6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Оздоровительный_фитнес_в_высших_учебных_заведениях
.pdfПриложение 3
Расчет интенсивности нагрузки на занятиях по фитнесу
– 161 –
* PS – пульсовая стоимость
Приложение 4
Таблица расхода калорий под действием физических нагрузок *
– 162 –
* Цифры в вертикальных колонках обозначают часовые затраты калорий при занятиях тем или иным видом спорта. Цифры не включают затрат калорий менее чем за час нагрузок. Разделите время тренировки в минутах на коэффициент 60 и умножьте полученный результат на то число калорий, которое вы отыщете на пересечении показателя вашего веса и вида физической активности.Так вы получите нужную вам цифру. Допустим, вы весите 72,5 кг и в течение 45 минут занимались бегом трусцой со скоростью около 10 км/час. Вам нужно совершить следующие математические действия: 45 мин / 60 = 0,75 x 889 = 667 калорий
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. Ардова Н. Протеин для стройности // |
15. Гордеев Г. В. Аэробика. Фитнес. |
Женское здоровье. – 2006. – ¹ 3. – |
Шейпинг. – М.: Вече, 2001. – С. 61–80. |
Ñ. 84–85. |
16. Ãðà÷¸â Î. Ê. Физическая культура: |
2. Белых М. Л. Элементы йоги в лечеб- |
уч. пос. / Под ред. Е. В. Харламова. – М.; |
ной гимнастике для женщин // Мед. сест- |
Ростов н/Д.: Изд. центр «МарТ», 2005. – |
ðà. – 2004. – ¹ 1. – Ñ. 44–46. |
464 ñ. |
3. Брунгард К. Голливудский пресс для |
17. Давыдов В. Ю., Шамардин В. Ю., |
женщин. – М.: Эксмо, 2006. – 336 с. |
Калинина Л. В. Методика проведения заня- |
4. Бурындина Е. В. Методика занятий |
тий атлетической гимнастикой в вузе: уч. |
оздоровительной аэробикой для реабили- |
пос. – Волгоград: ВГАФК, 2003. – 135 с. |
тации здоровья студенток с нарушениями |
18. Давыдов В. Ю., Шамардин А. И., |
позвоночника: дисс. … канд. пед. наук; |
Краснова Г. О. Методика преподавания |
ВГАФК. – Волгоград, 2003. – 182 с. |
оздоровительной аэробики: уч. пос. – Вол- |
5. Быков О. Гимнастика при травмах // |
гоград: ВГАФК, 2003. – 104 с. |
ÔÈÑ. – 2000. – ¹ 1. – Ñ. 22. |
19. Давыдов В. Ю., Шамардин А. И., |
6. Быков О. Гимнастика при травмах // |
Краснова Г. О. Новые фитнес-системы (Но- |
ÔÈÑ. – 2000. – ¹ 2. – Ñ. 16. |
вые направления, методики, оборудование |
7. Вайнбаум Я. С., Коваль В. И., Родио- |
и инвентарь): уч. пос. / Федеральное аген- |
íîâà Ò. À. Гигиена физического воспита- |
тство по ФКиС, ВГАФК; 2-е изд., перераб. |
ния и спорта: уч. пос. для студентов выс- |
и доп. – Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2005. – |
ших педагогич. учеб. заведений. – М.: Изд. |
284 ñ. |
центр «Академия», 2003. – 240 с. |
20. Демина О. Красивая фигура за 8 |
8. Варламов С. А., Прошляков В. Д., |
минут в день // Женское здоровье. – |
