- •Фгбоу впо
- •Указания для студентов при разучивании игры в защите………………55
- •Введение
- •История возникновения и развития баскетбола
- •Развитие баскетбола в России
- •Развитие баскетбола в России и ссср до 1941г.
- •Развитие баскетбола после Великой Отечественной войны
- •Физическая подготовка баскетболистов
- •Упражнения для развития силы
- •Упражнения для развития быстроты
- •Упражнения для развития выносливости
- •Упражнения для развития ловкости
- •Упражнения для развития гибкости
- •Основы владения телом
- •Стойка для быстрого реагирования
- •Положение ног
- •Распределение веса
- •Положение туловища
- •Указания для студентов при разучивании стойки для быстрого реагирования
- •Быстрый старт, шаги, повороты и остановки
- •Указания для студентов при разучивании быстрого старта
- •Быстрые шаги
- •Быстрые повороты и пивоты
- •Указания для студентов при разучивании быстрых поворотов
- •Быстрые остановки
- •Указания для студентов при разучивании быстрых остановок и остановок большим шагом
- •IV.Владение мячом
- •Передачи и ловля мяча
- •Особые ситуации при передачах мяча
- •Типы передач мяча
- •Основы ловли мяча
- •Указания для студентов при разучивании передач и ловли мяча
- •V.Ведение мяча [дриблинг]
- •Техника ведения мяча
- •Стратегия для ведения мяча
- •Движения ведения мяча
- •Указания для студентов при разучивании ведения мяча
- •VI.Броски мяча
- •Броски в корзину с игры
- •Указания для студентов при разучивании основ в бросках мяча по кольцу
- •Броски мяча из-под кольца
- •Механика бросков мяча с места и в прыжке
- •Равновесие
- •Бросающая кисть
- •Уравновешивающая кисть
- •Вылет мяча
- •Проводка мяча
- •Указания для студентов при разучивании бросков с игры
- •Игра в защите
- •Сущность игры в защите
- •Защитные действия против игрока с мячом
- •Защита в ситуации с «живым» мячом
- •Защита в ситуации с мертвым мячом
- •Защитные действия игрока без мяча
- •Защитные действия против центровых игроков
- •Переход от защиты против игрока с мячом к защите против игрока без мяча
- •Переход от защиты против игрока без мяча к защите против игрока с мячом
- •Особые случаи игры в защите
- •Помоги и прими решение
- •Заслоны
- •Ловушка
- •Противодействие броску мяча
- •VIII.Командное нападение
- •Основные принципы игры в нападении
- •Позиции игроков и их обязанности
- •Защитники
- •Центровой или игрок зоны
- •Тактические действия команды в нападении
- •Вторая фаза быстрого прорыва: переход к нападению
- •Переход к защите: от нападения к защите
- •Нападение против прессинга
- •Организация нападения
- •Нападение против зонной защиты
- •Контролируемое или затяжное нападение
- •IX. Командная защита
- •Категории защиты
- •Защита «игрок против игрока»
- •Зонная защита
- •Комбинированная защита
- •Литература:
VIII.Командное нападение
Чтобы подготовить команду к любым игровым ситуациям, следует проработать следующие темы: основные принципы нападения, обязанности игроков на каждой позиции в нападении, командная тактика в нападении и специальные ситуации в командном нападении.
Основные принципы игры в нападении
Любое нападение должно иметь сбалансированность на поле, то есть должен быть обеспечен высокий процент результативных бросков с помощью игроков, обязанных участвовать в подборе, и игроков, обязанных защищаться, когда бросок сделан. Сбалансированность касается также сохранения правильной дистанции — примерно в 4,5-5,5 м друг от друга — между нападающими. Наконец, баланс в атаке также включает подбор в нападении и касается перехода в защиту после выполнения броска. Процесс быстрого перехода от нападения к защите (и наоборот), называют переходной игрой. Идите на подбор или переходите к защите быстро. Сбалансированные атаки кольца несколькими игроками всегда лучше, чем зависимость от снайпера-звезды.
Хорошее нападение это и умелые перемещения игроков, и перемещения мяча и четкая постановка заслонов. Забивать мяч в корзину следует как из зоны (близко к корзине), так и бросками с периметра защиты. Совершенствуйте свое нападение от нападения изнутри зоны — к нападению из-за нее; укрепляя игру внутри зоны, вы делаете подарок играющим за ее пределами. Это мешает защите сосредоточиться на опеке только одной зоны или одного игрока. Помните, что воплощение любой системы, предложенной вами, намного важнее, чем система сама по себе. Не так важно то, что делает команда; гораздо важнее, насколько хорошо она это делает.
Позиции игроков и их обязанности
Каждый игрок баскетбольной команды имеет свою игровую позицию. Она зависит от роли игрока, его способностей и навыков игры. В баскетболе существуют три основные позиции: защитник, нападающий (форвард) и центровой (или игрок зоны) (рис 7.1).
Центровой обычно является самым высоким игроком в команде, затем по росту идут нападающие и самые маленькие из игроков — защитники. Центровые и нападающие имеют тенденцию быть лучшими на подборе, в то время как защитники лучше всех владеют мячом. Защитники также стремятся играть вне зоны больше, чем нападающие и центровые. Вне зависимости от того, какой используется термин, рекомендуется, чтобы все игроки на периметре и все игроки, находящиеся внутри зоны, владели бы базовыми навыками, чтобы они могли быть взаимозаменяемыми.
Рис. 7.1. Позиции игроков.
Защитники
Если взять защитников как группу игроков, то их обычно называют игроками задней линии команды. Эту группу можно далее разделить на опорных защитников (обычно это игроки, лучше всех владеющие мячом, и часто это игроки, которые руководят игрой команды) и атакующих защитников (часто называемых «большими» защитниками или «свободными» защитниками). Благодаря своему дриблингу, опорные защитники способны создавать возможности для броска по корзине своим партнерам (например, атакующему защитнику) за счет прохода с ведением и передачи мяча партнеру; это означает, что они прорываются с ведением мимо защитников к корзине и передают мяч открытому или не опекаемому в данный момент партнеру («пройти и сбросить» или «войти и обмануть»). Опорных защитников называют разыгрывающими игроками («плеймейкерами»), потому что они руководят партнерами и создают возможности для атаки кольца. Опорный защитник обычно должен быть среди лучших во владении мячом, и он должен быть лидером, который может исполнить роль тренера на площадке. Выбирайте атакующих защитников лучших снайперов в команде. Уверенность в бросках или забивании мяча в корзину являются важным качеством, которое необходимо увидеть в атакующем защитнике.
Нападающих иногда называют угловыми игроками потому, что обычно они занимают атакующую позицию в углу передовой зоны площадки. Большинство команд играет с маленькими и большими нападающими (иногда их называют «мощными» или «силовыми» форвардами). Маленький нападающий — больше игрок со сменой функций, который может играть как на позиции защитника, так и на позиции нападающего, лицом к корзине, где требуется хорошее владение мячом. Большой нападающий часто силен в подборах и переключается от игры за пределами зоны штрафного броска на игру внутри нее (спиной к корзине). Маленькие нападающие должны быть способны играть, комбинируя функции защитника-нападающего, хорошо владеть мячом, играть по периметру площадки и участвовать в подборе. Большие нападающие должны комбинировать функции нападающего и центрового.