1 курс / Психология / Убить_Большого_Соню_Как_заставить_замолчать_свою
.pdfэто выглядело весело: ребята базировались в клевом месте
врайоне Трибека, много знали о музыке, приводили на рабо ту своих собак, а фестиваль, на котором мне предстояло ра ботать, собирал музыкантов, танцоров и художников со все го света в польской пивнушке на открытом воздухе в Квинсе на большой праздник. А это значит, что будет много мужчин
вюбках, бесплатных колбасок, море пива.
Итак, я накропала резюме, в котором числились следую щие достижения: продюсировала театральные постановки в колледже (требовала, чтобы мои подруги приходили смо треть, как играет мой бойфренд); основала несколько органи заций в школе (организовала команду саночников, которая не участвовала ни в одних соревнованиях и провела только одну встречу, на которой мы обсуждали, где бы еще пивка достать); работала на университетской радиостанции (тусовалась в ап паратной, пока мой приятель диджействовал). Потом я вся та кая из себя вырядилась в мамин деловой костюмчик (он стал ей мал) и отправилась на собеседование. Пару часов спустя
уменя и моего болтливого языка была новая работа.
Вту ночь я лежала без сна, вытаращив от ужаса глаза. Боже мой, что наделала? Я чудовище! Эти милые, душевные, обутые в сандалии люди так просто вручили мне кофейную жестянку, полную денег, которые собирали целый год на свой фестиваль, а я — лживая дрянь, которая все испортит.
Я подумывала о явке с повинной, но, не желая испортить хороший праздник, вместо этого засучила рукава — и вкалы вала усерднее, чем когда-либо за всю свою жизнь. Я решила, что должна соответствовать этой возможности, что сделаю
все необходимое; чтобы этот клятый фестиваль стал лучшим, что видела в своей истории польская пивнушка — и закончи ла это дело под шум триумфальных фанфар (а если уж я сама это говорю, значит, так и есть).
Япривлекла всех своих 27 безработных друзей к раздаче флаеров и сбору билетиков в обмен на вышеупомянутые кол баски и пиво, вовремя загоняла бесшабашных исполнителей польки на сцену, расставляла по местам разносчиков карто фельных оладий-латке и позаботилась о том, чтобы парад во лынщиков прошел как по маслу.
Яне говорю, что если ты чего-то по-настоящему хочешь, тебе следует врать, чтобы это получить (по крайней мере, со всем не обязательно), но утверждаю, что ты, скорее всего, лжешь самому себе, если не стремишься к желаемому.
Часто мы говорим, что не способны на что-то, не потому, что мы неумёхи, а потому, что нам слишком страшно попробовать
Большую часть времени нас тормозит не отсутствие опы та, а отсутствие решимости.
Мы вкладываем столько энергии на выдумку причин, по которым не можем делать или иметь то, чего хотим, на изо бретение идеальных отмазок, лишь бы не позволить себе меч тать. Только представь, как далеко бы мы зашли, если бы про сто заткнулись и пустили энергию в нужное русло.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Атеперь к хорошим новостям:
1.Все мы знаем гораздо больше, чем сами думаем.
2.Мы тянемся к делам, в которых талантливы от природы (что, кстати говоря, значит больше, чем наличие университет ского диплома по данному предмету).
3.Нет лучшего учителя, чем нужда.
4.Страсть побеждает страх.
Задним числом я осознала, что подходила для этой ра боты больше, чем думала сама. Я — старшая сестра, что оз начает, что я от природы авторитарна. Я люблю закатывать вечеринки и умею разговорить кого угодно, даже 76-летних русских, которые не говорят по-английски и впадают в пани ку, поскольку не могут найти свои трико.
После этого я занималась еще многими делами, для кото рых была недостаточно «квалифицирована», но также потра тила зря кучу времени, притворяясь, что не готова заниматься некоторыми вещами, которыми мне действительно хотелось заниматься. И, как ни шокирующе это прозвучит, когда я ре шалась «прыгнуть» и стремилась к цели, то получала намно го больше удовольствия, чем когда «готовилась» — и ничего не делала.
Что бы это ни было — профиль на сайте знакомств, ко торый ты не решаешься зарегистрировать, путешествие, в которое ты отправишься как скинешь десять фунтов, или бизнес, который мечтаешь основать, как только соберешь достаточно денег, — просто начни. Делай все, что для этого нужно.
