Содержание учебной дисциплины
Основу рабочей программы составляет содержание, согласованное с требованиями федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования базового уровня.
Рабочая программа по «Физической культуре» направлена на укрепление здоровья, повышение физического потенциала работоспособности обучающихся, на формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций.
Программа содержит теоретическую и практическую части. Теоретический материал имеет валеологическую и профессиональную направленность. Его освоение обеспечивает формирование мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание обучающимися значения здорового образа жизни и двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда.
Практическая часть предусматривает оформление контрольной работы по вариантам.
Содержание учебно-методических занятий обеспечивает: ознакомление обучающихся с основами валеологии; формирование установки на психическое и физическое здоровье; освоение методов профилактики профессиональных заболеваний; овладение приемами массажа и самомассажа, психорегулирующими упражнениями; знакомство с тестами, позволяющими самостоятельно анализировать состояние здоровья и профессиональной активности; овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи. Темы учебно-методических занятий определяются по выбору из числа предложенных программой.
На учебно-методических занятиях преподаватель проводит консультации обучающихся, на которых по результатам тестирования помогает определить индивидуальную двигательную нагрузку с оздоровительной и профессиональной направленностью.
Студент, завершивший обучение по дисциплине, должен:
- понимать значения физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
- знать социально-биологические, психофизические основы здорового образа жизни;
- владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование необходимых способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;
- уметь использовать творческий опыт деятельности в сфере физической культуре и спорта для достижения жизненных и профессиональных целей.
Задания для контрольных работ и указания для их выполнения
Общие рекомендации по выполнению контрольной работы
Выполненная контрольная работа сдаётся преподавателю, и после проверки преподавателем, защищается студентом в установленное время перед зачётом.
Прежде чем приступить к выполнению контрольной работы, следует тщательно изучить темы, включённые в содержание вопросов и задания по рекомендуемой литературе. Перед изложением каждого ответа следует написать содержание вопроса (задания).
Контрольная работа оформляется в соответствии с методическими указаниями по выполнению и оформлению контрольных работ для студентов заочной формы обучения для всех специальностей среднего профессионального образования.
Рекомендации по выполнению контрольной работы
Структура контрольной работы по дисциплине Физическая культура имеет следующие основные элементы: титульный лист, содержание, теоретическая и практическая части, список использованных источников, приложения (при необходимости).
ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ
Оформляется по образцу, приведённому в методических указаниях по выполнению и оформлению контрольных работ для студентов заочной формы обучения для всех специальностей среднего профессионального образования.
СОДЕРЖАНИЕ
Включает введение, наименование всех разделов, подразделов, пунктов (если они имеют наименование), заключение, список использованных источников с указанием номеров страниц, с которых начинаются эти элементы работы.
ВВЕДЕНИЕ
Обосновывается актуальность работы, формулируются цели.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Предусматривает раскрытие основных теоретических положений. Для ответа необходимо изучить соответствующий раздел литературы и дать краткую характеристику вопроса. Объём должен быть 4-5 м.п. страниц, со ссылками на использованные источники.
Ответы на вопросы № 1 - на 1 курсе , №2 -на 2-м курсе. №3-№4 на 3 курсе.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Содержит краткое описание сути работы, выявленных зависимостей и разработок студента.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ (при необходимости)
Задания для контрольных работ
ВАРИАНТ № 1
1.Физическая культура и спорт как социальные феномены общества.
2.Здоровье человека как ценность и факторы его оп
3.Общая и специальная физическая подготовка.
4.Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки к труду.
ВАРИАНТ №2
1.Сущность физической культуры и спорта.
2.Здоровый образ жизни и его взаимосвязь с общей культурой индивида.
3.Основы методики обучения двигательным умениям и навыкам.
4.Средства и методы направленного формирования профессионально значимых двигательных навыков, устойчивости к профессиональным заболеваниям, профессионально важных физических и психофизических качеств.
ВАРИАНТ № 3
1.Ценности физической культуры.
2.Составляющие здорового образа жизни.
3.Учебно-тренировочные занятия, их направленность и структура.
4.Прикладная значимость некоторых видов спорта, специальных комплексов упражнений, тренировочных устройств для профессионально-прикладной физической подготовки.
ВАРИАНТ № 4
1.Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая система.
2. Физическое воспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни .
3. Спортивная тренировка: цели, задачи, средства, методы, принципы.
4. Примерная схема составления профессиограммы для осуществления профессионально – прикладной физической подготовки по конкретной специальности
ВАРИАНТ №5
1.Воздействие природных и социально-экономических факторов на организм и жизнедеятельность человека.
2.Критерии эффективности здорового образа жизни.
3.Особенности психофизического и функционального воздействия тренировки на физическое развитие, подготовленность, психические свойства и качества личности.
4.Контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовки с помощью специальных тестов.
ВАРИАНТ № 6
1.Краткая характеристика функциональных систем организма.
2.Физические способности (качества) человека.
3.Построение спортивной тренировки. Структура и характеристика ее циклов.
4.Массовый спорт и спорт высших достижений. Их цели и задачи.
ВАРИАНТ № 7
1.Возростные особенности развития человека как личности и его организма в процессе активной двигательной деятельности.
2.Коррекция телосложения и функциональной подготовленности.
3.Спортивная тренировка как многолетний процесс.
4.Спортивная классификация.
ВАРИАНТ № 8
1.Физиологические и биологические изменения, происходящие в организме под воздействием активной двигательной деятельности.
2.Акцентированное и комплексное развитие физических качеств.
3.Профилактика травматизма, простудных заболеваний и стрессовых состояний.
4.Международное спортивное движение.
ВАРИАНТ № 9
1.Физиологическая характеристика некоторых состояний, возникающих в процессе двигательной деятельности (предстартовое состояние, разминка, врабатывание,»мертвая точка»,второе дыхание, переутомление)
2.Возростные особенности и развитие физических способностей человека.
3.Реабилитация после болезни, перенесенной травмы.
4.Краткая история Олимпийских игр.
ВАРИАНТ № 10
1.Средства физической культуры и спорта в совершенствовании функциональных возможностей организма и обеспечении его умственной и физической деятельности устойчивости к различным условиям внешней среды.
2.Методические принципы средства и методы развития быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости.
3.Востановительные средства после тренировочных нагрузок, напряженной умственной и производственной деятельности.
4. Участие спортсменов нашей страны в олимпиадах.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Основная литература
Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура: Учеб. пособ. для студентов сред. проф. учеб. заведений.- М.: Мастерство, 2005.- 152с.
Дополнительная литература
Физическая культура студента: учебник /ред. В.И. Ильинич.- М.: Гардарики, 2007.- 448 с.
Большая энциклопедия в 62 томах.- М.: Терра, 2006.- 592 с.
Электронные ресурсы:
http://athlos.ru/
http://revolution.allbest.ru/sport/00060880_0.html