Упражнение 2

Удобно сядьте или лягте. Расслабьте мышцы. Сосредоточьтесь на мышцах плеч и шеи и освободите там все напряжения. Проделайте то же самое с мускулами живота, рук и ног.

Переместите ваше внимание на ступни и почувствуйте связь с землей. Почувствуйте, как земля несет вас и дает вам отдых, когда вы в нем нуждаетесь. Сделайте несколько глубоких вдохов животом.

Вызовите в памяти кого-то из вашего непосредственного окружения, кого-то, кого вы очень любите и в ком очень заинтересованы. Кого-то, чье благополучие действительно близко вашему сердцу. Это может быть ваш партнер или ребенок, коллега или друг. Дайте этому человеку появиться перед вами в воображении и действительно почувствуйте его внутри. Теперь спросите: "Что ты хочешь от меня?" или "Чем лучше всего я могу помочь тебе?" Спросите и просто слушайте. Слушайте, что другой скажет вам или даст почувствовать. Только дайте этому прийти к вам.

Теперь снова сосредоточьтесь на ваших ногах, дыхании и полностью вернитесь в сейчас.

Цель этих упражнений состояла в том, чтобы понять, что действительно полезно в ситуации эмоционального кризиса и боли. Это может значительно отличаться от того, что вы считаете полезным (для себя и для другого).

Иешуа об Исцелении Передано через Памелу Криббе

Перевод – Ян Лысаков