Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Lechenie_narusheny_sna (1)
.pdf5. Не превращайте свою кровать в рабочий кабинет!
6. Место для сна
должно быть удобным
7.Избегайте возбуждающих напитков во 2-ой половине дня
8.Откажитесь от рюмочки на ночь
9. Перед сном – только легкая закуска
10. Отключитесь от забот
11. Используйте вспомогательные средства
12. Овладейте техникой расслабления и применяйте ее
13.Прогуляйтесь перед сном
14.Примите теплую ванну
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]