- •Содержание
- •Общая подготовка альпиниста
- •Специальная подготовка альпинистов
- •Указания по работе инструктора и проведению альпинистских мероприятий
- •Введение
- •Общая подготовка альпиниста
- •Указания по проведению занятий
- •Комплекс "Готов к труду и обороне ссср" - основа советской системы физического воспитания (30 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •Постановление цк вкп(б) от 27 декабря 1948 года (30 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •Особенности альпинизма как вида спорта (10 минут)
- •Организация работы по альпинизму в ссср (10 минут)
- •Основные этапы развития альпинизма в cccр (1 ч. 30 м.)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект III
- •Горы Советского Союза Кавказ (50 минут)
- •Памира-Алай (25 минут)
- •Тянь-Шань - Небесные горы (20 минут)
- •Алтай (15 минут)
- •План-Конспект IV
- •Выветривание гор
- •Формы горного рельефа
- •Ледники и их виды
- •Подробности ледникового рельефа
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект V географический обзор района занятий (Лекция)
- •Литература
- •Учебные вопросы
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект VI
- •Различие между картой и планом
- •Изображение рельефа и местных предметов на картах Указания
- •Изображение рельефа местности с помощью горизонталей Указания
- •Компас, его устройство и применение
- •Подготовка карты к работе
- •Указания
- •Практические занятия проводятся инструкторами отделений (До выезда в горы-4 часа, в горах-1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект VII первая медицинская помощь в горах, элементы гигиены и самоконтроля
- •Литература
- •Самоконтроль альпиниста в горах
- •Личная гигиена альпиниста
- •Гигиена питания и режим питья в походах
- •Травматизм в горах
- •Оказание первой помощи
- •Травматические повреждения
- •Правила иммобилизации.
- •Повреждения кожных покровов
- •Остановка кровотечения
- •Первая помощь засыпанному землей и снегом, тонущему
- •Практические занятия
- •Указания по проведению занятий
- •Специальная подготовка альпиниста
- •Требования к альпинисту в зависимости от Обстановки и специфики работы на маршруте (30 минут)
- •Всесоюзный физкультурный комплекс "Готов к труду и обороне ссср" (15 минут)
- •Тренировка альпиниста (45 минут)
- •Специальная тренировка продолжается в течение первых двух месяцев основного периода (май, июнь)
- •Пребывание в горах в течение июля, августа (20-30 дней) (15 минут)
- •Указания по проведению занятий.
- •План-конспект IX
- •Опасности, вызываемые недостаточной подготовкой альпиниста и его поведением (45 минут)
- •Опасности, зависящие от рельефа местности и состояния склонов Камнепады (20 минут)
- •Лавины (25 минут)
- •Условия возникновения лавин
- •Основные правила ходьбы в лавинной местности
- •Опасности, связанные с некоторыми особенностями высокогорного климата и метеорологических условий (15 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект X снаряжение альпиниста (Лекция) Специальное снаряжение (50 минут)
- •Бивуачное снаряжение (20 минут)
- •Обмундирование альпиниста (25 минут)
- •Снаряжение альпинистской группы (15 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XI меры предосторожности при передвижении в горах
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (40 минут)
- •Основы страховки
- •Вязка узлов ири страховке и их применение (в лагере-1,5 часа, до выезда в горы-3 часа)
- •Практические занятия
- •Способы страховки (в лагере - 3,5 часа, до выезда в горы - 2 часа)
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XII
- •Особенности горных рек
- •Выбор места, времени и способа переправы
- •Способы переправы через горные реви Переправа вброд
- •Переправа над водой
- •Переправа по воде
- •Указания по проведению занятий Практическая часть (3 часа)
- •План-конспект XIII передвижение по травянистым склонам и осыпям
- •Литература
- •Указания
- •Разновидности травянистых склонов и осыпей
- •Указания
- •Основные правила ходьбы в горах
- •Указания
- •Режим движения
- •Практические занятия (2 часа) Подъем по травянистым склонам
- •Указания
- •Подъем но осыпям
- •Указания
- •Спуск по осыпям
- •Спуск по травянистым склонам
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XIV
- •Характеристика скального рельефа
- •Особенности передвижения
- •Опасности, возникающие на скалах
- •Основные правила передвижения но скалам
- •Указания
- •Указания по проведению занятий до выезда в горы (1 час-беседа, 5 часов-практика)
- •Указания по проведению занятий в горах (1 час беседа, 7 часов-практика)
- •План-конспект XV
- •Формы скального рельефа
- •Практическая часть (3 ч. 20 м.) Способы преодоления различных форм скального рельефа
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XVI
- •План-конспект XVII
- •Образование ледников
- •Передвижение по ледяным склонам крутизной до 25° в ботинках, oкованных триконями (1 час)
- •Указания
- •Правила ходьбы на кошках (1 час)
- •Указания
- •Ходьба на кошках по склонам крутизной до 35° (1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Ходьба на вошках по склонам крутизной 35-450 (1 ч. 30 м.)
- •Указания.
- •Передвижение по леднику в связке (2 ч. 40 м.)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XVIII передвижение по льду (Занятие 2-е)
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (30 минут) Указания по проведению занятий
- •О применении ледоруба
- •Правила работы ледорубом.
