- •Введение
- •Часть 1. Основа основ, или базовые понятия РМЭС
- •Глава 1. Структура коммуникации
- •Глава 2. Убеждения и правила эффективного соблазнителя
- •Глава 3. Что есть НЛП?
- •Глава 4. Базовые предположения НЛП
- •Глава 5. Рамка цели
- •Часть 2. Поиск
- •Глава 6. Где можно и нужно знакомиться с девушками
- •Глава 7. Разные тонкости
- •Глава 8. Поиск девушек на просторах русского Интернета
- •Глава 9. Письмо незнакомке для сайта знакомств
- •Часть 3. Знакомимся
- •Глава 10. Первый подход
- •Глава 11. Страхи, или здесь водятся тигры
- •Глава 12. Шаблоны
- •Динамо
- •Глава 14. Как важно и нужно трогать девушку
- •Глава 15. Методика общения со скучными людьми
- •Часть 4. Привлекаем
- •Глава 16. Признаки заинтересованности и симпатии у девушки
- •Глава 17. Значимость партнера
- •Глава 18. Увеличение своей привлекательности
- •Глава 19. Игры, основанные на методике Ближе – Дальше
- •Глава 20. Бредогенератор™
- •Глава 21. Снос крыши
- •Глава 22. Якоря
- •Глава 23. Создание новой модели общения с женщинами
- •Глава 24. Двусмысленности
- •Глава 25. Рапорт
- •Часть 5. Мужская сексуальная привлекательность (теория 100 баллов)
- •Глава 26. Понятие сексуальной привлекательности мужчины
- •Глава 27. Внешний вид
- •Глава 28. Внутренние состояния
- •Глава 29. Социальные пирамиды
- •Глава 30. Как ты говоришь
- •Глава 31. Что ты говоришь
- •Часть 6. Сблизиться
- •Глава 32. Понятие транса, или необходимая теория для работы внутри трансов
- •Глава 33. Инструменты для работы с трансовыми состояниями
- •Глава 34. Наведение транса
- •Глава 35. Использования транса
- •Глава 36. Метафоры
- •Глава 37. Примеры работающих метафор
- •Глава 38. Техники капсулирования (кокона)
- •Глава 39. Секрет мастерства
- •Часть 7. Фильтры Восприятия
- •Глава 41. Сенсорное восприятие
- •Глава 42. Фильтр субмодальностей
- •Глава 43. Эмоциональный фильтр восприятия информации
- •Глава 44. Логический фильтр
- •Глава 45. Фильтр позиций восприятия
- •Глава 46. Фильтр обучения
- •Глава 47. Фильтры логических уровней
- •Глава 48. Врата сортировки
- •Глава 49. Рефрейминг, или игра рамками восприятия
- •Глава 50. Случаи неверно настроенных фильтров
- •Глава 51. Калибровка
- •Заключение заключения, предназначенное скорее для мастеров НЛП
- •Часть 8. Кулинарная книга эффективного соблазнителя
- •1. Подготовка
- •2. Знакомство
- •3. Разговор
- •4. Свидание
- •5. Соблазнение
- •6. Сохранение отношений
- •7. Разрыв отношений
- •8. Изначально бредовые галлюцинации
- •9. Разные неспецифические случаи
- •Часть 9. В которой подводятся итоги книги
- •Приложение 1. Как стать успешным соблазнителем / пикапером (вставить по вкусу)
- •Приложение 2. Отчеты
Глава 42. Фильтр субмодальностей
Отлично, информация к нам попала, обработалась и улеглась на дно нашего мышления. Только вот маленькое затруднение состоит в том, что мы нервными мыслями не мыслим, а мыслим образами, словами и чувствами. И, чтобы мы могли мыслить, у нас есть естественный фильтр субмодальностей. Субмодальности – это различия в пределах одной системы восприятия. То есть, например, не что мы видим, а как мы видим. Чтобы было понятнее, привожу таблицу субмодальностей.
Наиболее популярные субмодальности
Так, вроде все хорошо, только что вот со всем этим делать? О, тут открывается гигантский простор для творчества. Для начала, я скажу тебе, что с помощью субмодальностей мы можем изменять любые свои состояния. То есть менять восприятие любой ситуации, в любом удобном ключе. Единственный минус этого фильтра (хотя кому как) – это то, что его очень легко применять к себе, и достаточно сложно для другого человека, если вы не на терапевтическом сеансе.
Общая структура простая до ужаса, если, конечно, ее знать. Вся работа с субмодальностями делается с помощью переносов. То есть, приблизительно по такой последовательности:
1.Определи, восприятие какой ситуации ты хочешь изменить, и в какую сторону.
2.Определи ситуацию, в которой ты испытывал желаемое восприятие.
