1.2 Особенности психофизиологии человека

В биологических науках слово пол обозначает репродуктивный статус индивида, его функцию в продолжении рода и вытекающие отсюда половые свойства и признаки самцов и самок.

Противоположность и взаимодополнительность мужского и женского начал ярче всего проявляются в анатомии их половых, репродуктивных органов, на основании которых определяется пол новорожденного ребенка.

Сексуальное возбуждение и реагирование на людей зависит от многих факторов: уровня гормонов, способности нашего мозга создавать образы и фантазии, от наших эмоций, различных сенсорных процессов, степени близости между двумя людьми и множества других влияний. Здесь кратко рассмотрим основные «стимуляторы» сексуального возбуждения и реагирования.

Роль гормонов в сексуальном возбуждении:

- Оба пола вырабатывают так называемые мужские половые гормоны и женские половые гормоны. У мужчин яички вырабатывают около 95% всех андрогенов и некоторое количество эстрогенов. В женских яичниках и надпочечниках производится приблизительно равное количество андрогенов, а эстрогены в основном вырабатываются в яичниках.

- Доминирующий андроген в обоих полах — тестостерон. Организм мужчины обычно производит в 20-40 раз больше тестостерона, чем организм женщин, но клетки женского тела более чувствительны к тестостерону, чем у мужчин.

- Хотя трудно разграничить влияние сексуальных гормонов и психологических процессов на сексуальное возбуждение, исследование однозначно говорит о том, что тестостерон играет решающую роль в поддержании сексуального желания у представителей обоего пола.

- Основной симптом недостатка тестостерона у обоих полов — это снижение обычного уровня сексуального желания. От этого симптома можно избавиться при помощи терапии с восстановлением тестостерона. Тем не менее увеличение уровня тестостерона выше нормы может оказывать пагубный эффект на оба пола.

Мозг и сексуальное возбуждение:

- Мозг играет важную роль в сексуальном возбуждении человека, так как он является посредником между нашими мыслями, эмоциями, воспоминаниями и фантазиями.

- Есть данные о том, что стимуляция и хирургическое изменение различных областей мозга взаимосвязаны с сексуальным возбуждением у людей и животных.

- Лимбическая система, в частности гипоталамус, играет важную роль в сексуальном функционировании.

Органы чувств и сексуальное возбуждение

- Тактильные ощущения доминируют над другими типами ощущений в стимулировании сексуального возбуждения человека. Места на теле, высоко чувствительные к тактильному удовольствию, называются эрогенными зонами. Основные эрогенные зоны — это области с сильной концентрацией нервных окончаний; вторичные эрогенные зоны — это остальные части тела, приобретающие эротическое значение в результате сексуальной обусловленности.

- Зрение играет второстепенную роль по сравнению с осязанием в формировании стимулов, которые большинство людей считают сексуально возбуждающими. Недавние исследования показывают, что женщины с такой же силой, как и мужчины, реагируют на визуальные эротические стимулы.

- Еще предстоит провести дополнительное исследование, которое с достаточной ясностью покажет, играют или нет вкус и запах биологически заданную роль в сексуальном возбуждении человека. Однако наш индивидуальный опыт позволяет отдельным ощущениям запаха и вкуса приобретать эротическое значение. Тем не менее одержимость нашей культуры идеей «личной гигиены» приводит к тенденции скрывать естественные запахи или вкусы, связанные с сексуальной активностью.

- Исследования на животных (исключая человека) помогли обнаружить различные феромоны (сексуальные запахи), ассоциирующиеся с репродуктивной сексуальной активностью.

- Недавние исследования также показывают интригующие, но не окончательные данные о том, что люди тоже могут вырабатывать феромоны, действующие как сексуальные аттрактанты.

- Некоторые люди считают, что звуки во время полового акта сильно возбуждают, а другие предпочитают, чтобы их партнеры молчали во время любовной игры. Кроме того, общение во время совокупления может быть не только сексуально стимулирующим, но и очень информативным.

Роль афродизиаков и анафродизиаков в сексуальном возбуждении:

- Нет точных данных о том, что какое-либо вещество, которое мы едим, пьем или вводим в виде инъекций, обладает подлинными качествами афродизиака.

