- •«Жизненный план»
- •30 Причин потерь (поглотителей) времени л. Зайверт
- •Задание 1.1. Выполните самооценку рационального использования времени
- •2.2.1. Методика определения признаков стресса
- •2.2.2. Методика определения подверженности стрессу
- •Ключ к тесту и обработка результатов теста
- •Диагностика мотивации достижения
- •Тестовый материал:
- •Ключ к тесту
- •Обработка и интерпретация результатов теста:
- •1.2.2 Планирование на год и месяц
- •1.2.3 Планирование на неделю
- •1.2.4. Планирование рабочего дня
Ключ к тесту и обработка результатов теста
Шкала 1. Коммуникативные мотивы: 7, 10, 14, 32.
Шкала 2. Мотивы избегания неудачи: 6, 12, 13, 15, 19.
Шкала 3. Мотивы престижа: 8, 9, 29, 30, 34.
Шкала 4. Профессиональные мотивы: 1, 2, 3, 4, 5, 26.
Шкала 5. Мотивы творческой самореализации: 27, 28.
Шкала 6. Учебно-познавательные мотивы: 17, 18, 20, 21, 22, 23, 24.
Шкала 7. Социальные мотивы: 11, 16, 25, 31, 33.
При обработке результатов тестирования необходимо подсчитать средний показатель по каждой шкале опросника.
Диагностика мотивации достижения
Шкала состоит из 23 суждений, по поводу которых возможны два варианта ответов – «Да» или «Нет».
Тестовый материал:
1. Думаю, что успех в жизни, скорее, зависит от случая, чем от расчета.
2. Если я лишусь любимого занятия, жизнь для меня потеряет всякий смысл.
3. Для меня в любом деле важнее не его исполнение, а конечный результат.
4. Считаю, что люди больше страдают от неудач на работе, чем от плохих взаимоотношений с близкими.
5. По моему мнению, большинство людей живут далекими целями, а не близкими.
6. В жизни у меня было больше успехов, чем неудач.
7. Эмоциональные люди мне нравятся больше, чем деятельные.
8. Даже в обычной работе я стараюсь усовершенствовать некоторые ее элементы.
9. Поглощенный мыслями об успехе, я могу забыть о мерах предосторожности.
10. Мои близкие считают меня ленивым.
11. Думаю, что в моих неудачах повинны, скорее, обстоятельства, чем я сам.
12. Терпения во мне больше, чем способностей.
13. Мои родители слишком строго контролировали меня.
14. Лень, а не сомнение в успехе вынуждает меня часто отказываться от своих намерений.
15. Думаю, что я уверенный в себе человек.
16. Ради успеха я могу рискнуть, даже если шансы невелики.
17. Я усердный (старательный) человек.
18. Когда все идет гладко, моя энергия усиливается.
19. Если бы я был журналистом, я писал бы, скорее, об оригинальных изобретениях людей, чем о происшествиях.
20. Мои близкие обычно не разделяют моих планов.
21. Уровень моих требований к жизни ниже, чем у моих товарищей.
22. Мне кажется, что настойчивости во мне больше, чем способностей.
23. Я мог бы достичь большего, освободившись от текущих дел.
Ключ к тесту
− ответы «Да» на вопросы: 2, 6, 7, 8, 14, 16, 18, 19, 21, 22, 23;
− ответы «Нет» на вопросы: 1, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 17, 20.
Обработка и интерпретация результатов теста:
Ответы, совпадающие с ключевыми (по коду), суммируются (по 1 баллу за каждый такой ответ). Далее по полученной сумме в таблице определите уровень и диапазон.
Таблица 1
Перевод «сырых» баллов в стандартные
|
Уровень мотивации достижения | |||||||||||
|
Низкий |
Средний |
Высокий | |||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 | ||
Сумма баллов |
2-9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18-19 |
Алгоритм планирования (С.Д. Резник) личной работы включает:
анализ бюджета времени;
составление списка планируемых дел;
определение времени для выполнения этих дел;
сопоставление необходимых затрат времени на планируемые дела с личным бюджетом времени и личными возможностями;
составление списка дел на год;
составление тематического списка дел на месяц;
составление тематического списка дел на неделю;
составление тематического списка дел на день [рез, с. 192].
Основной последовательностью планирования с позиции кайрос-менеджмента (Г. Архангельский) является: год — месяц — неделя — день.