1_4. Методические рекомендации по работе с программой начальной подготовки

1_4_1. На основании учебного плана, предоставленного в данной программе, старший тренер АМ (начальник учебной части) разрабатывает календарный план работы групп начальной подготовки в горах с учётом подготовленности альпинистов до выезда в горы, по результатам собеседования и с учётом сдачи нормативов по физической подготовке.

При составлении календарного плана необходимо учитывать, что:

- рекомендуемая нагрузка рабочего дня - 6 академических часов практических занятий до обеда и 2 часа занятий после обеда;

- общих дней отдыха должно быть два, примерно на седьмой и четырнадцатый день смены. В дни отдыха могут планироваться 2-3 часа теоретических занятий.

- подходы включаются в учебные часы соответствующих тем, так как во время подходов также происходит обучение альпинистов (например, при подходе к месту скальных занятий целесообразно частично отработать тему 1_1_23 «Передвижение по тропам, травянистым склонам и осыпям.». Во время занятий 20 мин. При возвращении с занятий можно включить тему 1_2_22 «Транспортировка пострадавшего подручными средствами» Время занятий 1ч.);

- выход в высокогорную зону следует планировать на 6-8 день смены для того, что бы обеспечить достаточную адаптацию к высоте;

- учебная часть мероприятия имеет право добавить или исключить некоторые учебные темы или изменить количество учебных часов для отдельных групп в зависимости от предварительной подготовки или исходя из специфики района.

1_4_2. К организации урока предъявляются следующие требования:

- учебное подразделение должно быть полностью обеспечено необходимым снаряжением

- выбор места занятий должен обеспечивать выполнение конкретных задач урока, т.е. изучение и освоение вполне определённых приёмов, соответствующих рельефу или другим условиям; недопустимы условности;

- работать на рельефе рекомендуется спаренными группами (отделениями), что бы один тренер (инструктор) проверял работу сверху, а другой – снизу, меняясь в работе; разборы проводить совместно; спаренные группы(отделения) облегчают дальнейшее переформирование групп и отделений, так как сработанность обучаемых более широкая;

- при комплектовании и дифференциации групп и отделений учитывать подготовленность (по собеседованию и предъявленным документам), а затем окончательно корректировать состав группы согласно результатам проверки на практике.

1_4_3. В связи с дифференциацией и интенсификацией учебного процесса необходимо учитывать следующее:

- каждый учебный цикл и ступень обучения должны обеспечивать законченное освоение определённых знаний, приёмов, правил, и в первую очередь – обеспечить безопасность (см. квалификационные уровни)

-на начальной ступени обучения особое внимание должно быть обращено на овладением прикладными элементами альпинизма, знаниями особенностей и опасностей гор;

- в начальное обучение следует вводить сложные ситуации, увязывая их с освоением каких-то приёмов (например, при страховке на льду и снегу отрабатывать и удержание сорвавшегося, и все три фазы самозадержания, подчёркивая неразрывность страховки и самостраховки);

- изучение любого приёма должно контролироваться и анализироваться как самим участником, так и его партнёром по связке, группе, сопровождаться комментариями и оценкой тренера; следует использовать все возможности для воспитания взаимной ответственности и взаимопомощи;

- демонстрация различных приёмов должна быть заранее отработана и подготовлена. Показывать надо не только безукоризненно выполненные приёмы, но и характерные ошибки, пути их исправления;

1_4_4. Дифференцированный подход к обучению на 2-м этапе начальной подготовки заключается в следующем:

- составляя календарный план для альпинистов, имеющих значок «Альпинист Казахстана», имеющих превышение над нормами «значка» и отличную предсезонную подготовку, можно включать в этот план элементы учебной программы спортивной подготовки;

- к таким «значкистам» могут быть отнесены альпинисты, имеющие восхождения 1-2 категории трудности, совершённые во время зимних или весенних альпиниад, круглогодичных и других мероприятий, совершившие эти восхождения во время прохождения настоящей программы ранее, но не закончившие выполнение норм на 3-й разряд;

- зачисление в таки группы и отделения может быт осуществлено только при наличии положительной характеристики-рекомендации и проверке фактической готовности;

- целесообразно часть занятий по работе в связках на скальном, ледовом и снежном рельефе переносить в реальную обстановку высокогорной зоны, на время походов и тренировочных восхождений;

1_4_5. Необходимым условием обеспечения безопасности являются правильная организация и методика обучения и личный пример инструктора. Специфика начального обучения в том, что участники не только многого не знают и не умеют, но за короткий срок обучения не могут прочно освоить необходимые приёмы и правила. Инструктор должен быть готовым к сложным ситуациям, уметь их предусматривать и находить выход из них. Важен сознательный взаимный контроль участников, приучение их к проверке всех действий друг друга. Нужно требовать строгой дисциплины, но нельзя рассматривать каждое нарушение или ошибку как поступок, требующий наказания.