- Известно, что некоторые вещества затормаживают сексуальное поведение. Эти анафродизиаки включают наркотики и медикаменты, такие как, например, опиаты, транквилизаторы, гипотензивные средства, антидепрессанты, антипсихотики, никотин, противозачаточные таблетки и седативные средства (представленные в таблице 2)

Таблица 2 - Предполагаемые афродизиаки и их эффекты

Название (общее название ряда веществ)	Предполагаемый эффект	Подлинный эффект
Алкоголь	Повышает возбуждение; стимулирует сексуальную активность	Может снимать запреты, что делает сексуальное поведение менее стрессовым. В действительности это депрессант и в больших количествах приводит к ухудшению эрекции, снижает возбуждение и ослабляет оргазм
Амфетамины («ускорители», «побудители»)	Повышают настроение; усиливают сексуальные переживания и возможности	Стимулируют центральную нервную систему; снимают запреты. Большие дозы или длительное использование может вызвать расстройство эрекции, замедление эякуляции, торможение оргазма у мужчин и женщин, уменьшает вагинальную смазку у женщин
Амил нитрит («кнопки»)	Усиливает оргазм и возбуждение	Расширяет артерии в мозге и, соответственно, в области гениталий; искажает восприятие времени, создает ощущение тепла в области таза; может ослаблять сексуальное возбуждение, сдерживать или блокировать эрекцию, откладывать оргазм, а также вызывать головокружение, головную боль и обмороки
Барбитураты («колючки», «депрессанты»)	Повышают возбуждение; стимулируют сексуальную активность	Ослабляют запреты похожим на алкоголь образом, могут ослаблять сексуальное желание, эрекцию и препятствовать эякуляции; вызывают физическую зависимость, передозировка может привести к сильной депрессии и даже смерти из-за респираторной недостаточности
Кантариды («шпанские мушки»)	Стимулируют область гениталий, побуждая тем самым человека желать коитуса	Неэффективны как сексуальный стимулянт; действуют как мощный раздражитель, который может вызвать жжение в области мочевого пузыря и уретры, что может привести к невосстановимому повреждению тканей и даже смерти

Продолжение таблицы 2

Кокаин («кока»)	Усиливает частоту и интенсивность оргазма; повышает возбуждение	Стимулирует нервную систему; снимает запреты и усиливает ощущение общего благополучия; может понижать эрекцию или вызывать либо спонтанную, либо наоборот, отложенную эякуляцию. Регулярное использование вызывает депрессию и тревогу. Постоянное вдыхание кокаина через нос приводит к повреждениям и прободению носового прохода
ЛСД и другие психоделические лекарства (в том числе мескалин, псилоцибин)	Усиливают сексуальную реакцию	На физиологическом уровне сексуальное возбуждение не возрастает; иногда приводит к изменению восприятия секса в целом; часто приводит к неудовлетворительным сексуальным переживаниям
L-dopa	Вызывает юношеское желание у мужчин пожилого возраста	Нет никаких свидетельств явной пользы для занятий сексом; иногда возникает болезненное состояние, известное как приапизм (постоянная нежелательная эрекция)
Марихуана	Повышает настроение и возбуждение; стимулирует сексуальную активность	Повышает настроение и снимает запреты, подобно алкоголю; искажает ощущение времени и, как следствие этого, вызывает иллюзию длительного возбуждения и оргазма
Йохимбин	Вызывает сексуальное возбуждение и желание заняться сексом	Оказывает эффект истинного афродизиака на крыс; недавние данные предполагают, что это вещество может усиливать сексуальное желание и повышать сексуальную активность у некоторых людей

Старение и цикл сексуального реагирования:

- По мере того как женщины и мужчины стареют, они замечают изменения в своих паттернах сексуального возбуждения и реагирования. И у мужчин, и у женщин все фазы цикла реагирования остаются прежними, но их интенсивность несколько ослабевает.

- Для женщины пожилого возраста обычно требуется больше времени, чтобы в ее влагалище образовалась смазка. У пожилых женщин в цикле сексуального реагирования также отмечается меньшее увеличение влагалища, уменьшение интенсивности оргазма и более быстрая фаза разрешения.

- Иногда у пожилых женщин может наблюдаться снижение сексуального желания, понижение чувствительности клитора и/или способности испытывать оргазм.

