14. Методика обучения ползанию и лазанию.

Ползание и лазание предназначены для преодоления препятствий в опоре на руки и ноги. В упраж­нениях данного вида наравне с крупной мускулатурой развивается и совершенствуется мелкая мускулатура рук и ног, гибкость позвоночника.

Ползание — это движение по плоскости.

Лазание связано с использованием предметов: в усло­виях физкультурного зала — это гимнастическая стенка, разные лестницы, шест, канат; в естественных услови­ях — деревья, склон овражка, канавка, пригорок и др.

Упражнения делятся на перелезание, пролезание, подлезание и др.

Способы движения.

Для ползания — на четвереньках, в опоре на предплечья, по-медвежьи, по-пластунски.

Для лазания по гимнастической стенке — приставной шаг, переменный шаг.

Ползание — привычный для детей способ перемещения в пространстве (игра и изображение животных).

Обучение ползанию - это, по сути дела, корректи­ровка привычных движений.

Каждое упражнение в ползании и лазании — довольно сложное действие, потому что тело человека находится в непрочном для него положении. Упражнения должны заканчиваться движением, которое снимает или снижает утомление (выпрямление).

Ползание в положении стоя на четвереньках: дети должны опираться на всю ладонь, пальцы должны быть широко расставлены и направлены вперед (нагрузка распределяется равномерно), вся голень, от колена до носка, должна лежать на полу. Для того, чтобы мышцы спины находились в рабо­чем состоянии, детям советуют поднять голову и смотреть вперед — на игрушки, к которым они ползут и другие привлекательные ориентиры на финише. Во время перемещения ноги нужно подтягивать, а не шагать на коленочках.

Для подлезания под препятствие используется опора на предплечья. Применяется эта техника также в комбинированных дви­гательных заданиях, когда надо сменить способ действия, например, "ползание на четвереньках с подлезанием под стул (под веревочку — под кустик).

Ползание по-медвежьи не случайно называют ходьбой, потому что и руками и ногами нужно шагать, но из-за опоры на четыре точки этот способ движения относят к ползанию. "Медведь" вдет вперевалочку, т.е. шаги делаются одноименной ногой и рукой.

Преодолевать низкие препятствия можно лежа на жи­воте (например, подлезать под скамейку). Основная на­грузка приходиться в этом способе на руки: опираясь на ладошки, дети подтягивают туловище. Ползание на животе является подводящим к полза­нию по-пластунски, требующему конкретной техники (ногу согнуть и положить плоско) и по-настоящему доступному лишь старшим детям.

В природных условиях дети используют способы дей­ствия, которые подсказывают обстоятельства: высокое препятствие, например лежащий ствол дерева, можно пре­одолеть перекатом, навалившись на него животом прямо или боком.

Необходимо так продумать ор­ганизацию выполнения, чтобы ребятам не пришлось долго ждать своей очереди (все одновременно поперек зала или шеренгами на­встречу, подгруппами, по кругу или линейно, четверка за четверкой (пя­терка, шестерка). По кругу можно расставить разные препятствия, которые дети преодолевают по-разному в зависимости от высоты — на предплечьях, лежа на животе, на спине, на боку. Ползанье можно выполнять на скамейке.

Лазание выполняется по лежащей на полу или при­ставленной к гимнастической стенке лестнице, по лесен­ке-стремянке, по гимнастической стенке, на участке — заборчики, требунки, горки; в старших группах применяются канаты, шесты, веревочные лестницы.

Не всегда для обучения этим нужным и полезным действиям воспитатель может использовать непосредствен­ный показ, т. к. оборудование, за исключением стандарт­ной гимнастической стенки, рассчитано на детей. Упраж­нение зачастую показывает подготовленный ребенок, дей­ствия которого комментирует воспитатель.

В начале обучения в младших группах надо дать воз­можность детям влезать на пособия и спускаться произ­вольно, как кто хочет. Необходимо обеспечить страховку: ограничить высоту, подложить маты.

Общие правила: при влезании вверх первое действие выполняется руками, а затем уже ногами; при спуске — наоборот.

Самый простой способ лазания — приставной шаг. С него начинается работа в младшей группе. Обращаясь к малышам, воспитатель говорит: "Подойдите к гимнасти­ческой стенке и возьмитесь руками за рейку, на которую смотрят глазки..." Надо помочь каждому малышу уви­деть эту рейку. "Поставьте ногу на нижнюю рейку так, чтоб носочки выступали вперед... Вторую ногу поставьте рядышком... Теперь возьмитесь руками за реечку повы­ше... Переставьте ноги..."

Когда дети средней группы начинают осваивать переменный (чередующийся шаг) – три точки опоры, им подска­зывать: "Возьмитесь одной рукой за реечку напротив глаз, а второй — за следующую повыше..." При спуске: "Надо начинать спускаться с ноги, которая стоит выше, потом опустить руку, которая выше…

Одноименный и разноименный способы для старшей группы – две точки

Легче освоить одноименный способ. Может быть такое указание: "Возьмитесь правой рукой за реечку выше той, на которую смотрят глазки... Поставьте правую ногу на нижнюю рейку. А теперь сразу поставим на следующие рей­ки левую руку и левую ногу... Я буду подсказывать: "Левые... правые... Начали!"

Разноименный способ осваивается аналогично: в ка­честве первого действия на рейку ставится одна рука и разноименная нога...

Подготовленных детей начинают обучать лазанию по канату. Сначала проводят подводящие упражнения.

Лазание по шесту осваивается аналогично.

Навыки ползания и лазания совершенствуются в под­вижных играх, в быту.