2. Спортивная подготовка (СП)

1. Учебный план 1-го этапа спортивной подготовки (СП-1)

№ темы	Тема занятий	Количество часов
		Теор.	Практ.	всего
2_1_1	Альпинизм в системе физического воспитания	1		1
2_1_2	Высокогорные районы мира и их освоения альпинистами	2		2
2_1_3	Правила совершения восхождений, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений	2		2
2_1_4	Организация и планирование тренировок	2		2
2_1_5	Основы спортивной психологии, психологическая подготовка альпиниста	2		2
2_1_6	Основы тактик восхождений спортивной группы	2		2
2_1_7	Оказание первой доврачебной помощи при сложных случаях травм и заболеваний	2		2
2_1_8	Транспортировка пострадавшего подручными средствами		8	8
2_1_9	Основы метеорологии	2		2
2_1_10	Решение ситуационных задач по тактике проведения восхождений	2	2	4
2_1_11	Организация походов в зимних условиях и основы горнолыжной техники	2	24	26
2_1_12	Отработка приёмов страховки	2	12	14
2_1_13	Передвижение по скалам и страховка		18	18
2_1_14	Передвижение по льду, снегу и страховка		12	12
2_1_15	Общая физическая подготовка		300	300
2_1_16	Зачёты и выполнение контрольных нормативов	2	10	12
2_1_17	Специальное снаряжение: выбор и использование	1		1
2_1_18	Правила совершения восхождений, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений на этапе СП-1	2		2
2_1_19	Экзамен по теме «Правила совершения восхождений»	2		2
2_1_20	Анализ несчастных случаев в районе	1		1
2_1_21	Обзор лучших восхождений прошлого сезона	1		1
2_1_22	Организация и тактика спортивных восхождений	1	2	3
2_1_23	Географический обзор района и освоение его альпинистами	1		1
2_1_24	Основы радиосвязи в горах	1	1	2
2_1_25	Оказание первой доврачебной помощи при сложных случаях травм, заболеваний. Экзамен	2	2	4
2_1_26	Транспортировка пострадавшего подручными средствами	1	8	9
2_1_27	Приёмы страховки и самостраховки. Приёмы динамической страховки. Работа на страховочном стенде.		4	4
2_1_28	Техника передвижения по скалам и страховка.		12	12
2_1_29	Техника передвижения по льду и страховка.		9	9
2_1_30	Техника передвижения по снегу и страховка.		6	6
2_1_31	Решение ситуационных задач		4	4
2_1_32	Учебно-тренировочные восхождения		8	8
2_1_33	Восхождение для частичного выполнения норм 2- го спортивного разряда по альпинизму		42	42
2_1_34	Разбор учебно-тренировочных занятий и восхождений	5		5
2_1_35	Проверка знаний по вопросам техники альпинизма и выполнение контрольных нормативов по ОФП.	2	2	4

Всего часов 43 486 529

Примечание. Для участников мероприятия, выполнявших циклы занятий с оценкой «отлично» и с учётом повышенной подготовленности в подготовительный период, допускается зачёт отдельных тем и сокращение отдельных тем занятий. В подготовительный период рекомендуется проводить занятия по темам 2-1-1 – 2-1-16

2. Учебный план 2-го этапа спортивной подготовки (СП-2)

