Программное содержание освоения движений
.docПрограммное содержание освоения движений
Таблица 5
|
Программное содержание освоения движений |
Возраст детей |
||||
|
|
2-3 |
3-4 |
4-5 |
5-6 |
6-7 |
|
Ходьба |
|||||
|
Ходьба с содружественными движениями рук, ног |
I |
|
|
|
|
|
Меняя направление |
I |
|
|
|
|
|
Огибая предметы |
II |
|
|
|
|
|
В колонне парами |
II |
|
|
|
|
|
По кругу, взявшись за руки |
III |
I |
|
|
|
|
Приставными шагами вперед |
III |
I |
I |
|
|
|
Приставными шагами вправо - влево |
|
I |
I |
|
|
|
На носках |
|
I |
|
I |
|
|
Высоко поднимая колени |
|
II |
|
|
|
|
По кругу, не держась за руки |
|
II |
|
|
|
|
С остановкой |
|
II |
|
|
|
|
С поворотами |
|
III |
|
|
|
|
На пятках |
|
III |
I |
I |
|
|
На внешней стороне стопы |
|
III |
I |
I |
|
|
“Змейкой” между расставленными предметами |
|
|
II |
|
|
|
С разными положениями рук |
|
|
III |
I |
|
|
Приставными шагами назад |
|
|
III |
|
|
|
Чередование ходьбы с бегом и прыжками |
|
|
III |
|
|
|
В полуприсяде |
|
|
|
II |
|
|
Перекатом с пятки на носок |
|
|
|
III |
|
|
На носках, руки за головой |
|
|
|
|
|
|
3-4 метра с закрытыми глазами |
|
|
|
|
|
|
С перешагиванием предметов |
|
|
|
II |
|
|
Приставными шагами в сторону на носках |
|
|
|
II |
I |
|
Приставными шагами в сторону на пятках |
|
|
|
II |
|
|
Приставными шагами с приседанием |
|
|
|
III |
II |
|
Русским переменным шагом |
|
|
|
III |
III |
|
Вальсовым шагом в сторону |
|
|
|
|
III |
|
Бег |
|||||
|
С хорошей координацией рук, ног при беге |
I |
|
|
|
|
|
В разных направлениях |
I |
|
|
|
|
|
За предметом или с ним |
II |
|
|
|
|
|
В колонке небольшими группами |
II |
|
|
|
|
|
По кругу с соблюдением дистанции |
II |
|
|
|
|
|
Между двумя линиями |
III |
|
|
|
|
|
В медленном темпе 30-40 сек. |
III |
|
|
|
|
|
В колонке |
|
I |
|
|
|
|
С одной стороны площадки на другую на расстоянии 10-20 м |
|
I |
|
|
|
|
По прямой и извилистой дорожке |
|
II |
|
|
|
|
В чередовании с ходьбой |
|
II |
|
|
|
|
С остановкой |
|
II |
|
|
|
|
Со сменой направления |
|
II |
|
|
|
|
С ловлей и увертыванием |
|
III |
|
|
|
|
На скорость 10 м |
|
III |
|
|
|
|
В медленном темпе 50-60 сек. |
|
III |
|
|
|
|
Выраженный бег “с полетом” |
|
|
I |
|
|
|
В колонке парами |
|
|
I |
|
|
|
“Змейкой” обегая поставленные в ряд предметы |
|
|
I |
|
|
|
С ускорением и замедлением темпа |
|
|
II |
|
|
|
Со сменой ведущего |
|
|
II |
|
|
|
По узкой дорожке |
|
|
III |
I |
|
|
Широким шагом |
|
|
III |
I |
|
|
На носках |
|
|
III |
I |
|
|
Широким и мелким шагом |
|
|
|
II |
|
|
В сочетании с другими движениями |
|
|
|
II |
|
|
Челночный бег |
|
|
|
II |
I |
|
С захлестыванием голени |
|
|
|
III |
I |
|
Поднимая вперед прямые ноги |
|
|
|
III |
II |
|
Бег прыжками |
|
|
|
|
II |
|
В сочетании с другими движениями (мяч, скакалка, прыжки) |
|
|
|
|
II |
|
Широким шагом через препятствия |