3.Составь подробную карту субмодальностей обоих случаев.
4.Измени субмодальности нежелательной ситуации до субмодальностей желаемой.
5.Наслаждайся результатом.
Теперь подробнее.
Определение настоящего состояния
Для начала, стоит разобраться, восприятие какой ситуации ты хочешь изменить, и тут у тебя есть гигантский простор для творчества. Одно условие – не надо брать для изменения сильные дискомфортные переживания, для этого есть другие техники. С чем вообще можно работать? Например, с этим:
Восприятие времени (оно слишком тянется или слишком быстро идет)
Создание мотивации (надо что-то делать, а не хочу) Работа со значимостью (девочка красивая, но хочу
относится к ней спокойно) Изменение убеждения
Изменение восприятия к ситуации (спокойно воспринимать то, что раньше было неприятным)
Создать ресурсные состояния Возьмем для примера случай с понижением значи-
мости. Дано: есть девушка, которая для тебя является очень красивой, хорошей, умной и так далее. Ты понимаешь, что более полезно с ней будет общаться из состояния, похожего на общение со своей старой подругой.
Определение желаемого состояния
На этом этапе от тебя потребуется выбрать ситуацию, в которой будет ровно то восприятие, которое ты хотел бы иметь. К выбору этой ситуации стоит подходить достаточно тщательно, и продолжать работать только тогда, когда будешь точно уверен в в том, что желаемое состояние – это именно то, что тебе нужно.
В нашем примере, мы определили, что хорошо бы понизить значимость. И есть девочка, с которой ты можешь общаться абсолютно спокойно и просто. Твоя старая подруга, с которой ты знаком уже десять лет, начиная со школьной скамьи. И ты хотел бы общаться со своей новой знакомой девочкой так же легко и свободно, как со своей подругой. Окей.
Составление карты субмодальностей
Тут все очень просто, достаточно просто, и требует только тщательной работы по наблюдению за собой. То есть возьми две ситуации общения, настоящую и желательную, и составь карту субмодальностей. Карта – это список субмодальностей со значениями. Сейчас поясню.
В случае с нашей девочкой. Вспомни, как ты с ней общался, хорошо рассмотри всю ситуацию общения, желательно во всех подробностях. Потом возьми перечисленные субмодальности из таблицы и начни делать карту. То есть, какая яркость этой картинки? Запиши результат. Какова цветность? Есть ли в ней звуки? И так по всем субмодальностям в списке. И это еще не все. Точно так же составь карту субмодальностей желаемого состояния.
Дальше от тебя нужно найти те субмодальности, которые различаются в твоем восприятии. Даю подсказку – больше всего различий бывает именно среди визуальных субмодальностей.
Изменение субмодальностей
После такой тщательной подготовки сам перенос делается обычно за пару минут. В этом фильтре главное – подготовка. Итак, есть карта субмодальностей, есть четкое понятие разницы. Тебе осталось только сесть поудобнее, представить себе ту ситуацию, которую хотел бы изменить, и начать играть с субмодальным восприятием. Может быть, тебе просто будет достаточно мысленно играться с яркостью картинки, может быть тебе потребуется представить ручку, которая управляет цветом и покрутить ее до желае-
мой цветности, может быть, ты сделаешь это изменение сам, своим и особенным образом.
Твоя задача на этом этапе – сделать одинаковые субмодальности, выровняв их до желаемого результата. В случае с нашей девочкой, тебе нужно сделать восприятие картинки точно таким же, как и картинку с подругой. Очень важно сделать эти картинки максимально похожими, просто до абсолюта.
Использование результата
Вот, ты изменил субмодальности, и что дальше? Дальше восприми, как это для тебя. Насколько комфортно тебе смотреть на этот новый образ. И если все хорошо, то представь это общение в будущем, и все
– можешь звонить девочке по телефону и назначать встречу.
Меры предосторожности: Если что вдруг пойдет не так, как ты бы хотел, ты всегда сможешь изменить субмодальности обратно, вернуть все в зад.
И еще немного о мерах предосторожности. Я писал выше, что можно изменить восприятие нехорошей для тебя ситуации, и это действительно так. Это работает в основном потому, что мы не можем изменить прошедшую ситуацию, ведь мы ее помним как последовательность образов, звуков и чувств, но мы
можем изменить к ней отношение. Мы можем легко изменить наши субмодальности, изменив восприятие ситуации, и сделав нашу жизнь более комфортной. И я тебе очень советую это делать. Чем меньше у тебя будет воспоминаний, которые утягивают тебя в некомфортное чувствование, тем больше у тебя будет ситуаций, которые ты сможешь красиво и удобно проживать. Помня только хорошее и приятное, ты можешь делать много новых открытий, которые, как я надеюсь, у тебя будут происходить очень часто.