Циркадианные ритмы

Дважды в сутки - около 13 и 21 часа интенсивность кровообращения снижается, уменьшается поступление крови в органы и ткани. В результате ощущается сонливость, ухудшается умственная деятельность, падает производительность труда.

Месячные ритмы

У мужчин с месячным циклом согласуется скорость роста бороды и волос.

У женщин менструальный цикл сопровождается значительными гормональными сдвигами и сказывается на:

• физиологических реакциях,

• психологических реакциях,

• поведенческих реакциях,

• трудоспособности.

В предменструальный период общая активность организма возрастает и падает с началом менструации. У многих отмечаются раздражительность, головные боли, могут быть кровотечения из носа. Обостряется психологически в другие виды восприятия окружающего.

В первые дни цикла учащаются аллергические реакции.

Настроение и самочувствие улучшаются во время овуляции. Американскими учёными на огромном числе (около миллиона) дат деторождений доказано, что овуляция чаще всего происходит в период полнолуния. Такая связь более выражена у народностей, редко пользующихся искусственным освещением.

Месячный ритм менструаций может нарушаться под влиянием природных и социальных воздействий. Известна длительная менопауза у многих женщин в период Отечественной войны 1941-1945 гг. У эскимосок в зимний период прекращаются.

Сезонные ритмы

С е з о н н ы е (околосезонные), г о д и ч н ы е р и т м ы, обусловленные вращением Земли вокруг Солнца.

В регионах с сезонными контрастами климата интенсивность обмена веществ выше зимой, чем летом. Холод является адекватным стимулятором функции щитовидной железы.

Артериальное давление, количество эритроцитов, гемоглобина обычно ниже в жаркое время года.

Весной и летом у большинства людей работоспособность выше, чем зимой.

Пик выдающихся спортивных достижений приходится на весенне-летний и ранний осенний периоды.

Хорошо известно волнообразное течение многих заболеваний, при котором периоды обострения сменяются длительными ремиссиями:

• туберкулез чаще обостряется весной,

• язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки обостряется чаще всего осенью и весной, а язвенная болезнь желудка —летом.

Эти сведения необходимо учитывать при проведении противорецидивного лечения.

В осенне-зимний и весенний периоды выявляют наибольшее число первичных больных инсулинзависимым сахарным диабетом.

Особенности здоровья в течение года

ЯНВАРЬ

Уровни атерогенных факторов (холестерина и триглицеридов) максимально поднимаются в январе и декабре, (летом снижаются)

В январе наблюдается самая высокая смертность от различных заболеваний. Это может быть связано со снижением резистентности организма.

Наблюдаются проблемы с полостью рта, в первую очередь с дёснами.

ФЕВРАЛЬ

В этом месяце опасно отслоение сетчатки.

Количество сперматозоидов в мужском организме – самое высокое (самое низкое – в сентябре).

МАРТ

Максимальная заболеваемость герпесом в марте и апреле (связано со снижением иммунитета) и августе (связано с чрезмерным пребыванием на солнце)

Март – идеальное время для операций.

АПРЕЛЬ

Характерны затяжные головные боли (как и в сентябре), связанные с нарушением работы гипоталамуса, что сопровождается эндокринным дисбалансом.

МАЙ

В мае чаще всего наблюдаются проблемы с ЖКТ. Весной и летом многие страдают диареями, запорами и т.д. Наблюдается обострение язвенного колита.

ИЮНЬ

Самый проблемный месяц для гипотоников. В этом месяце кровяное давление самое низкое.

Самое высокое артериальное давление наблюдается зимой.

ИЮЛЬ

Повышенный риск аппендицита.

АВГУСТ

В августе чаще всего обостряются заболевания предстательной железы. Но при этом британские специалисты, изучив более миллиона случаев заболеваний раком, говорят, что те, кому диагностирует рак летом или осенью, живут дольше.

СЕНТЯБРЬ

Обострение бронхиальной астмы у детей. В первые четыре учебные недели увеличивается число детей, попадающих с астмой в больницу.

ОКТЯБРЬ

Октябрь грозит обострением язвенных заболеваний желудка и 12перстной кишки (в августе наименьшее число рецидивов).

Ревматоидный артрит чаще всего возникает и ухудшается с октября по март.

Часто появляются прыщи.

НОЯБРЬ

Врачи наблюдают в конце осени и зимой более частые заболевания легких.

Ноябрь также грозит молодым мамам сильной депрессией после родов, по мнению шведских специалистов.

Возрастает число обострений псориаза именно зимой, причиной чего может стать снижение количества ультрафиолета.

ДЕКАБРЬ

В декабре наиболее часто инфекции верхних дыхательных путей, бронхов и легких.

По медицинской статистике, на этот месяц приходится больше всего случаев преэклампсии (резкого повышения давления у беременных), которое может привести к преждевременным родам.