- •Применение неравнозубых кошек
- •Вырубка ступеней в открытой стойке при подъеме (1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Вырубка ступенек в открытой стойке при пересечении склона (1 час)
- •Указания
- •Вырубка ступенек при спуске вниз (1 час)
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XIX передвижение по снегу
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (40 минут) Указания по проведению занятий
- •Снег в горах
- •Страховка на снегу
- •Передвижение в связке на снежных склонах
- •Техника преодоления различных форм снежной поверхности
- •Выбор пути при передвижении по снежным и фирновым маршрутам
- •Организация бивуака на снегу
- •Практические занятия (6 часов)
- •План-конспект XX
- •Спасательные работы
- •Указания по проведению занятий
- •Служба помощи терпящим бедствие в горах (Практические занятия)
- •Поведение транспортирующих
- •Демонстрация спуска пострадавшего на трудном участке рельефа (на скалах)
- •Указания по работе инструктора и проведению альпинистских мероприятий
- •1. Организация работы секции альпинизяа коллектива физической культуры
- •Лекционные занятия
- •Практические занятия
- •2. Подготовка альпинистов до выезда в горы
- •3. Учебно-спортивные занятия альпинистов в горах
- •4. Проведение учебных занятий по альпинизму и роль инструктора как педагога и воспитателя
- •5. Подготовка к выходу на восхождение
- •6. Организация и проведение зачетных восхождений и перевальных исходов
- •7. Проведение соревнований по скалолазанию Цели и задачи
- •Виды и характер соревнований
- •Участники соревнований
- •Выбор и подготовка места соревнований
- •Организация страховки
- •Проведение соревнований
- •Техника подсчета результатов
- •8. Планирование учебно-спортивной работы по альпинизму Учебный план лагеря
- •Планирование занятий секции
- •9. Учет инструктором своей работы
- •Оценка техники скалолазания
Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (40 минут)
Проводится старшим инструктором отряда на местности у скального участка. Беседа сопровождается демонстрацией видов и приемов страховки,
Отряд располагается лицом к склону в две шеренги, полукругом.
Инструктора подготавливают и демонстрируют виды и приемы страховки, иллюстрирующие беседу.
Рекомендовать записывать излагаемый материал. После вводной части и пятиминутного перерыва инструктора отделений отводят по указанию командира отряда обучаемых к учебным местам.
Основы страховки
1) Цель страховки - обеспечение безопасности учебных занятий, походов и восхождений. Отсутствие страховки или небрежное применение ее приводит к несчастным случаям. Страховка - основа альпинистской техники, обязательна во всех случаях передвижения в горах, когда возможность самозадержания при срыве является сомнительной.
2) Основное снаряжение, обеспечивающее страховку, - основная веревка, вспомогательная веревка, ледоруб, карабины, молотки и крючья скальные и ледовые.
3) Виды страховки: самостраховка, взаимная страховка (при одновременном движении связки), страховка спутника (при попеременном движении связки) и групповая страховка.
4) Понятие о рывке при срыве и способах смягчения рывка. Механические принципы страховки. Роль страхующего и значение трения веревки об опору. Направление рывка и условия страховки вниз, вверх и в сторону. Нормы выдачи веревки и необходимый запас ее. Амортизаторы трения, принцип устройства и применения.
5) Применение различных способов страховки в зависимости от характера маршрута. Пределы применимости различных способов:
страховка через плечо,
страховка сидя, через поясницу,
страховка через выступ,
страховка через крюк,
комбинированная страховка,
страховка при помощи ледоруба.
6) Показ узлов, применяемых в альпинизме для страховки.
Вязка узлов ири страховке и их применение (в лагере-1,5 часа, до выезда в горы-3 часа)
а) Узлы для обвязки: булинь, проводник. Булинь на двойной веревке при грудной обвязке вспомогательной веревкой. Подтяжки.
Указать преимущества и недостатки отдельных узлов.
б) Узлы для связывания двух концов: прямой, ткацкий - для связывания концов равной толщины и прямой с двойным переплетом-для связывания концов разной толщины.
в) Вспомогательные узлы - схватывающий, стремя и удавка.
г) Заделывание концов основной и вспомогательной веревки. Свертывание веревки. Укорачивание веревки между альпинистами в связке при помощи узла проводника и карабина. д) Страховочные пояса.
Практические занятия
Проводятся инструкторами отделений под руководством командиров отрядов.
Вязка узлов. Обучаемые располагаются в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии 3-5 м, каждый имеет конец вспомогательной веревки.
Инструктор, находясь посредине, показывает вязку узлов первой подгруппы (узлы для обвязки), объясняя назначение узла, его свойства и ошибки, могущие возникнуть при завязывании. Затем обучаемые практикуются в завязывании узлов.
В такой же последовательности отрабатываются подгруппы а, б и в.
Узлы вяжутся простейшими, легко запоминаемыми способами. Булинь разучивается способом просовывания короткого конца через петлю и последующей затяжкой длинным концом.
Схватывающий узел вяжется петлей и одним концом. Обучение проводится на натянутой веревке; обучаемый осматривает узел, знакомится с его свойством.
Занятие по вязке узлов проводится в виде повторения и проверки усвоенного, поскольку этот вопрос изучается до выезда в горы.
В заключение инструктор распределяет обучаемых по тройкам и дает задание на лучшее и быстрейшее выполнение связок. На связках разучивается укорачивание веревки между альпинистами.