Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
физра 1.docx
Скачиваний:
39
Добавлен:
06.06.2015
Размер:
103.8 Кб
Скачать

1.1 Физическая культура - часть общечеловеческой культуры. Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры, её особая самостоятельная область. Вместе с этим это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности. Физическая культура воздействует на жизненно важные стороны индивида, полученные в виде задатков, которые передаются генетически и развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, деятельности и окружающей среды. В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность. Физическая культура представлена совокупностью материальных и духовных ценностей. К первым относятся спортивные сооружения, инвентарь, специальное оборудование, спортивная экипировка, медицинское обеспечение. К вторым можно отнести информацию, произведение искусства, разнообразные виды спорта, игры, комплексы физических упражнений, этические нормы, регулирующие поведение человека в процессе физкультурно-спортнвной деятельности, и др. Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.

1.2 Физическое воспитание. Включенное в систему образования и воспитания, начиная с дошкольных учреждений, оно характеризует основу физической подготовленности людей - приобретение фонда жизненно важных двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физических способностей.

Физическое воспитание - педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий н самовоспитания.

1.3 Физическое развитие - это биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (длина, масса тела, жизненная емкость легких, максимальное потребление кислорода, сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость). С помощью физических упражнений, различных видах спорта, рационального питания, режима труда и отдыха можно изменять в необходимом направлении приведённые выше показатели физического развития. Процесс физического развития подчиняется также закону возрастной ступенчатости. Кроме того, физическое развитие связано с законом единства организма и среды н зависит от условий жизни человека, в том числе и географической среды. Физическое развитие связано со здоровьем человека

1.4. Физическая подготовка - процесс физической активности, обеспечивающий формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, повышение уровня работоспособности.

1.5. Компоненты физической культуры и их характеристики. Физическое воспитание характеризует основу физической подготовленности людей - приобретение фонда жизненно важных двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физических способностей. Его важными элементами являются «школа» движений, система гимнастических упражнений и правила их выполнения, с помощью которых у ребенка формируются умения дифференцированно управлять движениями, способность координировать их в разных сочетаниях; система упражнений для рационального использования сил при перемещениях в пространстве (основные способы ходьбы, бега, плавания, бега на коньках, на лыжах и др.), при преодолении препятствий, в метаниях, в поднимании и переноске тяжестей; «школа» мяча (игра в волейбол, баскетбол, гандбол, футбол, теннис и др.).

1.6 Средства физической культуры и их характеристики

В качестве средств физ культуры используются: физические упражнения, естественные силы природы (солнце, воздух и вода, их закаливающее воздействие), гигиенические факторы (личная гигиена - распорядок дня, гигиена сна, режим питания, трудовой деятельности, гигиена тела, спортивной одежды, обуви, мест занятий, отказ от вредных привычек). Их комплексное воздействие обеспечивает наибольший оздоровительный и развивающий эффект.

1.7 Организационно-правовые основы физической культуры н спорта.

Президентом Российской Федерации 27 апреля 1993г. Были подписаны "Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте". Этот документ направлен на то, чтобы обеспечить всестороннее развитие человека, утвердить здоровый образ жизни, сформировать потребность в физическом и нравственном совершенствовании, создать условия для занятий любимыми видами физической культуры и спорта, организации профессионально-прикладной подготовки, профилактики заболеваний, вредных привычек и правонарушений. Система физической культуры направлена на то, чтобы организовать физическое воспитание населения с учетом интересов каждого человека, требований производства, образования и культуры народов Российской Федерации.

1.8 Основы организации физического воспитания в вузе.

Чтобы достичь цели физического воспитания - сформировать физическую культуру личности, важно решить следующие воспитательные, образовательные, развивающие и оздоровительные задачи:

  • Понимать роль физической культуры в развитии личности и подготовке её к

профессиональной деятельности,

  • Знать научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни,

  • Формировать мотивационно-ценностное отношение студентов к физической культуре,

установку на здоровый образ жизни, физическое совершенствование и самовоспитание,

  • Овладеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и

укрепление здоровья,

Приобрести опыт творческого использования фнзкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей. Теоретический материал формирует мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение студентов к физической культуре. Эти знания необходимы, чтобы понимать природные и социальные процессы функционирования физической культуры общества и личности, уметь их творчески использовать для профессионально-личностного развития, самосовершенствования, чтобы органшовать здоровый стиль жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

2(1).1 Организм как единая саморазвивающаяся н саморсгулируинцаяся биологическая система. Социально-биологические основы физической культуры - это принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностями физической культуры. Развитие организма осуществляется во все периоды его жизни. В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автоматического поддержания жизненно важных факторов на необходимом уровне, всякое отклонение от которых ведёт к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень (гомеостаз). Гомеостаз - совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляция) Организм - сложная биологическая система. Все его органы связаны между собой и взаимодействуют. Нарушение деятельности одного приводит к нарушению деятельности других.