37. Проблема долголетия и жизнеспособности. Факторы долголетия.

Человек по своим биологическим свойствам может жить до 100 лет и более. В слове человек два корня: чело, я  понимаю, - это голова и скорее имеется в виду интеллект, познавательная деятельность человека; век время жизни человека. Так почему же люди в основном не доживают до этого срока? Это проблема долголетия.

Ответ кроется во многих аспектах. Я думаю здесь можно говорить о генной наследственности данного человека, о судьбе и карме, отношению данного лица к своему здоровью.

Условиями сохранения здоровья и в общем то долголетия являются следующие направления:

сохранение и накопление жизненных сил;

влияние на человека окружающей среды;

правильное питание; физическое развитие (движение и покой-основы жизни);

периодическое очищение организма от вредных веществ.

При желании каждый человек может получить из окружающего нас мира и накопить в себе жизненную энергию, для этого надо жить в гармонии с природой соблюдать и осознавать ее законы существования. Не болеть можно лишь наполнив свою душу пониманием смысла пребывания на Земле, сердце свое любовью, верой и нравственностью. Вера-стержень души человеческой.

Влияние окружающий среды на человека трудно переоценить. Воздух, которым мы дышим, может вредить нашему здоровью если он не чистый, а может способствовать укреплению здоровья если мы находимся на природе, в лесу,в горах,  на море. Вот по чему люди стремятся  уехать из городов для отдыха. Вода тоже сильный фактор окружающей среды, чистота водных бассейнов способствует здоровью человека.

Правильное питание- залог здоровья человека. Рациональное питание включает в себя сочетание семи жизненно необходимых веществ: полноценных белков, углеводов, клетчатки, витаминов,воды и микроэлементов. Белок является строительным элементом всех клеток нашего организма, также белок это единственное вещество содержащее так необходимый нам азот. Углеводы, содержащие углерод, кислород и водород, обеспечивают организм энергией. Клетчатка содержится в растениях и поставляется  в организм с овощами, фруктами и травами, например салатами. Жиры, как растительного так и животного происхождения, также необходимы человеку.

Физическое развитие важный фактор как здоровья так и долголетия.  Недостаточная активность мышц приводит к неполной реализации генетических возможностей человека. Физическая нагрузка повышает теплоту тела, укрепляет суставы, сухожилия, делает более плотной костных тканей. Она способствует усилению дыхания, ускорению движения крови, работу желез и удалению отходов из организма. Физические упражнения стимулируют иммунную систему организма. Отдых же способствует сохранению энергии. правильное сочетание физической активности и отдыха залог здоровья.

Очищение организма от вредных веществ способствует здоровью и является залогом долгой жизни. Способы очищения организма: голодание, очищение специальными продуктами и веществами, очищение скипидарными ваннами, медицинские методы в частности клизмы и многое другое изобретенное народной медициной. Один из интересных способов очищения организма, который я использую раз в неделю, это русская баня. Как известно основная масса вредных отходов скапливается под кожей. В парилке открываются поры и вредные отходы вместе с потом выходят из организма.

 

50