|
|
|
|
II |
|
Из разных стартовых положений |
|
|
|
|
III |
|
Семенящий |
|
|
|
|
III |
|
Спиной вперед |
|
|
|
|
III |
|
C крестными шагами |
|
|
|
|
III |
Катание, бросание, метание мяча |
||||||
|
Катание мяча с горки или ската и бег за ним |
I |
|
|
|
|
|
Катание мяча воспитателю двумя руками в положении сидя и стоя |
I |
|
|
|
|
|
Катание мяча друг другу с расстояния 1,0-1,5 м |
I |
I |
|
|
|
|
Бросание мяча двумя руками снизу вперед и вверх |
I |
I |
|
|
|
|
Бросание мяча от груди двумя руками вперед |
I |
I |
|
|
|
|
Бросание мяча воспитателю |
II |
I |
|
|
|
|
Бросание и ловля мяча от воспитателя с расстояния до 1-го метра |
II |
I |
|
|
|
|
Бросаниие большого мяча двумя руками через веревку |
II |
I |
|
|
|
|
Бросание маленького мяча одной рукой через веревку |
II |
II |
|
|
|
|
Бросание большого мяча двумя руками снизу в горизонтальную цель |
III |
II |
|
|
|
|
Метание маленького мяча правой и левой рукой в горизонтальную цель на расстоянии 1,0-1,25 м |
III |
II |
|
|
|
|
Метание мяча вдаль одной рукой |
III |
II |
I |
|
|
|
Метание маленького мяча с расстояния 1-го метра в вертикальную цель |
|
II |
I |
|
|
|
Катание мяча через ворота с расстояния 1-1,5 м |
|
III |
I |
|
|
|
Бросание мяча двумя руками из-за головы |
|
III |
II |
|
|
|
Бросание мяча вверх и попытка ловить |
|
III |
II |
|
|
|
Отбивание мяча о землю с попыткой ловить |
|
III |
II |
|
|
|
Бросание большого мяча двумя руками через веревку |
|
III |
|
|
|
|
Катание мяча с попаданием в предмет |
|
|
II |
|
|
|
Катание мяча между предметами |
|
|
II |
|
|
|
Катание обруча в произвольном направлении |
|
|
II |
|
|
|
Бросание мяча друг другу |
|
|
II |
|
|
|
Бросание мяча двумя руками от груди через сетку |
|
|
II |
|
|
|
Бросание мяча двумя руками из-за головы в положении стоя и сидя |
|
|
II |
|
|
|
Отбивание мяча о землю двумя руками, стоя на месте |
|
|
III |
|
|
|
Отбивание мяча одной рукой |
|
|
III |
|
|
|
Бросание мяча о стену и ловля его |
|
|
III |
|
|
|
Катание “змейкой” между предметами |
|
|
III |
I |
|
|
Бросание мяча вверх и ловля рукой |
|
|
|
I |
|
|
Бросание мяча друг другу с хлопками |
|
|
|
II |
|
|
Бросание мяча из положения сидя |
|
|
|
II |
|
|
Бросание мяча с поворотом кругом |
|
|
|
II |
|
|
Бросание мяча с отскоком от земли |
|
|
|
II |
|
|
Бросание мяча, ловля в движении |
|
|
|
II |
|
|
Отбивание двумя руками с шагом в прямом направлении |
|
|
|
II |
|
|
Отбивание одной рукой |
|
|
|
III |
|
|
Отбивание о стенку с хлопком, поворотом |
|
|
|
III |
I |
|
Метание мяча в горизонтальную цель снизу правой и левой |
|
|
|
III |
I |
|
Броски двумя руками набивного мяча |
|
|
|
III |
I |
|
Бросание мяча друг другу в разных положениях |
|
|
|
|
II |
|
Катание друг другу набивного мяча |
|
|
|
|
II |
|
Бросание набивного мяча вперед снизу, от груди, через голову назад |
|
|
|
|
II |
|