Рывкин О. М. Система профессионального |
2003. – ¹ 4. – Ñ. 36–37. |
отбора и подготовки студентов – будущих |
21. Демина О. Летний фитнес // Женс- |
хирургов / Под ред. В. Д. Прошлякова. – |
кое здоровье. – 2004. – ¹ 6. – С. 40–41. |
Рязань: РГМУ, 2000. – 123 с. |
22. Демина О. Упражнения перед теле- |
9. Васюкова Т. Минитренажеры: шары, |
визором // Женское здоровье. – 2003. – |
скакалки, доски // Женское здоровье. – |
¹ 1. – Ñ. 66. |
2002. – ¹ 8. – Ñ. 34–35. |
23. Демина О. Фитнес без ошибок // |
10. Восточная гимнастика: сборник / |
Женское здоровье. – 2003. – ¹ 4. – С. 62. |
Сост. и автор предисловия Г. П. Сидоров- |
24. Демина О. Шея без проблем // Жен- |
нина. – Саратов: Приволж. кн. изд-во, |
ское здоровье. – 2003. – ¹ 8. – С. 43. |
1991. – 265 ñ. |
25. Долгин А. В. Фитнес против стрес- |
11. Выпрямите плечи // Женское здо- |
сов // Женское здоровье. – 2003. – ¹ 10. – |
ровье. – 2002. – ¹ 1. – С. 71. |
Ñ. 42–43. |
12. Галиуллина Л. Ты красива. – М.: |
26. Домашняя йога // SHAPE. – 2004. – |
Эксмо, 2007. – 304 с. |
¹ 10. – Ñ. 90–91. |
13. Гинзбург М. М., Козупица Г. С., Крю- |
27. Дремова Г. Снимаем напряжение // |
êîâ Í. Í. Ожирение и метаболический син- |
Женское здоровье. – 2004. – ¹ 9. – |
дром. Влияние на состояние здоровья, про- |
Ñ. 40–41. |
филактика и лечение: монография. – Са- |
28. Дробышева С. В. Ритмическая гим- |
ìàðà, 1999. – Ñ. 30–32. |
настика в воде со студентами с нарушени- |
14. Глахан Л. М. Две стороны одной мо- |
ем осанки // Тез. докл. науч.-практ. конф. – |
неты // Сила и красота. – 2000. – ¹ 10. – |
Волгоград, 1999. – С. 28. |
Ñ. 76–80. |
29. Дубровский В. И., Смирнов В. М. Ôè- |
– 163 –
зиология физического воспитания и спорта: |
47. |
Кислухина И. И. Аэробика и аэро- |
уч. пос. – М.: Владос пресс, 2002. – С. 381– |
фитнес – новое направление в оздорови- |
|
382. |
тельной гимнастике // Физкультурное об- |
|
30. Евдокимова Т. Упражнения для при- |
разование Сибири. – 1995. – ¹ 2. – |
|
датков // Женское здоровье. – 2004. – |
Ñ. 21–23. |
|
¹ 1. – Ñ. 37. |
48. |
Êèðê Ì., Áóí Á. Хатха-йога в иллюс- |
31. Жаркин Н. А. Восточная оздорови- |
трациях / Пер. с англ. – СПб.: Издатель- |
|
тельная гимнастика. – Волгоград: Нижне- |
ñòâî ÄÈËß, 2005. – 240 ñ. |
|
волжское кн. изд-во, 1990. – 112 с. |
49. |
Кличко В. Сногсшибательный фит- |
32. Жигалова Я. Гимнастика пилатес // |
íåñ // ÔÈÑ. – 2003. – ¹ 10. – Ñ. 10–14. |
|
ÔÈÑ. – 2003. – ¹ 4. – Ñ. 22–23. |
50. |
Кличко В. Сногсшибательный фит- |
33. Заварина А. Г. Гимнастика для |
íåñ // ÔÈÑ. – 2003. – ¹ 11. – Ñ. 22–23. |
|
лица // Женское здоровье. – 2004. – |
51. |
Кличко В. Сногсшибательный фит- |
¹ 5. – Ñ. 66–67. |
íåñ // ÔÈÑ. – 2004. – ¹ 4. – Ñ. 27. |
|
34. Закарьян Л. Х., Савенко А. Л. Ôèò- |
52. |
