1 курс / Психология / Убить_Большого_Соню_Как_заставить_замолчать_свою
.pdfэтот вопрос, а потом представь себя человеком, который от этого освободился. Что ощущает твое тело? Для чего ты те перь используешь то пространство в сознании, которое пре жде было захвачено ядовитыми мыслями о многочисленных придурках, не следующих твоим указаниям? Ощути реаль ность освобождения от этого, осознай ее, визуализируй ее, влюбись в отсутствие этого пространства — а затем пинком выпроводи из своей жизни.
3.НЕ ПОТАКАЙ
Всложных случаях, когда не знаешь, что делать, но очень хочешь кому-то помочь, понимай разницу между помощью и потаканием. Протягивая руку помощи, что ты чувствуешь: что тебя тянут вниз или что ты поднимаешь человека? Благо дарен он или воспринимает это как должное? Использует ли твою помощь, чтобы активно двигаться в позитивном направ лении, — или ему постоянно нужно «еще-еще-еще»? Еще всего один разок. Ну, или пятьдесят.
Будь внимателен и доверяй тому, что чувствуешь. Если ты по-настоящему помогаешь человеку и он ухватится за эту возможность, тебе будет приятно. Если же ты потакаешь ему, то будешь ощущать тяжесть, уныние — и в конечном счете возмущение. Хотя нет ничего хорошего в том, чтобы пинать лежачего, если ты будешь постоянно этого лежачего выру чать, он никогда не встанет. Да и зачем ему? У него же есть ты, спонсор его праздника жалости к себе. Неласковая лю бовь — все равно любовь.
4. ОТПРАВЬ НЕПРИЯТНЫХ ЛЮДЕЙ В ОТСТАВКУ
Бывает так: сколько ни работай над собой, как ни стремись прощать, ничего не получается. И с некоторыми людьми не приятно даже находиться рядом. Ты скорее приютил бы на себе блох с тысячи верблюдов, чем пошел бы выпить кофе с таким человеком.
Цель заключается в учении, любви и развитии себя, а не в проверке того, сколько мучений ты способен вынести. Так что наряду с пониманием, как перерасти неаппетитное пове дение окружающих, также важно понять, как убраться от них подальше. Особенно если они хронические эгоисты, жесто ки, склонны к осуждению, негативны, властны, ревнивы, из лишне драматизируют, манипулируют, жертвы, нытики, пес симисты или жестоко обращаются с животными. Вот как это сделать:
СНАЧ АЛА ДУМАЙ ГОЛОВОЙ
Как уже говорилось, часто люди, которых нам необходимо снести к обочине, оказываются теми, кого мы любим — или, по крайней мере, симпатичными нам за их достойные каче ства. А посему старое знакомое чувство вины заступает нам путь, когда мы пытаемся поступить правильно. Так что будь сильным. Рассматривай это как проявление доброты к само му себе, а не гадость, сделанную ближнему. Память о том, что ты стремишься стать высшей версией самого себя, вместо того чтобы скатиться на их уровень, может придать тебе сил отделаться от них.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
ДАЛЕЕ - Н А Ж М И КНОПКУ СБРОСА
Еще одна важная вещь, о которой следует помнить: пропа лывая свой огород от сорняков, не вовлекайся в их драму. Перерезай пуповину как можно быстрее и проще, стараясь ничего не обсуждать. Если человеку настолько безразличны твои чувства, что тебе необходимо изгнать его из своей жиз ни, велик шанс, что он не подозревает о своей депортации из твоей жизни. А с такими дискуссия о том, почему тебе нужно с этим покончить, может длиться вечно, если ты это позво лишь. Стань вдруг жутко занятым типом, игнорируй его, вы ключи его, ничего не объясняя. Чем громче он возмущается, тем больше у тебя появляется внезапных дел.
Если же разговор неизбежен, помни: ты уже решил, что хочешь уйти, так что не увлекайся проработкой своего реше ния (или его проблем) вместе с ним. Просто скажи, что эти отношения тебе не подходят, что тебе они не нравятся и ты решил их прекратить. И обсуждать здесь нечего. Сведи все
ксебе, не давай ему ничего обдумывать или оспаривать.
5.ЛЮ БИ СЕБЯ
Яростно, верно, не ища оправданий.
Г Л А В А 22
СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ
Прекрасно быть здесь. Прекрасно быть где угодно.
Кит Ричардс, бог рока и знаток жизни
меня есть кот, которому 22 года от роду.
УЕще у меня есть отец, которому 87 лет.
