Глава 3. Результаты иследования и их обсуждения
Первая группа: тренер Вторушин М.А подверглась фактору правильному режимному питанию.
|
Завтрак |
430 ккал |
|
Обед |
520 ккал |
|
Ужин |
420 ккал |
Замеры нормативов по ОФП в начале исследования :
|
Группа1 3.09.2014.
|
Прыжки в длину с места (см)
|
Бег 20 метров (сек) |
Прыжки вверх с места со взмахом рук (см) |
челночный бег (сек) |
|
Акулинин.С |
180 |
3.65 |
35 |
17.05 |
|
Вишняков.В |
165 |
4.56 |
20 |
18.56 |
|
Воронов . |
150 |
4.60 |
25 |
20.00 |
|
Егошин |
185 |
3.40 |
40 |
18.38 |
|
Ерофеев |
175 |
3.68 |
36 |
18.45 |
|
Каменских |
170 |
3.90 |
24 |
18.07 |
|
Кукушкин |
165 |
4.89 |
25 |
18.78 |
|
Маслев |
190 |
3.40 |
43 |
17.00 |
|
Филюшин |
180 |
3.79 |
37 |
17.99 |
|
Харчеко |
170 |
4.00 |
34 |
18.58 |
|
Ср. значение |
173 |
3.987 |
31.9 |
18.284 |
Группа 2, тренер: Голощапов И.В подвергалась фактору правильному режиму дня .
|
Подъем |
7:00 |
|
Дневной сон |
13:00-14:30 |
|
Отбой |
10:00 |
Замеры нормативов по офп в начале исследования :
|
Группа 2 3.09.2014 |
Прыжки в длину с места (см)
|
Бег 20 метров (сек) |
Прыжки вверх с места со взмахом рук (см) |
челночный бег (сек) |
|||
|
Тшуров . |
180 |
3.63 |
25 |
17.06 |
|||
|
Гуненко |
165 |
4.29 |
25 |
18.00 |
|||
|
Глушкин |
170 |
4.15 |
30 |
17.54 |
|||
|
Казаков |
160 |
3.69 |
35 |
17.89 |
|||
|
Майстренко |
160 |
3.99 |
30 |
18.00 |
|||
|
Налетов |
195 |
3.71 |
43 |
17.56 |
|||
|
Хорошко |
150 |
3.66 |
20 |
17.34 |
|||
|
Тайдаров |
165 |
4.21 |
25 |
17.56 |
|||
|
Якимов |
170 |
3.40 |
30 |
19.75 |
|||
|
Суменко |
180 |
3.50 |
34 |
17.34 |
|||
|
Ср.зачение |
169.5 |
3.823 |
29.7 |
21.294 |
|||
Группа 3, тренер : Бочкарев. Е.А подвергалась фактору гигиена (досуг) проведение сводного времени .
|
Утренняя гимнастика |
Активная разминка . 10 приседаний , 10 отжиманий |
|
Закаливание |
Обливание ног холодной водой |
|
Активный отдых |
Походы в кино, в лес на пикник, и на баскетбольные матчи . |
Замеры нормативов по офп в начале исследования :
|
Группа 3 3.09.2014 |
Прыжки в длину с места (см)
|
Бег 20 метров (сек) |
Прыжки вверх с места со взмахом рук (см) |
челночный бег (сек) |
||
|
Аношкин |
156 |
4.76 |
26 |
18.98 |
||
|
Беркимбетов |
160 |
4.34 |
28 |
18.56 |
||
|
Закамалдин |
150 |
4.89 |
20 |
19.00 |
||
|
Лаврентьев |
170 |
3.98 |
35 |
18.23 |
||
|
Людин |
175 |
4.00 |
30 |
17.56 |
||
|
Мостовой |
160 |
4.89 |
28 |
17.90 |
||
|
Нелюбов |
170 |
4.12 |
30 |
17.67 |
||
|
Солодухо |
180 |
3.78 |
35 |
17.45 |
||
|
Тен |
195 |
3.45 |
40 |
17.30 |
||
|
Чебетко |
160 |
4.78 |
26 |
18.89 |
||
|
Ср.значение |
167.6 |
4.29 |
29.8 |
18.154 |
||
Проведя контрольные нормативы мы получили первоначальные показатели физической подготовленности детей.