№ темы	Тема занятий	Количество часов
		Теор.	Практ.	всего
2_2_1	Альпинизм в РК, его история и современное состояние	2		2
2_2_2	Врачебный контроль и самоконтроль альпиниста	1		1
2_2_3	Современные методы и средства тренировки спортсмена-альпиниста	2		2
2_2_4	Общая и специальная физическая подготовка альпиниста	2		2
2_2_5	Основы геоморфологии	2		2
2_2_6	Основы гляциологии	2		2
2_2_7	Руководящие документы Комитета по спорту Мин.тур. спорт. РК	2		2
2_2_8	Организация и тактика спасательных работ	2		2
2_2_9	Оказание помощи и транспортировка пострадавшего подручными средствами		12	12
2_2_10	Отработки приёмов страховки		12	12
2_2_11	Совершенствование основных приёмов техники альпинизма		60	60
2_2_12	Общая физическая подготовка		300	300
2_2_13	Выполнение контрольных нормативов		10	10
2_2_14	Зачёты по теоретической части программы	2		2
2_2_15	Правила совершения восхождений, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений	2		2
2_2_16	Новые документы руководящих альпинистских организаций	1		1
2_2_17	Анализ несчастных случаев, происшедших с альпинистами в прошедшем сезоне	1		1
2_2_18	Организация и тактика спортивных восхождений	1	1	2
2_2_19	Географический обзор района, его освоение альпинистами	1		1
2_2_20	Обзор лучших восхождений прошлого сезона	1		1
2_2_21	Транспортировка пострадавшего на различном рельефе подручными средствами и экзамен по теме	1	11	12
2_2_22	Организация страховки и самостраховки. Работа на страховочном стенде.		4	4
2_2_23	Передвижение по скалам в связках и страховка. Экзамен по теме		12	12
2_2_24	Передвижение по льду в связках и страховка. Экзамен по теме		12	12
2_2_25	Передвижение по снегу в связках и страховка. Экзамен по теме		9	9
2_2_26	Восхождение для выполнение норм2-го спортивного разряда по альпинизму		42	42
2_2_27	Разбор учебно-тренировочных занятий и восхождений	5		5
2_2_28	Проверка знаний по вопросам теории альпинизма и выполнение контрольных нормативов по ОФП	2	2	4
2_2_29	Оказание первой доврачебной помощи	2	2	2

Всего часов 34 487 521

Примечание. Темы 2-2-1 – 2-2-15 рекомендуются для изучения в подготовительный период – до выезда в горы. При переносе других тем на подготовительный период следует учесть, что для обеспечения необходимой адаптации количество часов, отведенных на технику передвижения и страховку в горах, может быть лишь уменьшено, но не исключено совсем.

3. Учебный план спортивной подготовки выполнения 2-го разряда за один сезон.

№ темы	Тема занятий	Количество часов
		Теор.	Практ.	всего
2_1_18	Правила совершения восхождений, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений на этапе СП-1	2		2
2_1_19	Экзамен по теме «Правила совершения восхождений»	2		2
2_2_17	Анализ несчастных случаев, происшедших с альпинистами в прошедшем сезоне	1		1
2_1_21	Обзор лучших восхождений прошлого сезона	1		1
2_1_22	Организация и тактика спортивных восхождений	1	2	3
2_1_23	Географический обзор района и освоение его альпинистами	1		1
2_1_24	Основы радиосвязи в горах	1	1	2
2_1_25	Оказание первой доврачебной помощи при сложных случаях травм, заболеваний. Экзамен	2	2	4
2_1_26	Транспортировка пострадавшего подручными средствами	2	15	17
2_2_21	Транспортировка пострадавшего на различном рельефе подручными средствами и экзамен по теме		6	6
2_2_22	Организация страховки и самостраховки. Работа на страховочном стенде.		4	4
2_1_28	Техника передвижения по скалам и страховка.		12	12
2_2_23	Передвижение по скалам в связках и страховка. Экзамен по теме		12	12
2_1_29	Техника передвижения по льду и страховка.		9	9
2_2_24	Передвижение по льду в связках и страховка. Экзамен по теме		12	12
2_1_30	Техника передвижения по снегу и страховка.		6	6
2_2_25	Передвижение по снегу в связках и страховка. Экзамен по теме		9	9
2_1_31	Решение ситуационных задач		6	6
2_1_32	Учебно-тренировочные восхождения		8	8
2_2_26	Восхождение для выполнение норм2-го спортивного разряда по альпинизму		70	70
2_1_34	Разбор учебно-тренировочных занятий и восхождений	5		5
2_2_28	Проверка знаний по вопросам теории альпинизма и выполнение контрольных нормативов по ОФП	2	2	4

Всего часов 20 160 180

Примечание. При достаточной подготовленности участников изучение некоторых тем можно полностью или частично перенести на подготовительный период.