Тема 14. Составные части (стороны) и структура спортивной тренировки

Контрольные тесты:

1. Физическая подготовка (ФП) спортсмена подразделяется на:

а) - общую ФП; б) - видовую ФП; в) – специальную ФП; г) – конкретную ФП; д) - оздоровительную ФП; е) - развивающую ФП.

2. Техническая подготовка спортсмена это такая сторона его подготовки, которая направлена на:

1 - овладение наиболее рациональными и эффективными способами выполнения движений или действий, присущих избранному виду спорта;

2 – овладение наибольшим числом технических приёмов, которые необходимы спортсмену;

3 – овладение разнообразными действиями технического характера, присущие конкретному виду спорта;

4 – овладение техническими приёмами, которые в наибольшей степени близки к технике двигательных действий в избранном виде спорта.

3. Психологическая подготовка спортсмена осуществляется с целью:

1 - развитие у спортсмена эмоционально-волевой устойчивости и соревновательной надёжности для преодоления трудностей и сложностей соревновательной борьбы;

2 - формирования у спортсменов психологической готовности к соревновательной борьбе, а также развитие психических качеств, необходимых для освоения других сторон спортивной подготовки;

3 - овладение навыками саморегуляции своего психического состояния, умения противостоять психологическому давлению соперника;

4 - выработка устойчивости к эмоциональным стрессам, умения управлять предстартовым состоянием и мобилизовать организм к предельным нагрузкам,

4. Укажите тренировочные циклы (в соответствии с временными периодами), на основе которых строится процесс спортивной тренировки:

1 – тренировочные; 2 – микроциклы; 3 - восстановительные; 4 – мезоциклы; 5 – соревновательные; 6 – основные; 7 – текущие; 8 – макроциклы; 9 – подготовительные.

5. Основным критерием эффективности деятельности тренера является:

1 – максимальный объём двигательных умений и навыков его спортсмена;

2 – наивысший уровень развития физических качеств и двигательных навыков спортсмена;

3 - наивысший спортивный результат, достигнутый спортсменом на наиболее важных спортивных соревнованиях;

4 – стабильность выступления спортсмена на протяжении года или в процессе его многолетней подготовки.

6. Основным документом, регламентирующий порядок проведения соревнования, является:

а) – план проведения соревнования; б) - расписание игр (выступления спортсменов); в) - сценарий соревнования; г) - положение о соревновании; д) – план-колендарь спортивного соревнования.

Практические задания:

1. Перечислите основные задачи тактической подготовки спортсмена:

- ____________________________________________________________________________

- ____________________________________________________________________________

- ____________________________________________________________________________

- ____________________________________________________________________________

- ____________________________________________________________________________

2. Перечислите основные задачи психологической подготовки спортсмена:

- ____________________________________________________________________________

- ____________________________________________________________________________

- ____________________________________________________________________________

- ____________________________________________________________________________

3. Раскройте содержание периодов (этапов) спортивной тренировки по следующей схеме:

Наименование периода Содержание

Подготовительный __________________________________________________

__________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

__________________________________________________

Соревновательный __________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Переходный _________________________________________________

_________________________________________________

__________________________________________________