Бросание мяча с отбивкой от земли поочередно правой и левой рукой |
|
|
|
|
II |
|
Отбивание о землю двумя руками, продвигаясь бегом |
|
|
|
|
II |
|
Отбивание о землю одной рукой, в прямом направлении, по кругу, “змейкой” |
|
|
|
|
III |
|
Метание в двигающуюся цель |
|
|
|
|
III |
|
Метание вдаль с нескольких шагов |
|
|
|
|
III |
|
Элементы волейбола |
|
|
|
|
III |
Прыжки |
||||||
|
Ритмические приседания и выпрямления |
I |
|
|
|
|
|
Подпрыгивания на двух ногах |
I |
|
|
|
|
|
Прыжки вверх |
I |
|
|
|
|
|
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед |
II |
|
|
|
|
|
В длину с места |
II |
|
|
|
|
|
В глубину |
II |
|
|
|
|
|
Ноги вместе - ноги врозь |
III |
|
|
|
|
|
Вверх с касанием предмета головой |
III |
|
|
|
|
|
Через предмет |
III |
|
|
|
|
|
С ноги на ногу |
|
I |
|
|
|
|
Прямой галоп |
|
II |
|
|
|
|
В плоский обруч, лежащий на земле |
|
II |
|
|
|
|
Одна вперед, другая назад |
|
II |
|
|
|
|
Поскоки на месте с поворотом направо и налево |
|
II |
|
|
|
|
Поскоки вверх на месте, поворачиваясь вокруг себя |
|
III |
|
|
|
|
Прыжки вверх на двух ногах с 3-4-х шагов |
|
III |
|
|
|
|
В длину последовательно через 4-6 линий |
|
III |
I |
|
|
|
Из круга в круг |
|
|
I |
|
|
|
На месте на правой и левой ноге |
|
|
II |
|
|
|
Пытаться прыгать с короткой скакалкой |
|
|
II |
|
|
|
Поскоки на месте одна вперед другая назад, ноги скрестно, ноги врозь |
|
|
II |
|
|
|
Поскоки на месте с хлопками перед собой, над головой, за спиной |
|
|
III |
I |
|
|
По узкой дорожке на двух ногах |
|
|
III |
I |
|
|
На двух ногах боком вперед, назад |
|
|
III |
I |
|
|
Попеременно на одной и на другой |
|
|
III |
I |
|
|
На одной ноге, продвигаясь вперед прямо |
|
|
|
II |
|
|
На возвышение с места |
|
|
|
II |
|
|
Боковой галоп |
|
|
|
II |
|
|
Через длинную скакалку на двух ногах, с ноги на ногу, стоя к веревке лицом |
|
|
|
III |
|
|
Прыжки через вращающуюся скакалку |
|
|
|
III |
|
|
Через короткую скакалку на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперед |
|
|
|
III |
|
|
В высоту с разбега |
|
|
|
III |
|
|
В длину с разбега |
|
|
|
|
I |
|
Прыжки вверх на двух ногах на месте с поворотом кругом |
|
|
|
|
I |
|
Прыгать вверх смещая ноги вправо, влево |
|
|
|
|
I |
|
Вверх из глубокого приседа |
|
|
|
|
I |
|
Вверх с разбега, доставая предмет, подвешенный выше поднятой руки ребенка на 25-30 см |
|
|
|
|
II |
|
С продвижением вперед на 5-6 м |
|
|
|
|
II |
|
Боком с продвижением вперед через линии |
|
|
|
|
II |
|
Попеременно на одной и другой ноге с ... взмахом рук |
|
|
|
|
II |
|
Во время ходьбы перепрыгивая через 6-8 предметов |
|
|
|
|
II |
|
Прыгать на одной, толкая другой “камешек” |
|
|
|
|
II |
|
Через линию на одной ноге вперед и назад, вправо и влево |
|
|
|
|
II |
|
Вверх и вниз по наклонной доске |
|
|
|
|
III |
|
С высоты 30-40 см |
|
|
|
|
III |
|
С высоты за линию в круги |