- Пожилым мужчинам обычно требуется больше времени, чтобы достичь эрекции и оргазма. Однако и мужчине и его партнерше может доставить удовольствие возросшая способность мужчины зрелого возраста контролировать эякуляцию.

- Цикл сексуального реагирования у пожилых мужчин также характеризуется тем, что у них снижается миотония, оргазм становится менее интенсивным, фаза разрешения проходит быстрее и удлиняется рефрактерный период.

Некоторые половые различия в сексуальном реагировании:

- Многие авторы отмечают, что в сексуальной реакции мужчин и женщин много общего. Тем не менее между полами существуют очень важные первичные отличия.

- В целом у женщин более разнообразные паттерны сексуального реагирования, чем у мужчин.

- Наличие рефрактерного периода у мужчин — это одно из самых больших различий в цикле сексуального реагирования между полами. Неясно, каковы причины этого периода, но есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что эякуляция активизирует неврологические сдерживающие механизмы.

- Множественные оргазмы чаще возникают у женщин, чем у мужчин. Женщины чаще испытывают множественные оргазмы при мастурбации, чем при совокуплении. Как показывают последние научные исследования, некоторые мужчины за очень короткий период времени также могут переживать серию оргазмов.

Эрогенные зоны - особо чувствительные участки тела, при стимуляции (поцелуи, облизывание, прикосновения, поглаживания, вибрация, покусывание, дуновение, нагревание и т.д.) которых возникает сексуальное возбуждение. По мнению некоторых авторов, в этих зонах, помимо обычных тактильных, температурных и болевых рецепторов, имеются еще специфические рецепторы половой чувствительности, так называемые генитальные тельца, реагирующие на давление. Возможно, что с их топографией связано расположение эрогенных зон. Сексологи выделяют первичные и вторичные эрогенные зоны.

Первичными эрогенными зонами называются те, которые эротически очень чувствительны из-за большого количества нервных окончаний, расположенных в них. У представителей обоих полов к ним относятся:

• рот, губы и язык;

• шея;

• уши и особенно мочки ушей;

• грудь и соски;

• нижняя часть живота;

• внутренняя часть бедер, ягодицы, анус и промежность;

• собственно гениталии:

• у мужчины наиболее возбудима головка полового члена и менее возбудима мошонка. Половое возбуждение возникает также и при смещении крайней плоти, кожи тела члена и давлении на его корень;

• у женщины основными эрогенными зонами считаются клитор, влагалище вблизи клитора, малые половые губы (большие половые губы менее возбудимы), внутренняя часть влагалища. Шейка матки малочувствительна к прикосновению и давлению;

• простата (у мужчин) и G-зона или точка Грефенберга (у женщин).

У большинства женщин и мужчин правильная сексуальная стимуляция предплечья, тыльной стороны кисти, пальцев рук, пальцев и мысков ног может вызвать сильное эротическое возбуждение.

Вторичными эрогенными зонами называются те, которые приобрели определенное эротическое значение в процессе накопления сексуального опыта. Например, ваш партнер часто поглаживает вашу поясницу после того, как вы достигли состояния оргазма. В дальнейшем это может вызывать в вашем подсознании ассоциации с половым актом. Так поясница может превратиться в вашу вторичную эрогенную зону и любое прикосновение к ней может вызвать у вас эротическую реакцию.

Эрогенными зонами могут служить любые участки тела. Например, волосы: многим доставляет удовольствие гладить друг друга по волосам, особенно в области затылка. Сексуальное возбуждение можно вызвать покусывая мочку уха, лаская лицо пли прикасаясь к кончикам пальцев. В общем, недаром Штекель говорил, что лечение половой холодности - это «путешествие, предпринимаемое для открытий в области эрогенных зон».

Особенной «эрогенной зоной» является мозг. Сексуальные фантазии и словесные стимулы играют большое значение в половом возбуждении. Возьмем, например, эротические стимулы и образы. Давно известно, что мужчин больше возбуждают зрительные образы, тогда как у женщин лучше развито обоняние. Запахи мужского тела не только сексуально возбуждают женщин, но и способствуют нормальному функционированию женского организма. Некоторые нарушения женского менструального цикла устраняются в результате вдыхания через нос запаха мужских подмышечных выделений.

