Глава 13. Бег с препятствиями

Тренировались ведущие бегуны на 3000 м с препятствиями у Н. Толстопятова, Д. Глейбермана. Большой вклад в развитие стипльчеза в Беларуси внес мировой рекордсмен В. Дудин (лучший результат 8.22,2 показал в 1969 г., выступая за Латвию). В начале 1970-х годов он переехал в Минск и долгое время защи­щал честь нашей республики. Тренировал В. Дудина А. Агрызкин. Сильнейшими бегунами на 3000 м с препятствиями в Беларуси в настоящее время являются И. Жаворонок, С. Бердник, однако их результаты далеки от показателей ведущих бегунов мира.

В последние годы XX в. стал проводиться бег на 3000 м с пре­пятствиями для женщин. Однако в связи с тем, что эта дисцип­лина у женщин не была включена в программу Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы, результаты были невысокие.

В связи с тем, что у нас в республике до 2002 г. не было усло­вий для женского бега с препятствиями на 3000 м (на дорожке отсутствовала яма с водой стандартных размеров), белорусские спортсменки бегали только 2000 м с препятствиями в закрытых помещениях (без ямы с водой). Ведущими бегуньями у нас явля­ются О. Василевская, Н. Завьялова, Н. Ильяшук. Рекорд Белару­си (6.29,85) принадлежит Л. Волчек (Минск, 2001 г.). В июне 2002 г. на международном турнире в чешской Остраве, пробежав 3000 м с препятствиями, ведущая белорусская бегунья на 1500 и 3000 м А. Турова (тренеры В. Пологов и Т. Нарейко) сразу же установила новый мировой рекорд — 9.21,72. В 2005 г. на чемпио­нате мира впервые будут разыгрываться медали в женском стипльчезе, что послужит хорошим стимулом для роста результа­тов. Мировой рекорд сейчас принадлежит Г. Самитовой (Россия) и равен 9.08,33 (Тула, 10 августа 2003 г.).

§ 2. Основные правила соревнований

Как отмечалось выше, соревнования в беге с препятствиями проводятся на дистанциях 2000 и 3000 м. Общее количество пре­пятствий на 3000 м, которые преодолевает спортсмен — 35 (28 барьеров и 7 ям с водой), на 2000 м — 23 (соответственно 18 и 5). На каждом круге на 3000 м должно быть пять препятствий, при этом четвертое устанавливается перед ямой с водой. Расстояние между препятствиями 83 м (если яма за наружным периметром дорожки) и 76 м (если яма в секторе). Расстояние от старта до начала первого полного круга не включает никаких препятствий, которые устанавливаются только тогда, когда спортсмены начи­нают бежать первый полный круг.

158

Высота препятствий у мужчин — 91,4, у женщин — 76,2 см; ширина — не менее 3,96 м, площадь сечения верхней планки барьеров — 12,7 х 12,7 см, масса барьера — от 80 до 100 кг (рис. 13.1); 30 см верхней планки препятствия должно выступать внутрь дорожки за бровку. Размеры ямы с водой: длина — 3, 56 м (±2 см) для мужчин и 3, 06 м (±2 см) для женщин, ширина — 3,66 м (±2 см) для мужчин и женщин, максимальная глубина от края препятствия — 70 см на протяжении 30 см, а затем начина­ется подъем дна до уровня дорожки в дальнем конце ямы с водой (рис. 13.2). Уровень воды ограничен уровнем дорожки.

3.96 м (min) 1 20 м (min)

Рис. 13.1. Образец барьера для бега на 3000 м с препятствиями для мужчин и женщин

Рис. 13.2. Яма с водой для бега на 3000 м с препятствиями для мужчин и женщин

Каждый спортсмен должен преодолеть водное препятствие или по воздуху, или наступив в воду. Бегун будет дисквалифици­рован, если он бежит по краю ямы либо проносит стопу или ногу вне препятствия в момент его преодоления.

§ 3. Техника бега

Бег с препятствиями (стипльчез) — один из труднейших ви­дов легкой атлетики, требующий от спортсменов не только вы­носливости, но и прочных технических навыков — умения прео­долевать установленные на дистанции препятствия в условиях нарастающего утомления. На каждом круге в беге на 3000 м с ■■т

159