Кличко В. Сногсшибательный фит- |
нес – путь к совершенству: уч. пос. – Рос- |
íåñ // ÔÈÑ. – 2003. – ¹ 12. – Ñ. 26. |
|
тов: Феникс, 2001. – С. 101–104. |
53. |
Колосков А. А. Крепкие мышцы – |
35. Заработайте свой ужин // Здоро- |
здоровая спина // ФИС. – 2000. – ¹ 11. – |
|
âüå. – 1997. – ¹ 7. – Ñ. 42–43. |
Ñ. 16. |
|
36. Зубков А. Н., Очаковский А. П. Õàò- |
54. |
Коник Ю. Все и сразу // Женское |
ха-йога для начинающих. – М.: Медицина, |
здоровье. – 2006. – ¹ 3. – С. 92–93. |
|
1991. – 191 ñ. |
55. |
Королькова А. Р. Фитнес-витами- |
37. Зубкова Г. Гимнастика у стены // |
ны // Женское здоровье. – 2002. – ¹ 4. – |
|
ÔÈÑ. – 2000. – ¹ 11. – Ñ. 17. |
Ñ. 36–37. |
|
38. Зубкова Г. Гимнастика у стены // |
56. Кругом вода // SHAPE. – 2006. – |
|
ÔÈÑ. – 2000. – ¹ 10. – Ñ.15. |
¹ 8. – Ñ. 86–89. |
|
39. Иванов Ю. М. Йога и здоровье: |
57. |
Кувшинникова А. Л. Как сделать |
практич. рук-во. – М.: СП «Лесинвест». – |
грудь красивой // Здоровье. – 2000. – |
|
1994. – 219 ñ. |
¹ 1. – Ñ. 16–17. |
|
40. Иванов Ю. М. Йога и психотренинг: |
58. Кувшинникова А. Л. Проблемная пя- |
|
Путь к физическому совершенству и кос- |
тая точка // Здоровье. – 2000. – ¹ 3. – |
|
мическому сознанию. – М., 1991. – 288 с. |
Ñ. 18–19. |
|
41. Инина Е. Вечерние тренировки // |
59. Кувшинникова А. Л. Качаем пресс // |
|
Женское здоровье. – 2006. – ¹ 1. – С. 78. |
Здоровье. – 2000. – ¹ 5. – С. 16–17. |
|
42. Йога: Визуальный самоучитель / |
60. Кувшинникова А. Л. Осанка что на- |
|
Пер. с англ. О. Г. Белошева. – Мн.: ООО |
до // Здоровье. – 2000. – ¹ 7. – С. 20–21. |
|
«Попурри», 2004. – 304 с. |
61. Кувшинникова А. Л. Возьмемся за |
|
43. Кабаргин Б. А., Харламов Е. В. Ïðî- |
руки // Здоровье. – 2000. – ¹ 11. – |
|
изводственная физическая культура: мето- |
Ñ. 18–19. |
|
дика самостоятельного освоения // Физи- |
62. Ëàõ Ì. ×. Эта замечательная йога, |
|
ческая культура, спорт, туризм в профес- |
или взгляд в себя. – М.: Физкультура и |
|
сиональном образовании и здоровом обра- |
спорт. – 1992. – 174 с. |
|
зе жизни студентов: Сборник научных тру- |
63. Легостаев Г. Аэробика не стоит на |
|
дов / Под ред. Ю. И. Евсеева, Б. А. Кабарги- |
месте // ФИС. – 2001. – ¹ 8. – С. 28–29. |
|
на. – Ростов н/Д.: РГЭА, 1999. – С. 31–54. |
64. Линец М. М. К вопросу об использо- |
|
44. Карпова Е. В. Тренировка для вен / |
вании шейпинг-программ в физическом |
|
/ Женское здоровье. – 2002. – ¹ 1. – |
воспитании студентов высших учебных |
|
Ñ. 52–53. |
заведений // Теория и практика физичес- |
|
45. Ким Н. К., Дьяконов М. Б. Фитнес: |
кой культуры. – 2005. – ¹ 3. – С. 56. |
|
учебник. – М.: Советский спорт, 2006. – |
65. |
Ломова Е. Фитнес-клуб // Здоро- |
454 ñ. |
âüå. – 1999. – ¹ 5. – Ñ. 18–19. |
|
46. Êèì Í. Ê. Идеальная фигура. Эн- |