Внешность мужчины не имеет для женщины первостепенного значения. Однако представление, будто женщины вообще не реагируют на визуальные стимулы, не соответствует истине. Правда, женские реакции слабее мужских: вид обнаженного человека другого пола вызывает сексуальное возбуждение у 4/5 мужчин и лишь у четверти женщин. Но разница эта скорее является качественной, нежели количественной: возбуждение женщин отчасти зависит от наличия у них сексуального опыта, а также от характера эротических материалов: грубая, примитивная порнография, которая импонирует мужчинам, у многих женщин вызывает нравственный и эстетический протест. Это касается и реакции на обнаженные гениталии: мужчину чаще всего возбуждает вид женских гениталий, а женщину вид мужских – не всегда, особенно если она девушка.

Теперь стоит обратить внимание на сновидения человека. Установлено, что 8 % всех сновидений – сексуальные. Есть данные, что около 60% мужчин и 50% женщин «смотрят» эротические сны. Например, из 500 женщин, опрошенных З.В. Роженовской, их наличие признали 240 (причем у 111 они сопровождались оргазмом). Снам этим присущи эротические фантазии.

Мужские и женские фантазии весьма различаются. Мужчины, например, чаще воображают половое сношение с посторонними партнершами, иногда в групповом сексе. Встречаются фантазии с принуждением кого-либо к половой связи. У мужчин при этом появляется эрекция полового члена, эякуляция и оргазм. Женские фантазии более эмоциональны и разнообразны. В них чаще всего фигурируют такие поступки, которые они никогда не совершили бы в реальности. Нередки у женщин сны, в которых они являются жертвами насильников. Во время фантазий у женщин может происходить выделение слизи из половых органов и завершение полового возбуждения оргазмом. Эротические сновидения могут запоминаться, но могут и не сохраняться в памяти.

Наиболее часто и регулярно поллюции бывают у юношей, не живущих половой жизнью; частота их – от нескольких раз в неделю до 1‑2 раз в месяц. У женщин эротические сновидения с оргазмом бывают, как правило, в более зрелом возрасте, когда сформировавшееся половое влечение не получает достаточной разрядки.

Следует учитывать, что в большинстве случаев стимуляция эрогенных зон вызывает половое возбуждение лишь при наличии психоэротической настроенности. Прикосновение к эрогенным зонам любимого и нелюбимого человека вызывает далеко не одинаковое действие. Только опыт общения с постоянным сексуальным партнером и искренняя заинтересованность в его сексуальном удовлетворении могут дать необходимые знания о его индивидуальных эрогенных зонах.

Однако нельзя забывать, что ласка – это не просто механическое раздражение эрогенной зоны, это элемент общения двух людей, имеющих свое психологическое, личностное содержание. А это содержание для женщины важнее всего, поскольку влечет за собой не только физиологическое удовлетворение, но и глубокое эмоциональное. Есть немало женщин, которые испытывают полное удовлетворение, не получив оргазма.

В этом, кстати, одно из отличий сексуальности женщины, для которой очень существенны психологическое содержание общения, эмоциональное состояние, отношение к личности мужчины, наконец, настроение во время полового акта. Как у начинающих половую жизнь, так и уже длительное время ею живущих женщин, сохраняется значительно более выраженная, чем у мужчин, потребность в духовном общении.

Условия для сексуальных отношений. Женщины очень чувствительны к обстановке, поэтому необходимо позаботиться, чтобы ничто не отвлекало, не вывело ее из сексуального настроя. Место должно быть максимально изолировано, исключены возможности вторжения кого-то на территорию любви.

Секс в обстановке напряженности и страха может привести к сексуальным расстройствам. Хорошо, если комната изолирована и от посторонних звуков: грохот трамвая или доносящийся сквозь стену скандал у соседей могут все испортить в самый ответственный момент. Негромкая музыка, соответствующая вкусам партнеров, хорошо заглушает посторонние шумы.

Не вовремя раздавшийся телефонный звонок способен нарушить эрекцию у мужчины или сорвать наступление оргазма у партнерши, поэтому телефон лучше отключить. Снизить остроту ощущений может и скрип кровати, если он раздражает кого-либо из партнеров. (Не случайно многие предпочитают заниматься сексом на полу).

