Практичне заняття 2. Тема: Загальна характеристика та основи розвитку рухових здібностей.

Індивідуальне навчально-дослідне завдання: Скласти письмову інструкцію по розвитку рухових здібностей на серію уроків з фізичної культури (під час проходження певного розділу програми „Основи здоров’я та фізична культура”)для учнів 1-4 класів за вибором і за такою схемою:

1. Вказати клас, кількість учнів, кількість уроків запланованих на проходження певного розділу (гімнастика, легка атлетика, спортивні ігри і т.д.).

2. Визначити, які рухові здібності школярів планується розвивати на серії уроків, визначити послідовність розвитку рухових здібностей на серії занять, а також на одному занятті.

3. Скласти комплекс розвитку рухових здібностей у табличному вигляді:

Урок 1.

Які рухові здібності будуть удосконалюватися та у якій послідовності_________

Скільки часу необхідно для виконання комплексу___________________________

В якій частині уроку комплекс, чи комплекси, будуть виконуватися___________________________________________________________

Які засоби (в тому числі і технічні засоби) і методи планується використати___________________________________________________________

Форми організації діяльності учнів на уроці_________________________________

Зміст (назва вправи, короткий опис виконання)

Дозування (час, к-ть підходів і повторень, в якій зоні потужності виконується вправа, орієнтовна ЧСС)

Організаційно-методичні вказівки (в якому режимі вправи виконуються (статичний або динамічний), на що необхідно звернути увагу під час виконання вправи учнями, при необхідності зазначити для кого вправа (для хлопців, або дівчат).

Урок 2 Розписати заняття дотримуючись схеми, і так для усіх запланованих занять.

4. Зазначити, які тести будуть використовуватися для контролю за розвитком рухових здібностей після серії занять, дати короткий метрологічний опис контрольних вправ, вказати необхідні вимірювальні прилади для тестування.