|
|
|
|
III |
|
С высоты с поворотом на 180 градусов |
|
|
|
|
III |
|
С высоты из положения стоя спиной вперед |
|
|
|
|
III |
|
На предмет до 40 см с нескольких шагов разбега |
|
|
|
|
III |
|
С короткой скакалки на двух, с ноги на ногу |
|
|
|
|
III |
|
Через короткую скакалку бегом |
|
|
|
|
III |
|
через длинную скакалку, вбегая под нее с разбегу |
|
|
|
|
III |
Ползание, лазание |
||||||
|
Ползание на четвереньках в разных направлениях |
I |
|
|
|
|
|
Ползание на четвереньках к предмету |
I |
|
|
|
|
|
По дорожке между двумя линиями |
II |
|
|
|
|
|
Подползание под веревку, дуга высотой 30-40 см |
II |
|
|
|
|
|
Переползание через бревно |
III |
|
|
|
|
|
Лазание по стремянке произвольно |
III |
|
|
|
|
|
Ползание “змейкой” между предметами |
|
I |
|
|
|
|
На четвереньках по доске, положенной на пол |
|
I |
|
|
|
|
Ползание по наклонной доске, закрепленной на второй перекладине гимнастической (шведской) стенки |
|
II |
|
|
|
|
Переползание через бревно, верхний край приподнят на высоту 40 см от пола |
|
II |
|
|
|
|
Проползание между ножками стула в обруч |
|
II |
|
|
|
|
Лазанье по наклонной лестнице |
|
III |
|
|
|
|
Влезание на гимнастическую стенку и слезание с нее |
|
III |
|
|
|
|
Подлезание под веревку, не касаясь руками пола |
|
|
I |
|
|
|
Пролезание в обруч, приподнятый от пола на 10 см |
|
|
I |
|
|
|
Проползание на животе под скамейкой |
|
|
I |
|
|
|
Ползание под скамейкой на животе, подтягиваясь на руках |
|
|
I |
|
|
|
Ползание по бревну на четвереньках |
|
|
II |
|
|
|
Лазание по наклонной лестнице |
|
|
II |
|
|
|
Проползание между перекладинами лестницы, стоящей боком на полу |
|
|
II |
|
|
|
По гимнастической стенке вверх и вниз, не пропуская перекладин, пытаясь применить чередующийся шаг |
|
|
III |
|
|
|
При лазании переходить с пролета на пролет приставным шагом вправо и влево |
|
|
III |
|
|
|
Проползание по скамейке на предплечиях и коленях |
|
|
III |
I |
|
|
Ползание по скамейке стоя на коленях, подтягиваясь руками |
|
|
|
I |
|
|
Ползание на четвереньках в сочетании с переползанием через скамейку или подползание под ней |
|
|
|
I |
|
|
Пролезание в обруч сверху, снизу, прямо и боком |
|
|
|
II |
|
|
Влезание по наклонной лестнице, слезание по вертикальной |
|
|
|
II |
|
|
Лазание чередующимся шагом |
|
|
|
II |
|
|
Лазанье по гимнастической стенке в сочетании со спуском по наклонной |
|
|
|
III |
|
|
Лазанье по гимнастической стенке, поднимаясь вверх по диагонали |
|
|
|
III |
|
|
Лазанье по веревочной лестнице |
|
|
|
III |
I |
|
Ползание по скамейке на четвереньках назад |
|
|
|
III |
I |
|
Ползание на четвереньках на животе или спине, подтягиваясь руками |
|
|
|
|
II |
|
Ползание по полу на животе |
|
|
|
|
II |
|
Ползание на четвереньках животом вверх с опорой на ступни и ладони |
|
|
|
|
III |
|
Перелезание через препятствия |
|
|
|
|
III |