Тест «Уравновешенность»

Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:

1. Уважаете ли Вы дружбу?

2. Привлекает ли Вас все новое?

3. Предпочитаете ли вы старую одежду новой?

4. Притворяетесь ли Вы довольным безо всякой на то причины?

5. Меняли ли Вы в детстве более трех раз выбор своей будущей профессии?

6. Лишаетесь ли Вы уверенности в себе, когда вам предстоит решать трудную задачу?

7. Коллекционируете ли Вы что-нибудь?

8. Часто ли вы меняете свои планы в последний момент?

Запишите себе по одному очку за положительный ответ на вопросы: 1,3,7 и отрицательный ответ на вопросы: 2,4,5,6,8. Подсчитайте набранные очки.

Свыше 6 очков. Вы уравновешенный человек, редко создаете трудности окружающим.

От 3 до 6 очков. У Вас изменчивое настроение и характер. Не забывайте, что, только проявляя постоянство и настойчивость, Вы будете преуспевать в жизни.

Меньше 3 очков. Почему Вы не верите в свои силы? Нужно иметь доверие к своим близким и поискать себе друзей среди окружающих.

Тест «Оптимист или пессимист?»

На вопросы нужно ответить «да», «нет» или «неуверен».

Правда или нет, что Вы:

1. Ощущаете себя моложе своих лет?

2. Достаточно уверены в себе?

3. Тяготитесь работой под принуждением?

4. Вдохновляетесь музыкой?

5. Противник уединения?

6. Избавлены от комплекса неполноценности?

7. Думаете иногда. Что все возможно?

8. Часто загораетесь не виданным энтузиазмом?

9. В состоянии переломить неудачный ход событий?

10. Достаточно настойчивы в достижении цели?

11. Считаетесь другими людьми энергичным человеком?

12. Редко подвержены унынию и мрачным мыслям?

13. Часто меняете свои увлечения?

14. Часто чувствуете себя на вершине блаженства?

15. Охотно принимаете очередной вызов судьбы?

За ответ «да» - 2 очка, «неуверен» - 1 очко, «нет» - 0 очков.

Больше 17 очков. Вы оптимист. Это очень хороший результат, потому что с подобным отношением к жизни у Вас гораздо больше шансов стать счастливым и использовать предлагаемые судьбой возможности, чем у многих других людей. Хотя не стоит забывать, что судьба благоволит человеку не столько за его врожденную гениальность, сколько за неустанный, кропотливый труд и добрый нрав.

Меньше 17 очков, Вы, скорее, пессимист. Это вовсе не означает, что Вы обречены на плохое настроение, но, тем не менее, будет полезно предпринять попытку научиться бороться со своими отрицательными эмоциями. Если получится, то удача, несомненно, будет улыбаться Вам значительно чаще и приветливее, чем сейчас. Вы еще можете стать настоящим оптимистом, постепенно воспитав силу воли и уверенность в себе. Приобретя эти качества, Вы без труда сумеете отбросить многие предрассудки и излишние переживания. Один из лучших способов достижения такой цели – поскорее определить, что Вам удается делать особенно хорошо.

Тест « Уверенность в себе»

Продумайте предлагаемые ниже утверждения, указав в четырех бальной системе свое отношение к ним. При этом баллы должны означать следующее:

• Очень часто – 4 балла

• Часто – 3 балла

• Иногда – 2 балла

• Редко –1 балл

• Никогда – 0 баллов

1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.

2. Чувствую свою ответственность по работе.

3. Беспокоюсь о своем будущем.

4. Я думаю, что многие меня ненавидят.

5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.

6. Беспокоюсь за свое психическое состояние.

7. Беспокоюсь выглядеть глупцом.

8. Я думаю, что внешний вид других куда лучше, чем мой.

9. Я думаю, что часто допускаю ошибки.

10. Я думаю, что «как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми».

11. Я думаю, что «как жаль, что мне не хватает уверенности в себе».

12. Мне хочется, чтобы одобрялись другими чаще.

13. Я думаю, что я слишком скромен.

14. Я думаю, что моя жизнь бесполезна.

15. Я думаю, что многие неправильного мнения обо мне.

16. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

17. Я думаю, сто люди ждут от меня очень многого.

18. Я думаю, что люди не очень интересуются моими достижениями.

19. Я слегка смущаюсь.

20. Я чувствую, что многие не понимают меня.

21. Я не чувствую себя в безопасности.

22. Я волнуюсь понапрасну.

23. Я чувству себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

24. Я чувствую, что люди часто говорят за моей спиной.

25. Я чувствую себя скованным.

26. Я уверен, что люди принимают все легче, чем я.

27. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.

28. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.

29. Я думаю «как жаль, что я не так общителен».

30. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.

31. Я думаю о том, чего ждет от меня общественность.

Если Вы набрали

От 0 до 25 баллов, то это означает, что Вы в основном уверены в своих действиях.

От 26 до 45 означает средний уровень уверенности,

От 46 и выше – низкий уровень самооценки (переживание по поводу критических замечаний в свой адрес, сомнение поп поводу правильности своих действий).