Раннее выявление стенокардии - как профилактика инфаркта миокарда.
Стенокардия, или «грудная жаба» - одно из наиболее часто встречающихся заболеваний сердечно-сосудистой системы, одна из форм ишемической болезни сердца. Она проявляется болями за грудиной или в области сердца приступообразного характера. Боли, как правило, возникают при физической нагрузке (ходьба, подъем по лестнице), однако могут появиться и в покое.
Чаще стенокардия появляется у людей среднего и особенно пожилого возраста(среди них большинство имеет это заболевание), иногда же может проявляться при волнении и у более молодых людей. При появлении болей за грудиной приступообразного характера необходимо сразу же обратиться к врачу, сделать электрокардиограмму. Прежде чем лечить сердце, необходимо убедиться в том, что боли в груди – «сердечного» происхождения. Имитировать стенокардию могут остеохондроз грудного отдела позвоночника, межреберная невралгия, могут быть и другие причины, разобраться в которых Вам поможет только врач.
Если же у Вас все-таки стенокардия, то к этому нужно отнестись серьезно. Это заболевание, которое требует к себе постоянного внимания: соблюдения некоторых правил поведения, режима труда и отдыха, приема ряда лекарственных препаратов для профилактики и купирования приступов.
Гигиенические мероприятия заключаются в исключении курения и спиртных напитков, способствующих появлению приступов стенокардии и их утяжелению. Следует также избегать крепкого чая и кофе, следить за своим весом и уровнем холестерина, придерживаться противоатеросклеротической диеты. Нужно бороться с гиподинамией (низкой физической активностью): если Вы более половины рабочего времени работаете сидя, менее 10 часов в неделю занимаетесь спортом, ходьбой, работой на приусадебном участке – Вам нужно пересмотреть свой образ жизни. Нередко боли в области сердца появляются или усиливаются при повышении давления, поэтому необходимо контролировать свое давление и поддерживать его на уровне до 140/90 мм рт.ст. По статистике, это существенно уменьшает риск развития инфаркта миокарда. Особо внимание этому нужно уделять, если Вы имеете наследственную предрасположенность к этим болезням.
Сейчас в прессе, на телевидении много рекламы разных препаратов и биодобавок. Не лечитесь самостоятельно.
ЗАПОМНИТЕ:
- не в коем случаи не оттягивайте время, думая, что боль пройдет самостоятельно;
- не думайте, что Вы зря побеспокоите врача, если выясните, что боль имеет другую причину;
- только своевременное обращение за медицинской помощью поможет Вам сохранить свое сердце от тяжелых последствий и защитить свою жизнь;
- своевременная квалифицированная врачебная помощь может помочь Вам улучить качество жизни на долгие годы.
Какой диеты следует придерживаться при стенокардии?
Главное - исключить или хотя бы существенно ограничить в рационе жиры животного происхождения (холестерин), чтобы не способствовать прогрессированию атеросклероза (основной причины ишемической болезни сердца и , как следствие, стенокардии) и росту бляшек в сосудах. Это сало, жирное мясо, птица, печень и другие субпродукты, колбаса, сливочное масло, сыр и другие молочные продукты.
Необходимо бороться с избыточным весом и снизить калорийность пищи за счет отказа от высокоуглеводистых продуктов, которые в организме в результате обмена веществ трансформируются в жиры. Это сладости, мучное - кондитерские изделия, печенье, белый хлеб; лимонад, сладкие фрукты (бананы, виноград), мороженое.
Обязательно, особенно при наличии гипертонии, ограничить количество соли в дневном рационе: недосаливать пищу, как готовую, так и в процессе приготовления, так как соль способствует задержке жидкости в организме и повышению артериального давления. Для улучшения вкусовых качеств пищи вместо соли предпочтительнее использовать зелень (укроп, петрушку). Если есть признаки задержки жидкости в организме (отеки), нужно ограничить количество употребляемой жидкости.
Очень полезно растительное масло и продукты его содержащие, на нем следует и готовить. Рыба, морепродукты, морская капуста, овощи (в том числе, обязательно, листовые - салаты, капуста), цельнозерновые продукты, крупы и черный хлеб, бобовые и соевые, орехи, постное мясо и птица (без кожи) в умеренном количестве, обезжиренные или маложирные молочные и кисломолочные продукты, несахаристые фрукты должны составить основу диеты при стенокардии.