Как-то раз я убила целый месяц, готовя свой кабинет к на писанию книги. Я купила кресло — как раз такое, какое было нужно; передвинула стол на идеальное место у окна; подгото вила все материалы, а потом заново их разобрала (трижды); вылизала комнату так, что на полу можно было проводить хирургические операции... а потом написала весь текст за кухонным столом.
Прокрастинация — самый популярный способ себя саботировать.
И самый легкий.
Сейчас прокрастинация может быть очень приятной. Но любая вечеринка рано или поздно заканчивается — и после ты сидишь и не понимаешь, какого хрена ты все пел да пля сал. Почему ты — неудачник, а твои знакомые получают на работе повышения, ездят по миру или рассказывают на на циональном радио о новом сиротском приюте, который от крыли в Камбодже.
Если т ы всерьез хочешь изменить свою жизнь,
найдешь способ.
Если же нет — найдешь отговорки.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
Предлагаю тебе несколько рецептов, которые помогут не откладывать жизнь «н а потом»:
1. ПО М Н И, ЧТО СДЕЛАННОЕ
ЛУЧШ Е ИДЕАЛЬНОГО
Просто заведи себе наконец этот несчастный веб-сайт, от правь письмо, позвони клиентам с коммерческими предло жениями, договорись о концерте, даже если ты еще не пол ностью готов. Начинать можно прямо сейчас. Никто и не заметит, что это идеально не на все 100% — да такого просто не бывает. Нет лучшего способа сделать дело, чем заняться им: инерция — великая вещь, не говоря уже о том, что край не недооцененная, так что поднимай свою задницу — и впе ред! СЕЙЧАС Ж Е!
2. О БРАЩ АЙ ВНИМ АНИЕ, НА ЧЕМ ТЫ ОСТАНАВЛИВАЕШ ЬСЯ
Над чем бы ты ни работал (или делал вид, что работаешь), запоминай, в какие именно моменты останавливаешься. Ког да тебе нужно проверить факты? Сделать эти страшные теле фонные звонки? Выяснить, как добыть деньги? Сразу после начала? Когда приходится брать на себя обязательства? Когда все начинает получаться? Прямо перед стартом? Еще до того, как вылезешь из постели?
Если ты сумеешь точно определить момент, когда гово ришь себе «д а пошло все!», то сможешь подготовиться и проскочить этот скользкий участок — нанять коуча или по
мощника, делегировать эту конкретную часть работы или просто избавиться от этих отвлекающих факторов. Напри мер; ты вдруг понимаешь, что любые твои попытки догово риться о чем-то важном по телефону всякий раз заканчивают ся многочасовым серфингом в Фейсбуке. Так просто отключи Интернет или иди звонить в такое место, где его точно не будет. Например, в парк. Или в машину. Или в Антарктиду. А потом установи правило: ты обязан сделать пять телефон ных звонков, прежде чем получишь право зайти в Интернет и посмотреть, вдруг кто прокомментировал фотку твоей кошки, пожирающей картофельные чипсы.
3. ПОСПОРЬ С КЕМ -Н ИБУД Ь
Хороший способ взять на себя ответственность — поспорить с человеком, который заставит тебя держать слово. Он не дол жен быть понимающим милашкой, который Скажет « О ’кей, ты правда сделал все, что мог». Тут нужен человек, который застремает тебя еще до того, как ты попытаешься отмазаться, или который придет за тобой в компании камня, мешка для трупов и повязки на глаза, если ты попытаешься увильнуть от уплаты долга. И позаботься о том, чтобы в случае прои грыша тебе было реально обидно и больно (в пределах раз умного, конечо). Например, можно поспорить на тысячу дол ларов, что к определенной дате ты закончишь первую главу своей книги. Пусть это будет реальная сумма, которую очень не захочется отдавать. Затем выпиши на имя этого человека чек с датой платежа, и держи его на своем письменном сто
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
ле, чтобы он напоминал тебе, что тебя ждет, если не сделаешь работу. А если хочешь по-настоящему поднять ставки, скажи, что если ты не успеешь до дедлайна, то вместо того чтобы отдать деньги ему, ты пожертвуешь эту тысячу долларов ка кой-нибудь дурацкой или даже жуткой организации. Лично
яубедилась, что такого рода ужасы творят настоящие чудеса
ссамодисциплиной.