У кота и отца есть общая суперспособность: они уме ют заставить меня уделять им всяческое внимание и быть до брее с ними, чем с любым другим существом на свете.
До меня впервые дошло, что мой кот может вскоре уме реть, примерно год назад, когда как-то внезапно весь жир с его тела стек в район живота и теперь раскачивается при ходьбе, точно вымя, а позвоночник до сих пор пребывает в шоке, неровно и костисто торча и гадая, куда все подева-
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
лось. Вот тогда-то и начались наши слезливые прощания вся кий раз, как я выхожу из дома, а в его мисочке стала появ ляться дорогущая еда для кошек.
Что касается папы, то количество моих телефонных звон ков и полетов на восток резко увеличилось, и теперь я истери чески смеюсь в ответ на все его шуточки, заставляя его больше беспокоиться о моем благополучии, чем я беспокоюсь о его.
Рада сообщить, что хотя по календарным меркам оба очень стары, тем не менее держатся они бодрячком. Папа раз в неделю играет в теннис и до сих пор помнит, кто я та кая, а кот по-прежнему переходит на бег, когда слышит треск вскрытой консервной банки.
Кроме того, оба — превосходные напоминания. Когда речь идет о существах, которых любишь, о вещах, которые любишь, и о жизни, которую любишь, — спеши утопить их в любви сейчас, пока еще есть возможность.
Если хочешь это делать, не жди, пока будешь не так занят, или более обеспечен, или «готов», или на 20 фунтов похуде ешь. Начинай прямо сейчас. Мы никогда больше не будем так молоды, как сейчас.
Навещай своих любимых как можно чаще. Поступай так, словно каждая ваша встреча — последняя. Если они порой тебя достают, все равно люби их. Если у вас есть разногласия, преодолей их. Не давай себе так запутаться в мелких глупо стях, чтобы упустить возможность радоваться людям, кото рые (на паях с тобой) владеют твоим сердцем.
Если ты еще не нашел своего места в жизни, продолжай искать. Обращайся с собой так, словно ты — твой самый луч
ший друг. Радуйся тому чудесному человеку, которым ты яв ляешься. Не позволяй никому вредить тебе и твоим мечтам. И не делай этого сам.
Твоя жизнь происходит прямо сейчас. Не спи и не теряй время.
ЛЮ БИ СЕБЯ
Пока есть такая возможность.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Г Л А В А 23
ВСЕМОГУЩЕЕ РЕШЕНИЕ
Пока не примешь на себя обязательства, есть нерешительность, шанс сдать назад, вечная неэф фективность. Когда же человек твердо принимает решение, провидение тоже делает свой шаг.
У. X. Мюррей, исследователь, альпинист, неутомимый трудяга
егенда гласит, что, когда у Генри Форда впервые воз
Лникла идея автомобиля V-8, он хотел, чтобы все во семь цилиндров стояли в одном блоке.
Я понятия не имею, что это значит, но, очевидно, это было чрезмерное требование, поскольку его инженерная команда взвыла: «Блин, да вы спятили!» Он велел им все равно сделать это — и они, ворча, взялись корпеть над но
вым мотором, а потом пришли и сказали ему, что это невоз можно.
Выслушав эту новость. Форд распорядился продолжать, сколько бы времени это ни заняло. Он — им: «Я не желаю видеть ваши рожи, пока вы не принесете мне то, что я хочу», а они — ему: «М ы только что доказали, что сделать это невоз можно», а он: «Э то может быть сделано — и будет сделано», а они: «Н ельзя», а он такой: «М ож но», а они: «Никак нет», а он: «В о н !» — и они вышли вон, на целый год. И ... ничего.
Ну, и вот они возвращаются к Форду, и льют слезы, и ты чут друг в друга пальцем, и рвут волосы, и Форд снова посы лает их и снова говорит, что это будет сделано. И потом в ла боратории, где-то между складыванием журавликов-оригами из своих заметок и неприличными звуками при каждом упо минании имени Форда, его инженеры делают невозможное. Они придумывают, как изготовить его восьмицилиндровый моторный блок.
Вот что значит по-настоящему принять решение.
Когда принимаешь решение по-настоящему, без дураков, то полностью вкладываешься в дело и продолжаешь двигаться к своей цели, что бы ни возникло на пути. А что-то непремен но появится, поэтому принятие решения так важно — и не для слабаков.
В момент, когда становится слишком трудно, или слиш ком дорого, или ты рискуешь выставить себя полным придур ком, ты непременно отступишься, если не принял решения. Если бы не неудобства, все на свете были бы по уши влюбле ны в свою чудесную жизнь.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/