Вопрос 31. Работоспособность и её динамика

Р\спос. опр-ся как потенциальная возможность чел.выполнять эффективно на протяжении заданного вр.работу опред.объем и кач-ва. Во вр.труд.деятельности Р\спос.измен.во вр.в связи с чем выдел.

3 фазы р\спос.: Длительность каждой фазы зависит от индивидуал.способностей,вида,хар-ра работы,эмоцион.и физич.состояния.

1 фаза- фаза вырабатываемости. В эту фазу р\спости постепенно повыш.и длит.фазы в зав-ти от индивид.особенностей можетдлится от неск.часов, а при умствен.труде длит-ть = 2-2,5 ч. Повыш.актив.ц.нерв.сиситем.повыш.уровень обмен.процес.

2 фазы –фаза относительно устойчив.р\способности. Наблюд.оптимал.уровень функц-ия ц.нерв.сист. Эф-ть труда максимальна. Длительность от 2 и более часов в зав-ти от хар-ра работ.

3 фаза – фаза снижен.р\спос. Связано с различ.утомлением

Утомление. Его виды и значение

Утомление – уменьш.р\спос.,кот.вызвано длител. и интенсив.деят-ю,имеющий деятел.хар-р

Состояние утомляемости проявл. В измен.физиологич.проц.,в понижении труда и в измен.психич.статуса

При утомляемости понижается мышечная сила,выносливость,частота сердеч.сокращения,повышается артериальное давление

У чел.во время утом.повышается энерготраты и появл масса ненужных хаотич.движ. В ходе разв.утомл.выдел.3 стадии:

1. Появл.чувства усталости не значит.производства труда не измен.

2. Значит понижается произв.труда и выраж.психич.изменения

3. Переутомление. Стойкое понижение р\спос,может привести к возникновен.заболеваний

Виды утомления : 1. Быстроразвив. (развив.при оч.интенсив.раб.и в нач.смены). 2.Медленноразв. (в ходе монотон.труда и возник ч\з 2-3 ч(работа на конвеере,водители))

Утомляемости: Физическая (понижается мышечные силы); Умственная (отмечается понижение внимания,продуктивности умственного труда,ухудш.памяти,мышления,повышается кол-во допускаемых ошибок,ослабевает точность и координиров.движен); Биологическая (заключается в том, что этот процесс стимулир.проц.восст.расширения резерв.возможности орг-ма,выполн охранител.роль и играет важн.значен.в совершенствов.в раб.меж-ах орг-ма чел)

Пути повышения трудовой деятельности

1. Заключ.в своевр.отдыхе. Актив.отдых закл.во времен.заключ. той группы мышц,кот.работает. Пассивный отдых в хор.проветр.помещений

2. Увелич-е микропауз. Обычно продолжит.вр.микропаузы сост. 1-2 сек. Суммарное вр.микропаузы должно сост.7-8 % (8ч=45мин)

3. Регламентация физической и умственной нагрузки

4. Использование производ.музыки

5. Дыхательная гимнастика

6. Применение фак-ов,кот.будут повышать поток сигналов от рецепторов в центр.нерв.сист

7. Использование формокологич.препар.,кот.повыш.р\спос.(вит.С,глюкоза,жень-шень,элеутерокок),либо препар.,кот.оказ.действие на цент.нерв.сист(аналептики)-кофеин.

Особенности трудовой деятельности студентов

Установлено, что у студентов к концу раб.дня снижается уровень внимания,уменьшается объем памяти,замедляется частотв сердечного сокращения,падает артериальное давление,повышается вр.зрительно-отпор.р-ий

1 курса р\спос понижается на 24 %.

2 курс на 18%

3 курс на 10%

4 курс на 3-5%

5 курс не измен-ся

Наиболее утомител.явл

1. Самостоят.работы

2. Практич.занятия

3. Лекции

Во время экзамена у студента повышается температура тела,уровень артер.давления,частотв сердеч.сокращ.,гемоглабин,эритроциты.

В момент взятия билета ЧСС 168уд\мин.;норма 60-80 уд\мин. Число дыханий 336; норма 15-16. Все измен.восстанавл.ч\з 8-15 ч. Перед ответом снижается ф-ия внимания,кот.восст.после выхода. Перед экзаменом уменьш.поле зрения.

Заболевания студентов

1. Гипертония

2. Гипотания

3. Хронич.и острые ангины

4. Язвен.болезнь желудка и 12 перст.

5. Близорукость

Причины возникнов.болезни

1. Не рационал.состав.труда 12ч в сутки 30% на ночн.вр.суток. Более 30% не располаг.свободн.вр.

2. Не правильное пит. 6% сост.режим питания 1-завтрак 20-25%,2-завтрак 10-15%, обед 40-45%, ужин 15-20%

3. Основное вр.пров.в неподвиж.сост. 30% не бывает на воздухе.