После того как на протяжении 4 месяцев группы подвергались влиянию положительных факторов , методом наблюдения было выявлено, что дети групп 1,2и3 стали более заинтересованно относится к занятием баскетболом. Они стали внимательно слушать тренера , четко выполнять задания и не пропускать тренировки .
Контрольные нормативы 28.12.2014
|
Группа1
|
Прыжки в длину с места (см)
|
Бег 20 метров (сек) |
Прыжки вверх с места со взмахом рук (см) |
челночный бег (сек) |
|
|
Акулинин.С |
184 |
3.55 |
37 |
17.00 |
|
|
Вишняков.В |
168 |
4.50 |
22 |
18.52 |
|
|
Воронов . |
153 |
4.54 |
27 |
20.00 |
|
|
Егошин |
190 |
3.38 |
43 |
18.36 |
|
|
Ерофеев |
180 |
3.64 |
38 |
18.40 |
|
|
Каменских |
175 |
3.93 |
26 |
18.04 |
|
|
Кукушкин |
168 |
4.20 |
25 |
18.75 |
|
|
Маслев |
193 |
3.00 |
44 |
16.97 |
|
|
Филюшин |
184 |
3.75 |
39 |
17.96 |
|
|
Харчеко |
173 |
3.97 |
36 |
18.51 |
|
|
Ср.значение |
176.8 |
3.846 |
33.7 |
18.251 |
|
Контрольные нормативы 28.12.2014
|
Группа 2
|
Прыжки в длину с места (см)
|
Бег 20 метров (сек) |
Прыжки вверх с места со взмахом рук (см) |
челночный бег (сек) |
|
|
Тшуров . |
181 |
3.60 |
25 |
17.05 |
|
|
Гуненко |
167 |
4.27 |
25 |
18.00 |
|
|
Глушкин |
172 |
4.13 |
31 |
17.54 |
|
|
Казаков |
161 |
3.65 |
35 |
17.89 |
|
|
Майстренко |
160 |
3.97 |
30 |
18.00 |
|
|
Налетов |
196 |
3.70 |
43 |
17.54 |
|
|
Хорошко |
151 |
3.65 |
22 |
17.34 |
|
|
Тайдаров |
161 |
4.19 |
25 |
17.56 |
|
|
Якимов |
170 |
3.38 |
31 |
19.75 |
|
|
Суменко |
181 |
3.49 |
34 |
17.34 |
|
|
Ср.значение |
170 |
3.803 |
30.1 |
17.801 |
|
Контрольные нормативы 28.12.2014
|
Группа 3
|
Прыжки в длину с места (см)
|
Бег 20 метров (сек) |
Прыжки вверх с места со взмахом рук (см) |
челночный бег (сек) |
|
|
Аношкин |
158 |
4.78 |
27 |
18.97 |
|
|
Беркимбетов |
164 |
4.32 |
28 |
18.54 |
|
|
Закамалдин |
154 |
4.86 |
20 |
19.00 |
|
|
Лаврентьев |
172 |
3.96 |
36 |
18.20 |
|
|
Людин |
173 |
3.97 |
31 |
17.55 |
|
|
Мостовой |
161 |
4.86 |
28 |
17.83 |
|
|
Нелюбов |
171 |
4.10 |
30 |
17.66 |
|
|
Солодухо |
182 |
3.77 |
35 |
17.44 |
|
|
Тен |
191 |
3.43 |
41 |
17.28 |
|
|
Чебетко |
161 |
4.76 |
26 |
18.86 |
|
|
Ср.значение |
168.7 |
4.281 |
30.2 |
18.115 |
|
В результате контрольного тестирование было выявлено что показатели офп увеличились . это видно в таблице средних значений
|
|
|
Группа1 |
Группа2 |
Группа3 |
|
Прыжки в длину. см |
до |
173 |
169.5 |
167.6 |
|
после |
176.8 |
170 |
168.7 |
|
|
Прыжки в высоту. см |
до |
31.9 |
29.7 |
29.8 |
|
после |
33.7 |
31 |
30.2 |
|
|
Бег 20 метров. сек |
до |
3.987 |
3.823 |
4.29 |
|
после |
3.846 |
3.38 |
4.281 |
|
|
Челночный бег. сек |
до |
18.284 |
21.294 |
18.154 |
|
после |
18.251 |
19.75 |
18.115 |
Так же контрольное тестирование показало что у группы1 которая соблюдала режим правильного питания показатели офп увеличились а именно:
График №1 прыжки в длину
График №2 прыжки в высоту с места
График №3 бег 20 метров
График №3 челночный бег
Заключение: В первой главе описано как влияет баскетбол на физическую подготовленность ребенка . Как он улучшает не только выносливость или скоростно-силовые качество но и развивает командное мышлении, учит ребенка работать в коллективе . Так же мы задеваем проблему функциональной не зрелости детей в раннем возрасте . Действительно дети приходящие в первый день на тренировку по баскетболу порой даже не могут нормально бегать и прыгать, и глядя на это тренерам приходится иногда пренебрегать специальными баскетбольными упражнениями только для того чтоб поставить начальную базу движений .
Во второй главе описано проведение эксперимента на трех группах детей 10-11 лет первого года обучения в количестве 30 человек. Эксперимент проводился с целью знать влияют ли положительные факторы на физическую подготовленность детей .
Вывод:
проведя исследование мы получили следующие данные . группа 1 тренер Вторушин М.А улучшила свои показатели на ( 2 см , и 0.05 секунды ). Группа 2 тренер Голощапов И.В показала результат улучшенный на ( 1 и 2 см , и на 0.02 секунды ) . Группа тренер Бочкарев Е.А улучшала результаты на (2 и 3 см, и 0.02 секунды ) в результате чего мы видим что влияние положительных факторов улучшает физическую подготовленность детей занимающихся баскетболом . результаты были получены только под влиянием одного фактора отсюда можно предположить что в месте эти факторы дадут максимальный эффект для ребенка и тренера .
Список литературы:
.Портнов Ю. М. Спортивные и подвижные игры. М.: ФиС, 1977.
.Портнов Ю. М. Баскетбол. М.: ФиС,1988.
.Психология/ Под ред. В.М. Мельникова. М.: ФиС, 1987.
.Семашко Н. В. Баскетбол. М.: ФиС, 1967.
.Современная система спортивной тренировки/Под ред. Озолина Н. Г. М.: ФиС, 1970.
.Специальные упражнения баскетболиста. М.: ФиС, 1967.
.Спортивная физиология/ Под ред. Кода Я. М. М.: ФиС, 1986.
.Стонкус С. С. Индивидуальная тренировка баскетболиста. М.: ФиС, 1967.
.Тамбиан Н. А. Самоконтроль спортсменов. М.: ФиС, 1968.
.Теоретическая подготовка юных спортсменов/ Под ред. Буйлина Ю. Ф., Курамшина Ю. Ф. М.: ФиС, 1968.
.Теория и методика физического воспитания/ Под ред. Ашмарина Б. А. М.: Просвещение, 1979.
.Тихнинский С. Б. Роль физического воспитания в здоровье подростка. М., 1988.
.Фарфель В. С., Коц Я. М. Физиология человека. М., 1972.
.Фарфель В. С. Управление движениями спорта. М.: ФиС, 1975.
.Филин В. П. Теория и методика юношеского спорта.М: ФиС, 1987.
.Филин В. П., Фомин Н. А. "Основы юношеского спорта". М., 1989.
.Фомин М. А. "Физиология человека". М.: Просвещение, 1982.
.Фомин Н. А., Филин В. П. Возрастные основы физического воспитания. М.,1972.