Нежелательны предметы, вызывающие неприятные ассоциации или воспоминания. И наоборот, все, что напоминает о ранее пережитых восторгах, помогает создать необходимый настрой. Это может быть запах духов или цвет губной помады, часто – музыка. На некоторых мужчин возбуждающе действует вид предметов женского туалета, интимных частей одежды, у других же это может вызвать эстетический протест.

Освещение комнаты зависит от индивидуальных вкусов партнеров. Само понятие сношения как бы предполагает некий романтический «интим», приглушенность света, однако надо учесть психосексуальные особенности возбудимости мужчины и женщины.

Наибольшую возбудимость мужчины вызывают зрительные эротические восприятия и прикосновения, причем женщина должна учитывать, что на зрелого партнера более сильное возбуждающее действие оказывает женское тело, не до конца обнаженное, а отдельные части. Учитывая это, можно провоцировать приливы желания мужчины.

Полная темнота нежелательна, т.к. устраняет дополнительный зрительный эротический фактор. Хорошо при этом иметь мягкое освещение от бра, торшера или настольной лампы. Особенно остры ощущения партнеров при естественном дневном свете и более всего, когда на них падают прямые солнечные лучи. В процессе акта нельзя отрицательно реагировать на различные естественные звуки, издаваемые партнером. Совершенно недопустимо сдерживать себя от выражения подступивших при этом эмоций, стонов, гримас на лице, дополнительных движений, похвал и одобрений. Нужно делать все, что захотелось, т.к. сдерживание наносит вред и отравляет остроту ощущений. «Подавите в себе внешние проявления страсти, и она замрет в вас», - Джеймс. Контролировать свои действия по отношению к партнеру необходимо только в смысле выбора наилучшего пути к наивысшему наслаждению. И это относится к обоим, как к мужчине, так и к женщине.

Также существует оптимальное время для половых контактов. На выбор времени влияют многие факторы: обстоятельства, дела, настроение, возможности и т.д. Здесь мы уделим внимание только одному фактору – состоянию сексуальной функции организма в разное время суток у большинства мужчин и женщин (таблица 3).

Таблица 3 – Потенциальные сексуальные желания в разное время суток

Время	Мужчины	Женщины
6 утра	велико	спит
9 утра	еще не остыло	максимально
13 часов	минимально	минимально
18-20 часов	неплохо	неплохо
21-22 час	невелико	невелико
24 часа	хочется спать	хочется спать

Продолжительность полового акта зависит в значительной степени от возраста мужчины. В период незавершенного созревания, когда возбудимость еще не достигла предела, половой акт может оказаться достаточно длительным, а затем она сокращается, достигая минимума к 22‑23 годам.

После 26‑30 лет продолжительность полового акта постепенно увеличивается, так как половая возбудимость с возрастом понижается. Наиболее тесно продолжительность полового акта связана с ритмом половой жизни, а точнее, с частотой семяизвержений, потому что, помимо половых актов, должны учитываться поллюции и занятие онанизмом. Эта зависимость получила название «закон силовых отношений», который наиболее ярко проявляется в том, что при повторных половых актах в течение суток, продолжительность каждого последующего увеличивается по сравнению с предыдущим в 1,5‑2 раза, при половом воздержании продолжительность полового акта резко сокращается. Нередко после возвращения из командировки жена подозревает мужа в неверности только потому, что у него наступает заметное укорочение полового акта, как раз и свидетельствующее о его безгрешности. Между тем, обнаружив укорочение полового акта, некоторые мужчины приходят к выводу, что они «переутомились» и нуждаются в отдыхе, т.е. в перерыве в половой жизни. Понятно, что после такого отдыха продолжительность полового акта уменьшится еще более.

Сексуальное реагирование человека — это крайне индивидуальный физический, эмоциональный и психический процесс. Тем не менее ряд характерных физиологических изменений дает нам возможность выделить несколько общих паттернов цикла сексуального реагирования. У. Мастерс и В. Джонсон, известные сексуальные терапевты и авторы многих книг, описывают эти паттерны. В «конструировании» чувственного наслаждения у женщин участвуют клитор, влагалище и матка, а у мужчин - половой член, предстательная железа и семенные пузырьки. Чувствительность каждого из этих органов имеет существенное значение, поскольку они определяют индивидуальные особенности, стиль и манеру поведения человека во время полового акта, интенсивность и длительность оргазма. Однажды пережив чувство оргазма, индивид стремится ощутить его снова и снова.

