5. Питання для самоконтролю:

• Надайте визначення поняттям «адаптація» та «функціональний стан» організму.

• Наведіть приклади класифікацій психічних станів.

• Проаналізуйте уявлення про динаміку психічного стану як про його властивість.

• Що є головною задачею психогігієни?

• Назвіть основні методи відновлення психічної працездатності.

• Яку роль відіграє психогігієна в роботі тренера?

• Назвіть основні групи психофармакологічних препаратів в спорті і принципи їх застосування.

Питання для самостійної роботи з дисципліни «психологія спорту»

Метою виконання самостійної роботи з дисципліни «Психологія спорту» є організація пізнавальної діяльності, спрямованої на розширення, удосконалювання і закріплення знань, отриманих у ході аудиторних занять.

1. Що таке заучена дія?

2. Чому спортсмен при виконанні добре заученої вправи звичайно не усвідомлює окремих рухів і їх деталей?

3. В чому особливості перцептивного самоконтролю в заучених діях?

4. В чому особливості смислового самоконтролю в заучених діях?

5. Що таке реакції і які є види реакцій?

6. В чому відмінність між простими і складними реакціями?

7. В чому особливості реакцій на об'єкт, що рухається?

8. Яка інтеграція різних видів реакції в тому виді спортивної спеціалізації, якою займаєтеся (або колись займались) Ви?

9. Чому антиципація є одним з провідних чинників техніко-тактичної майстерності спортсменів?

10. Які існують види антиципації?

11. За якими критеріями можна судити про ефективність різних видів антиципації?

12. Який зв'язок особливостей особистості спортсмена з успішною спортивною діяльністю?

13. Які відмінні риси особистості спортсмена?

14. Які шляхи самовиховання позитивних рис характеру спортсмена?

15. Кого називають лідерами спортивних команд?

16. Які можна визначити типи лідерів в спортивних командах?

17. Якими особистісними властивостями характеризуються інструментальні і експресивні лідери?

18. Що таке сумісність членів спортивної команди?

19. Які існують рівні сумісності?

20. Якими методами можна визначити сумісність в спортивній команді?

21. Що таке вольові зусилля і які їх види?

22. Яка структура і функції організуючих і мобілізуючих вольових зусиль?

23. В чому полягає раціональна послідовність організуючих і мобілізуючих зусиль в подоланні перешкод і труднощів?

24. Які вольові якості Вам відомі?

25. В чому суть вольових якостей?

26. Проаналізуйте методику самооцінки вольових якостей?

27. Які існують методи вивчення вольових якостей?

28. Які особливості вияву вольових якостей спортсмена пов'язані з темпераментом?

29. В чому загальний і спеціалізований розвиток вольових якостей?

30. Як здійснюється самовиховання волі спортсмена?

31. З чого починається самовиховання волі спортсмена?

32. Як скласти план самовиховання волі?

33. Яке значення цілеспрямованого педагогічного процесу мотивації спортсмена?

34. Які основні шляхи мотивації спортсмена?

35. Яке значення знань про конкретні вияви психічного перенапруження для оптимізації тренувального процесу?

36. Які є стадії психічного перенапруження в тренувальному процесі?

37. Як використовується музика в тренувальному процесі?

38. Як складається музична програма?

39. Що таке стан психічної готовності спортсмена до змагання?

40. Які є інструментальні методи дослідження психічних станів спортсменів перед змаганнями?

41. Які є бланкові методи дослідження психічних станів спортсменів перед змаганнями?

42. Які зовнішні ознаки емоційних станів перед змаганняим?

43. Яка компонентна структура кращого передстартового стану?

44. Яка компонентна структура гіршого передстартового стану?

45. Яка динаміка психічної напруженості перед змаганнями?

46. Що впливає на психічний стан спортсмена перед змаганнями?

47. В чому виявляються індивідуальні особливості сприйняття і відношення спортсмена до чинника публічності змагань?

48. Які опорні і сенсибилізуючі установки в структурі відношення спортсмена до чинника публічності виступів?

49. Яка основна задача сеансу психотренінга пристосовування спортсмена до ситуації змагання?

50. Які етапи проведення сеансу психотренінга?

51. Що таке саморегуляція і самовиховання?

52. Які способи саморегуляції несприятливих станів перед змаганнями Ви знаєте?

53. В чому схожість і відмінність самонавіяння і самопереконання як способів саморегуляції передстартових станів.

54. Що таке аутогенне тренування?

55. Що є основним психологічним механізмом аутогенного тренування?

56. Які можливості застосування аутогенного тренування в практиці спорту?

57. Які функції спілкування тренера із спортсменами в умовах змагання?

58. Як залежить спілкування тренера із спортсменами в умовах змагання від виду спорту?

59. Чи можна за особливостями спілкування тренера із спортсменами судити про його стиль керівництва командою?