- •Предисловие
- •Часть первая общая физиология спорта
- •Физиология спорта – учебная и научная дисциплина.
- •Физиология спорта, ее содержание и задачи.
- •1.3. Состояние и перспективы развития физиологии спорта.
- •2.2. Физиологические особенности адаптации к физическим нагрузкам.
- •2.3. Срочная и долговременная адаптация к физическим нагрузкам.
- •2.4. Функциональная система адаптации.
- •3.1. Изменения функций различных органов и систем организма.
- •3.2. Функциональные сдвиги при нагрузках постоянной мощности.
- •3.3. Функциональные сдвиги при нагрузках переменной мощности.
- •4.5.1. Особые состояния при стандартных ациклических и статических
- •5.1. Понятие о физической работоспособности и методические подходы
- •6. Физиологические основы утомления спортсменов.
- •6.3. Особенности утомления при различных видах физических нагрузок.
- •7. Физиологическая характеристика восстановительных процессов.
- •Часть вторая частная физиология спорта
- •8. Физиологическая классификация и характеристика физических упражнений.
- •Соотношение анаэробных и аэробных источников энергии при различной длительности физических упражнений (по: p. Astrand et al., 1970; и. В. Аулик, 1979, 1990).
- •8.2. Современная классификация физических упражнений.
- •8.3. Физиологическая характеристика спортивных поз и статических нагрузок.
- •9.1.2. Физиологические механизмы развития силы.
- •9.3. Формы проявления, механизмы и резервы развития выносливости.
- •9.3.2. Физиологические механизмы развития выносливости.
- •9.4. Понятие о ловкости и гибкости; механизмы и закономерности их
- •10.1.2. Основные методы исследования.
- •10.2. Физиологические механизмы формирования двигательных навыков.
- •10.2.1. Функциональная система, доминанта, двигательный динамический стереотип.
- •Стабильность и вариативность включения различных мышц у квалифицированного тяжелоатлета при многократных рывках штанги (по: н. В. Зимкин, 1973)
- •10.4. Физиологические основы совершенствования двигательных навыков.
- •11.1. Физиологическая характеристика тренировки и состояния тренированности.
- •11.2. Тестирование функциональной подготовленности спортсменов в
- •11.2.1. Особенности функционального тестирования в спорте.
- •11.3. Тестирование функциональной подготовленности спортсменов при стандартных и предельных нагрузках.
- •11.3.1. Принципиальные особенности реакций организма спортсменов на стандартные и предельные нагрузки.
- •12. Спортивная работоспособность в особых условиях
- •12.2.2. Влияние повышенного барометрического давления.
- •12.3. Спортивная работоспособность при смене поясно-климатических условий.
- •13. Физиологические основы спортивной тренировки женщин.
- •13.1.2. Особенности двигательного аппарата и развития физических качеств.
- •13.2.1. Изменение функциональных возможностей женского организма в процессе спортивной тренировки.
- •13.4.2. Учет фаз биологического цикла при построении тренировочного процесса.
- •15.1.2. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека
- •15.2.2. Влияние недостаточной двигательной активности на организм человека.
- •15.4.1. Основные формы оздоровительной физической культуры.
- •15.4.2. Влияние оздоровительной физической культуры на функциональное состояние и неспецифическую устойчивость организма
- •Заключение
- •Оглавление
Заключение
Изложение современных представлений по основным разделам общей и частной физиологии спорта, несомненно, окажется полезным в деле совершенствования учебного процесса и подготовки высококвалифицированных специалистов по физической культуре и спорту. Знание студентами этих разделов дисциплины особенно актуально в связи с возрастанием объема и интенсивности тренировочных нагрузок, а также вследствие ухудшения состояния здоровья населения, обусловленного научно-техническим прогрессом, ухудшением экологической обстановки, гипокинезией, вредными привычками, недостаточностью и неполноценностью питания. В свете этого вырисовывается необходимость глубокого и всестороннего изучения теоретических и прикладных физиологических основ всей массово-оздоровительной работы и спортивной деятельности.
В некоторых разделах физиологии спорта получены значительные теоретические результаты, часть из которых внедрена в тренерскую практику и учебный процесс. Другие разделы требуют дополнительных фактических материалов, комплексного глубокого их анализа с целью проверки существующих научных концепций, постановки новых проблем и практической реализации.
Прикладное использование данных любой науки оправдано лишь в том случае, когда их достоверность утверждается в повторных исследованиях, когда выявлены стоящие за ними закономерности, когда создана соответствующая теория. Поэтому в пособии мы пытались изложить только общепринятые, устоявшиеся, теоретически обоснованные и подтвержденные практикой сведения по физиологии спорта. Важно также подчеркнуть, что ряд представленных нами разделов по физиологии спорта ранее в учебниках и учебных пособиях не рассматривались.
225
Представленные материалы мы стремились рассматривать (насколько это было возможно вследствие небольшого объема пособия) сквозь призму исторического пути, современного состояния и перспектив развития предмета, через его учебные и научные аспекты. Напоминание об истории предмета, его замечательных ученых и педагогах весьма поучительно для творческой деятельности молодых сотрудников, ибо перед ними всякий раз возникают мудрые и яркие образы отечественных ученых - патриотов, ученых мужественного и честного ума, к числу которых мы с полным правом относим профессоров Л. А. Орбели, А. Н. Крестовникова, М. Е. Маршака, Е. К. Жукова, Н. В. Зимкина, B.C. Фарфеля, А. С. Мозжухина и других. Заложенные ими основы физиологии спорта получили дальнейшее развитие в нашей стране и за рубежом и способствовали утверждению отечественного приоритета этой дисциплины в системе мировой физиологической науки.
Рекомендуемая литература
1. Солодков А. С. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам: Лекция /ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - Л., 1988. - 38 с.
2. Солодков А. С. О состоянии и перспективах развития физиологии спорта в СССР. /ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - Л., 1990. - 33 с.
3. Солодков А. С. Проблемы утомления и восстановления в спорте: Лекция / ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - СПб., 1992. - 34 с.
4. Солодков А. С. Физическая работоспособность спортсмена: Лекция / СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. - СПб., 1995. - 43 с.
5. Солодков А. С. Физиология спорта: содержание, история, перспективы: Лекция / СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. - СПб., 1996. - 46 с.
6. Сологуб Е. Б. Корковая регуляция движений человека, - Л.: Медицина, 1981. - 183 с.
7. Сологуб Е. Б. Физиологические основы спортивной тренировки женщин: Лекция /ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта, 1987. - 22 с.
8. Сологуб Е. Б. Простые методики для массовых обследований и самоконтроля функциональной подготовленности и работоспособности: Методическое пособие /СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. - СПб., 1995.-15 с.
9. Спортивная физиология: Учебник для ИФК / Под ред. Я. М. Коца. -М.:ФиС.-1986.-240с.
226
10.Физиология человека: Учебник для ИФК. Изд. 5-е. / Под ред. Н. В. Зимкина. - М., ФиС. - 1975. - 496 с.
11.Физиологические основы массовых форм физической культуры: Метод, указания / Под ред. Е. Б. Сологуб. - Л.: ГДОИФК им. П. Ф. Лес-гафта.-1986.-62с.
12.Физиологические основы спортивной тренировки: Метод, указания / Под ред. Е. Б. Сологуб. - Л., 1986. - 60 с.
13.Фомин Н. А. Физиология человека: Учебн. пособие для студ. фак. физич. культ, пед. ин-тов. Изд. 2-е. - М.: Просвещение. -1992. - 352 с.
227