Модель четырех фаз У. Мастерс и В. Джонсон. И у мужчин и у женщин Мастерс и Джонсон выделяют четыре фазы в паттерне сексуального реагирования: возбуждение, плато, оргазм и разрешение. Кроме того, У. Мастерс и В. Джонсон включают рефрактерный период в мужскую фазу разрешения (стадия восстановления, когда мужчина временно не способен достичь оргазма). На рисунке 4 и 5 приводится иллюстрация этих четырех фаз сексуального реагирования у женщин и мужчин.

На рисунке 4 У. Мастерс и В. Джонсон выделили три основных паттерна женского сексуального реагирования. Паттерн A напоминает мужской паттерн, если не считать того, что женщина может иметь один или более оргазмов, а уровень ее сексуального возбуждения при этом не падает ниже стадии плато — одной из стадий сексуального возбуждения. В других вариантах такого реагирования плато может продлеваться, но никакого оргазма не наступает (паттерн B), или возбуждение без какого бы то ни было плато быстро перерастает в оргазм с очень быстрым разрешением (паттерн C).

На рисунке 5 У. Мастерс и В. Джонсон описали только один паттерн мужского сексуального реагирования. Однако у мужского паттерна реагирования есть все же несколько вариантов. Обратите внимание, что у мужчин есть рефрактерный период: у мужчин второй оргазм не наступает сразу же после первого.

Рисунок 4 - Цикл сексуального реагирования у женщин

Рисунок 5 - Цикл мужского сексуального реагирования

Во-первых, упрощенная природа этих диаграмм может легко затемнить богатство индивидуальных сексуальных реакций, которые встречаются на практике. У. Мастерс и В. Джонсон включили в свои схемы только физиологические реакции на сексуальную стимуляцию. Биологические реакции могут следовать по относительно предсказуемому пути, но индивидуальное сексуальное реагирование на возбуждение у людей варьирует до бесконечности.

Во-вторых, не стоит слишком буквально интерпретировать так называемую стадию плато в сексуальном реагировании. В науке о поведении термин плато, как правило, используется для того, чтобы описать период выравнивания, когда в поведении не наблюдается никаких явных изменений. Например, в кривой научения этот период выражается ровным участком, когда в течение некоторого периода времени не происходит изменения в поведении. Именно такой рисунок виден на мужской диаграмме и в паттерне А на женской диаграмме. В действительности уровень плато сексуального возбуждения состоит из мощного прилива сексуального напряжения, которое можно четко зафиксировать (например, учащается сердцебиение и ритм дыхания), так что этот период вовсе не похож на неизменяющееся состояние.

Авторы данной теории предлагают рассматривать полученные данные как среднестатистические и предлагают свою теорию в качестве ознакомления, поскольку для каждого человека проживания той или иной фазы сугубо индивидуально и зависит от его физиологических и психических состояний. В большей части своей работы У. Мастерса и В. Джонса исследуют физиологические реакции и субъективные рассказы женщин и мужчин. Прежде чем мы обратимся к рассмотрению нескольких конкретных процессов сексуального реагирования, важно отметить, что базовые реакции мужчин и женщин очень похожи. Это подчеркивалось в исследовании У. Мастерса и В. Джонсон:

И у мужчин и у женщин есть две основные физиологические реакции на эффективную сексуальную стимуляцию. Это прилив крови и миотония. Эти две базовые реакции — основные источники почти всех остальных биологических реакций при сексуальном возбуждении.

Прилив крови - это приток крови к тканям тела, реагирующим на сексуальное возбуждение. Обычно поток крови, который притекает по артериям, уравновешивается таким же оттоком крови по венам. Однако в период сексуального возбуждения артерии расширяются, увеличивая приток крови настолько, что вены не могут вместить такое количество крови для оттока. Поэтому кровь приливает как к поверхностным, так и к глубинным тканям. Видимые области переполненных кровью тканей теплеют, разбухают и краснеют из-за увеличения содержания крови. Самые очевидные проявления такого притока крови — эрекция у мужчин и вагинальная смазка у женщин. Кроме того, остальные области тела тоже могут наливаться кровью — половые губы, яички, клитор, соски и даже мочки ушей.

