Возрождение природного голоса

Если ваш голос не нравится окружающим, если утомляетесь при разговоре, значит, голос далёк от природного. Вы сможете улучшить его звучание, если будете уделять несколько минут в день специальным упражнениям.

Развитие голоса полезно не только преподавателям учебных заведений, дикторам и ведущим телерадиопрограмм. В бизнесе, в деловых отношениях и в быту голос тоже играет значительную роль.

Своим голосом мы создаём вокруг себя особую атмосферу. Смысл произносимых слов имеет меньшее значение. Действительная информация заключена в музыке голоса.

Правильное развитие певческого голоса начинается с возрождения его природного, естественного звучания.

Вы хотите быть успешными, здоровыми, уверенными в себе?

Обратите внимание на голоса реализованных, нашедших своё дело в жизни, людей. Обычно, их голоса звучат сочно, объёмно и свободно.

Верните себе свой природный голос!

Потому что голос и самореализация связаны между собой. Если человек использует голос согласно ГЛАВНОМУ предназначению (выражению себя), то он является ТВОРЦОМ. Он не боится выразить себя, и становится успешным. И голос такого человека звучит свободно и уверенно.

Если Вы вернёте своему голосу природное звучание, природное ГЛАВНОЕ предназначение, вы сможете себя реализовать.

Через голос, через возрождение природного голоса можно убрать страх выразить себя, повысить свою уверенность, начать свободно проявлять свои эмоции. И стать счастливым человеком, с приятным голосом.

Танцетерапия в устранении мышечных зажимов

Болезнь — это всего лишь результат, внешняя форма, отражающая внутреннее содержание. Нет смысла лечить её таблетками. Мышечный тонус зависит от состояния психики.

Социальные условности нашего мира с детства заставляют человека формировать в себе «защитный мышечный панцирь». Жесткий ритм жизни усиливает мышечные зажимы.

Одним из лучших и непринуждённых средств, снимающих мышечное напряжение, является танец.

Расслабляется тело — расслабляется и психика, освобождаются подавляемые эмоции, свободно течет энергия по каналам тела, улучшается здоровье.

Танцевальная импровизация — это способы спонтанного движения, где человек выражает себя и свои чувства. В спонтанном движении бессознательное обретает форму. Человек получает возможность самопознания и обретения целостности.

В целительном танце неважно как ты двигаешься, важно, что ты ощущаешь и выражаешь своим танцем. Танцевать нужно всем телом, даже глазами.

Задача

• Следуя внутреннему процессу, освободить и раскрыть информацию, которая лежит в основе симптомов, болей, телесного дискомфорта и ограничений в движении.

• Научиться понимать язык своего тела и использовать танцевальные движения для полного выражения чувств.

• Развитие самоуважения, принятие себя, доверие к себе и к жизни.

Танцевальная импровизация помогает:

• Разрешить внутренние эмоциональные конфликты, освободиться от стресса.

• Выразить чувства, для которых нет слов.

• Освободить своё тело от мышечного напряжения, приобрести легкость в движении.

• Получить доступ к внутренним ресурсам и творческим силам.

Суть танцетерапии заключается в том, чтобы движением выразить свое состояние или проблему. «Вытанцевать» настроение, конфликт, чувство, ощущение, означает пройти половину пути к выздоровлению.

Создавая свой танец, мы создаем пространство, в котором перевоплощаемся, разыгрывая свои переживания. „Протанцовывая“ свое состояние, освобождаемся от мышечных зажимов, мешающих нам жить полной жизнью.

Тело способно восстанавливаться, нужно лишь научиться обращаться с ним правильно, уметь „договариваться“. Болезни тела вызваны психологическими блоками, которые ощущаются на физическом уровне.

Недоверие к собственному телу, нелюбовь к своему телесному облику, неумение воспринимать как единое целое свое духовное и физическое «Я» - из этих проблем вырастают десятки других.

Танец избавляет людей от комплексов, учит дружить со своим телом, понимать его язык. Только сначала нужно обязательно станцевать свой „танец души“, а уже потом переходить к классическим ритмам.

Цель танцетерапии - убрать ограничения личности.

Телесным выражением эмоционального здоровья является грация движений, хороший мышечный тонус, хороший контакт с окружающими людьми и с почвой под ногами, ясный взгляд и мягкий приятный голос.

Танец - это спонтанная трансформация внутреннего мира в движение, в процессе которой пробуждается творческий потенциал и потенциал к изменению старого образа жизни.