- •Разработка маршрута пешего туристического похода выходного дня для студентов нефизкультурных специальностей сургу
- •Глава 1. Туризм как средство рекреации населения
- •Характеристика климатогеографических условий и природных рекреационных ресурсов хмао-Югры
- •1.3. Требования, предъявляемые к организации туристического похода
- •1.4. Соблюдение и обеспечение мер безопасности в туристическом походе
- •Глава 2. Организация и методы исследования
- •2.1. Организация исследования
- •2.2. Методы исследования
- •2.2.1. Анализ научно-методической литературы
- •2.2.2. Анкетирование
- •3.2. Паспорт туристического маршрута
- •3.3. Организация туристического похода выходного дня
- •Перечень личного снаряжения
- •Перечень группового снаряжения
- •Питание в туристическом походе
- •Смета продуктов в туристическом походе
- •Программа туристического похода
- •Смета расходов в туристическом походе
- •Список литературы
Перечень группового снаряжения
№ п/п |
Наименование |
Кол-во |
1 |
Палатки со стойками |
На 12 чел. |
2 |
Полиэтиленовые тенты на и под палатки |
12 |
3 |
Медицинская аптечка |
1 |
4 |
Ремонтный набор |
1 |
5 |
Часы |
3 |
6 |
Костровое хозяйство |
1 |
7 |
Тент для кухни |
1 |
8 |
Хозяйственный набор для приготовления пищи |
1 |
9 |
Топор |
2 |
10 |
Пила |
1 |
11 |
Фонарь электрический |
3 |
12 |
Фляги (или заменяющие их емкости) |
6 |
13 |
Маршрутные документы и картографический материал |
1 |
14 |
Компасы |
6 |
Питание в походе рассчитывается с учетом калорийности и веса. В сутки на одного человека приходится 3000 ккал на 1 кг продуктов. Нами был составлен примерный комплекс питания в походе (табл.3). Учитывая, что выход запланирован на 10:00 часов, завтрак в первый день в рацион не включен. В нашем рационе представлен минимальный набор продуктов для данного похода.
Рацион питания, представленный в данной таблице, является примерным. Приемы пищи и меню могут изменяться в зависимости от длительности похода, его сложности и распорядка. Многие продукты взаимозаменяемые, но необходимо соблюдать основные требования к калорийности, весу и свойствам продуктов.
Таблица 3.
Питание в туристическом походе
|
Прием пищи |
Продукты |
Вес (грамм) |
Ккал | |
1 день |
Перекус |
хлеб бел. |
100 |
236 | |
колбаса |
100 |
430 | |||
вафли |
50 |
215 | |||
карамель |
20 |
66 | |||
чай, сахар |
15 |
30 | |||
Ужин |
тушенка свиная |
200 |
734 | ||
рожки |
100 |
330 | |||
лук |
30 |
15 | |||
икра овощная |
50 |
72 | |||
хлеб черный |
100 |
205 | |||
чай, сахар |
15 |
30 | |||
печенье |
40 |
165 | |||
соль |
5 |
0 | |||
2 день |
Завтрак |
рис |
60 |
100 | |
сгущенка |
30 |
100 | |||
орехи грецкие |
20 |
120 | |||
изюм |
20 |
50 | |||
какао |
20 |
75 | |||
сахар |
15 |
30 | |||
хлеб белый |
30 |
70 | |||
Обед |
борщ сухой |
45 |
144 | ||
соль |
5 |
0 | |||
хлеб черный |
100 |
205 | |||
колбаса |
100 |
430 | |||
Перекус |
сушки |
50 |
136 | ||
леденцы |
20 |
75 | |||
ИТОГО: |
1340 |
4063 |
Исходя из данного меню, мы произвели расчет примерной стоимости продуктов, включенных в рацион туристов (табл.4).
Таблица 4.
Смета продуктов в туристическом походе
№ |
Наименование |
Вес (грамм) |
Стоимость (руб.) |
1 |
Хлеб бел. |
1560 |
105 |
2 |
Колбаса |
2400 |
900 |
3 |
Вафли |
600 |
50 |
4 |
Карамель |
240 |
20 |
5 |
Чай |
50 |
60 |
6 |
Сахар |
540 |
45 |
7 |
Тушенка св. |
2400 |
550 |
8 |
Рожки |
1200 |
80 |
9 |
Лук |
360 |
20 |
10 |
Икра овощ. |
600 |
140 |
11 |
Хлеб черный |
2400 |
120 |
12 |
Печенье |
480 |
40 |
13 |
Соль |
120 |
|
14 |
Рис |
720 |
70 |
15 |
Сгущенка |
360 |
60 |
16 |
Орехи грец. |
240 |
180 |
17 |
Изюм |
240 |
45 |
18 |
Какао |
240 |
50 |
19 |
Борщ сухой |
540 |
160 |
20 |
Сушки |
600 |
25 |
21 |
Леденцы |
240 |
15 |
ИТОГО: |
2735 | ||
Расчет на 1 человека: |
230 |
Как уже отмечалось ранее, туристический поход является комплексным средством физического воспитания. Во время прохождения маршрута решается множество задач: рекреационная, познавательная, оздоровительная, воспитательная, образовательная и т.д. Поэтому программа туристического похода должна быть насыщенной и познавательной. Это и прохождение маршрута по уникальным природным и историческим местам, включение игр и игровых заданий как во время движения по маршруту, так и использование их в месте установки бивуака. Для студентов нашего университета мы разработали программу предложенного нами туристического похода (табл.5).
Целевая аудитория нашего проекта – это студенты СурГУ. Услуги по проведению туристического похода выходного дня предоставляются на безвозмездной основе (услуги инструктора и аренда снаряжения), на студентов возлагаются только расходы по организации питания.
Таблица 5.