Вторая базовая физиологическая реакция — миотония, усиление мышечного напряжения в теле во время сексуального возбуждения. Миотония проявляется как в произвольном сжатии, так и в непроизвольном сокращении мышц. Ее самые сильные проявления — лицевые гримасы, спазмы рук и ног и мышечные спазмы во время оргазма.

Фазы цикла реагирования следуют тем же общим паттернам независимо от метода стимуляции. Мастурбация, мануальная стимуляция партнера, оральный секс, совокупление, грезы, фантазии и у некоторых женщин стимуляция груди могут привести к завершению цикла сексуального реагирования. Часто интенсивность и быстрота реакции варьируют в зависимости от вида стимуляции.

Фаза возбуждения. Первая фаза цикла сексуального реагирования, фаза возбуждения, характеризуется общими для мужчин и женщин реакциями, включающими мышечное напряжение, учащение сердцебиения и повышение кровяного давления. Во время этой фазы и у мужчин, и у женщин половые органы увеличиваются в размере. Так, клитор, малые губы, вагина, соски, пенис и яички увеличиваются в размере и часто становятся более густо окрашенными. Некоторые реакции, такие как сексуальное покраснение (розовые или красные пятна на груди), характерны для представителей обоего пола, но чаще встречаются у женщин. Другие реакции, характерные только для одного пола. Фаза возбуждения может варьировать свою длительность от десятка секунд до нескольких часов. И у мужчин и у женщин в этой фазе может проявляться разная степень возбуждения. Например, пенис у мужчин из расслабленного переходит в состояние полуэрекции и полной эрекции. Точно так же вагинальная смазка у женщин бывает минимальной и обильной. Хотя физиологические характеристики, представляют общие паттерны, у разных людей эти изменения происходят не одинаково.

Фаза плато. Во время фазы плато сексуальное напряжение нарастает до тех пор, пока не доходит до пика и не заканчивается оргазмом. Трудно четко определить момент, когда человек, реагирующий сексуально, переходит на эту стадию. В отличие от фазы возбуждения фаза плато не имеет четких внешних признаков, таких как смазка или эрекция, сопровождающие фазу возбуждения. Однако эти признаки проявляются гораздо заметнее, когда достигают пика на следующей фазе. Сердцебиение и кровяное давление продолжают нарастать, дыхание учащается, становятся заметными сексуальные покраснения и окраска гениталий приобретает более глубокие оттенки. Мышечное напряжение продолжает нарастать, и мышцы лица, шеи, рук и стоп в период фазы плато могут непроизвольно сокращаться, испытывать спазмы так же, как и в период фазы оргазма. У женщин фаза плато отличается тем, что формируется оргазменная платформа. Этот термин был использован Мастерсом и Джонсон для описания сильно разбухающей внешней трети вагины. Фаза плато часто очень короткая, она длится обычно от нескольких секунд до нескольких минут. Тем не менее многие люди считают, что продление такого сексуального напряжения в крайней своей точке вызывает более сильное возбуждение и в конечном итоге приводит к более интенсивному оргазму.

Оргазм. По мере продолжения эффективной стимуляции многие люди переходят от плато к оргазму. Это особенно верно для мужчин, которые почти всегда переживают оргазм после того, как достигнут уровня плато. (Тем не менее, как известно, оргазм не всегда сопровождается эякуляцией). Когда наступает эякуляция, то она совершает две фазы. Во время первой фазы, или фазы эмиссии, семенная жидкость собирается в луковице уретры, этому процессу сопутствует субъективное ощущение того, что оргазм неизбежен. Во второй фазе, фазе экспульсии, пенис за счет мышечных сокращений выталкивает сперму. Оргазм — самая короткая фаза цикла сексуального реагирования. Он обычно длится всего несколько секунд. Женский оргазм часто продолжается чуть дольше мужского оргазма. Эмоциональное и психическое возбуждение может достигать такой силы, что становится почти непереносимым. Это может быть приятным и напоминать ощущение, возникающее при долгом ожидании чихания. Сила оргазма не всегда зависит от женщины, ее партнера или сложившейся ситуации. Оргазм - отражение жизни и так же разнообразен, как сама жизнь.