34. Хар-ка спортивного туризма.

Туристско-спортивное сорев-е (спортивный туризм) -это мероприятие, связанное с передвижением чел-ка в природной среде на любых технич-х средствах и без таковых, в одиночку или в составе группы, с познавательными, оздор-ми, спорт-ми и др, целями.Туристско-спортивные мероп-я (ТСМ) могут провод-ся в любой географ-й точке мира.Спортивный туризм реализует свои цели на следующих классах дистанций:I – Класс длинных дистанций-«спортивные походы».II- Класс коротких дистанций-«укороченные спортивные походы».III-Класс нестандартных дистанций-«Путешествия».IV- Класс технических дистанций- «туристское многоборье».V– Класс технических дистанций на искусственном рельефе (препятствиях).Спорт-й тур-м заключается не в скорости прохождения маршрута, а в осмыслении пройденного и познании окружающего мира. Спортивный туризм относится к видам спорта, для которых характерна активная двигательная деят-ть с проявлением физических и волевых качеств. Его можно отнести к комплексным (смешанным) видам спорта, типа многоборий. Спортсмен-турист должен обладать специфической специальной туристической выносливостью.По своей форме организации и конечным целям Туристско-спортивные мероприятия имеют следующую направленность: - путешествие; - спортивный поход; - экспедиция; - туриада; - туристско-спортивная школа; - локальные соревнования на реальном и искусственном рельефе. По своему масштабу соревнования делятся на международные, республиканские, областные, городские, районные.

Категория сложности похода – это комплексное понятие отражающее совокупность взаимосвязанных между следующих его параметров: Л –протяженность маршрутов в км.Т – продолжительность в днях. ЛП – локальные препятствия. ПП – протяженные препятствия. Г – географический показатель.К – коэффициент перепада высот. Н – новизна.

35.Организация питания в условиях похода.

Организация питания зависит от категорийности и района путешествия, от сезона и вида туризма. Примерно расход энергии в походе 1-2 категории 3000-3500 ккал. В нормы дневного рациона: 100г. белков, 100г жиров, 400г углеводов. Лучшее весовое соотношение белков, жиров, углеводов: 1:1:4. Питание в походе должно быть не только калорийным и сытным, но и вкусным. Важным является наличие в продуктах питания также витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают восста­новительные процессы. -Рассчит-ся коллорийность; -посуда алюминиевая;-V продуктов; - умение проверки качества продуктов; - время приготовления продуктов.Хлеб лучше брать черный и не более чем на 3 дня. В остальные дни его можно заменить сухарями. Крупы. Лучшими для походов являются гречневая и ов­сяная. Они самые питательные. Из напитков рекомендуется: какао - утром, кофе - днем, чай - вечером. Для разнообразия желательно гото­вить фруктовые киселя, компоты из сухофруктов, обладаю­щие высокими питательными свойствами. Мясо употребляется в основном в виде консервов. Употребление рыбы и рыбных консервов в путешествиях обязательно. М о л о к о. В путешествиях чаще используют сгущенное или сухое молоко. Сыры, отличаясь высокой калорийностью, являются ценным продуктом питания в походах. Они содержат жир, белок, минеральные соли, витамины. Сахар. Основная часть в виде песка и немного.Режим питания в походе - 3-4-разовый. В несложном многодневном походе на завтрак отводится 35 % дневного рациона пищи, на обед - 40, на ужин - 25 %. А в лыжном, горном походах и сложных категорийных на завтрак идет 40 % суточной нормы, на ужин - 35, а на "перекусы" на привалах - 25 %.Посуда для варки. Медная нелуженая посуда и оцин­кованные ведра не годятся для варки и хранения пищи. Удобны для этой цели ведра алюминиевые с крышками или алюминиевые кастрюли. Только надо иметь в виду, что при жарком пламени часть стенки, находящейся выше уровня жидкости, со временем может потерять прочность.