х В) для ребёнка

В) Определите должную нормальную массу тела по нормограмме.

Рост, см

Вес, кг

ОГК, см

Рис. 1. Нормограмма определения массы тела.

1. По номограмме (рис. 1) на шкале I (рост) найти цифру, соответствующую показателю вашего ро­ста в сантиметрах.

2. Найденную точку соединить прямой линией с по­казателем объема вашей грудной клетки в сантиметрах на шкале III (объем грудной клетки). На пересечении этой прямой со шкалой II (вес) нахо­дится предполагаемый показатель вашего веса.

Внимание! Объем грудной клетки измеряется сантиметровой лентой по окружности груди на уров­не углов лопаток. При этом следует сделать неглу­бокий вдох и задержать дыхание.

2. Второй предполагаемый показатель вашего веса находится на шкале II (вес) и высчитывается по формуле: рост минус 100.

Таким образом, истинная искомая величина нор­мы вашего веса находится на середине расстояния между полученными цифрами на шкале веса и нахо­дится в точке «х».

Пример: рост — 190 см, объем грудной клетки – 100 см.

Прямая, соединяющая эти показатели, пересекает шкалу веса на отметке 79 кг.

Второй показатель на этой шкале равен 190 - 100 = 90 кг.

Середина расстояния между этими цифрами равна 84,5 кг и является искомой величиной.

Г) Определите максимально нормальную массу тела с помощью таблицы М. Н. Егорова и Л. И. Левицкого.

Также максимально нормальную массу тела можно определить с помощью таблицы М. Н. Егорова и Л. И. Левицкого (табл. 3.):

Таблица 3.