4.ПРИЗНАЙ ЭТО И РАБОТАЙ С ЭТИМ
Если ты точно знаешь, что ты из тех людей, которые валяют дурака, а потом в последнюю минуту делают все великолепно, зачем лишний раз переживать? Отправляйся на чертов пляж, возьми себе коктейль, а уж когда все сроки выйдут, принимай ся за дело. Нет ничего ужаснее, чем время, потраченное на одновременную имитацию деятельности, стресс и попытки повеселиться: ни работы, ни удовольствия. Это худшее, что может произойти. Определи, сколько времени тебе на самом деле нужно, чтобы сделать это, — и займись чем-то другим, пока часы не начнут угрожающе тикать.
5. ЛЮ БИ СЕБЯ
Прямо сейчас, чем бы ты ни занимался.
Г Л А В А 19
ДРАМА ПРОВАЛА
За свою долгую жизнь я пережил множество неприятностей, большинство из которых так и не случились.
Марк Твен, американский писатель, юморист
Когда я принимаюсь за новую книгу, мне очень помога ют карточки, которые я составляю для каждой главы.
В верхней ее части я пишу заглавие, под ним заметки,
апотом раскладываю их на столе, чтобы видеть все сразу. Как раз пару дней назад я так сделала, и это было волнующе. Вау, посмотри! Это же моя новая книга! И через две секунды ме ня накрывает паника: О Боже мой здесь столько глав как мне черт побери закончить их все вовремя дедлайн стремительно приближается а я еще даже не знаю что писать о чем думала надо было начать еще восемь месяцев назад черт слишком рано
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
для спиртного помогите мамаааа. .. Я закрыла глаза и сдела ла глубокий вдох. Просто. Делай. Одну. Главу. За. Другой. Так что я взяла, не глядя, со стола одну карточку — и, разумеется, это оказалась «Драма провала».
Хочу напомнить тебе — и себе, — что большая часть бо ли и страданий в нашей жизни — следствие драмы, которую мы сами же себе и накручиваем. Даже если с тобой приклю чился полный завал и ты можешь просто сидеть, раскачиваясь взад-вперед с открытым ртом, просто переключись. Просто измени восприятие.
Жизнь — это сон.
Не превращай его в кошмар.
Нам так невероятно повезло иметь все это: возможности, идеи, задачи, интересы, переживания и обязанности. Глупо проводить жизнь в панике, вместо того, чтобы по полной ис пользовать все эти шикарные подарки судьбы. Давай разбе рем три самые популярные жалобы и посмотрим, как можно справиться с ситуацией « у меня куча дел».
1. НЕДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ
Благодаря умникам-трудоголикам мы теперь знаем, что вре мя — это иллюзия. Но есть и другая точка зрения, которую понять намного легче: отсутствие времени — это иллюзия. Например:
У меня нет времени, чтобы найти нормальное парковочное место, т а к что я, пожалуй, припаркуюсь в этой зоне для высадки пассажиров. Ой, надо же, я только что потратил три часа, которых у меня нет, чтобы вызволить свою машину из гаража эвакуато ров, еще два — когда заблудился на пути домой, и еще 45 минут на нытье по поводу всего этого моей жене.
У меня нет времени прибраться в кабинете. Ой, надо же, я только что потратила полчаса, которых у меня нет, на поиски телефона, который оказался погребен под грудой хлама. Ой, надо же, мой телефон вырубился, и это означает, что я потрачу еще боль ше времени, которого у меня нет, на поиски чертова зарядного устройства, которое может оказаться под грудой книг вон там , хоть бы оно было именно там , пожалуйста...
Когда нам действительно надо что-то сделать, мы всегда найдем на это время. Это означает, что оно есть всегда, мы просто сами себя ограничиваем, веря, что его нет. Ты когданибудь замечал, что если у тебя есть шесть месяцев на какоето дело, оно и займет у тебя ровно шесть месяцев? Но если вдруг осталась только неделя, то ты и за неделю управишься? Как только поймешь, что время, как и остальная реальность, существует в твоем сознании, ты сможешь заставить его ра ботать на себя. А не быть его рабом.
Вот что ты можешь сделать уже сейчас, чтобы стать по велителем своего времени.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/