66. |
Ломова Е. Фитнес-клуб // Здоро- |
циклопедия современного фитнеса. – М.: |
âüå. – 1999. – ¹ 3. – Ñ. 22–23. |
|
АСТ-ПРЕСС КНИГА. – 280 с. |
67. Любецкий Н. П., Князев А. А. Ñîöè- |
– 164 –
альное здоровье. Массовый спорт как фак- |
86. Пантелеева Е. Гимнастика леди Ро- |
тор социализации российской молод¸жи: |
âåíû // ÔÈÑ. – 2004. – ¹ 3. – Ñ. 18–19. |
уч. пос. – Ростов н/Д.: КГУФКСиТ, Логос, |
87. Пантелеева Е. Гимнастика леди Ро- |
2004. – 264 ñ. |
âåíû // ÔÈÑ. – 2004. – ¹ 4. – Ñ. 14–16. |
68. Майров Н. Б. Российские фитнес- |
88. Пармузина Ю. В. Методика занятий |
клубы // Сила и красота. – 2000. – ¹ 9. – |
прикладной аэробикой с юными футболи- |
Ñ. 51–54. |
стами: дисс. … канд. пед. наук; ВГАФК. – |
69. Медина Е. Н. Правила здоровой жиз- |
Волгоград, 2006. – 153 с. |
ни // Архитектура тела и развитие силы. – |
89. Парфенова К. Фитнес для лени- |
2000. – ¹ 4. – Ñ. 19–22. |
вых // Женское здоровье. – 2006. – ¹ 10. – |
70. Мещерякова Н. Упражнения для |
Ñ. 66–67. |
бронхов // Женское здоровье. – 2004. – |
90. Пикантная попка // Здоровье. – |
¹ 8. – Ñ. 38–39. |
1999. – ¹ 1–2. – Ñ. 20–21. |
71. Миронова А. М. Тренировка с доч- |
91. Пилатес на видео // SHAPE. – 2004. – |
кой // Женское здоровье. – 2003. – ¹ 9. – |
¹ 10. – Ñ. 96–98. |
Ñ. 98. |
92. Пономар¸ва В. В. Профессиональ- |
72. Мякинченко Е. Б., Шестакова М. П. |
но-прикладная физическая подготовка и |
Аэробика. Теория и методика проведения |
профессиональная направленность предме- |
занятий: уч. пос. для студентов вузов фи- |
та «Физическая культура» в медицинских |
зической культуры. – М.: СпортАкадемП- |
вузах // Физическая культура – одно из ос- |
ðåññ, 2002. – 304 ñ. |
новных немедикаментозных средств оздо- |
73. Насонова Л. В. Приглашение на ак- |
ровления: Матер. науч.-практич. конферен- |
ваданс: Водная гимнастика для всех // |
öèè. – Ì., 2003. – Ñ. 2–5. |
ÔÊèÑ. – 1995. – ¹ 6. – Ñ. 10. |
93. Пономарева В. В. Новые подходы |
74. Наука о дыхании индийских йогов: |
к преподаванию физической культуры в |
Дыхание по восточным методам как сред- |
медицинских вузах // Физическая культура |
ство физического, умственного, душевно- |
в вузах – 75 лет: сборник статей. – М.: ГОУ |
го и духовного развития. – М.: СП «Бук чем- |
ВУНМЦ МЗ РФ, 2005. – С. 116–119. |
бэр интернэшнл», 1990. – 94 с. |
94. Пономар¸ва В. В., Прошляков В. |
75. Новикова Л. Гимнастика для леже- |
Д., Лебедев Н. А. и др. Примерная учебная |
бок // Женское здоровье. – 2002. – ¹ 12. – |
программа по физическому воспитанию |
Ñ. 36–37. |
для высших медицинских и фармацевти- |
76. Одинцова И. Б. Аэробика и фит- |
ческих учебных заведений. – М., 1997. – |
несс. – М.: Эксмо, 2002. – 384 с. |
24 ñ. |
77. Ольсинская В. Безопасный фит- |
95. Поплетеева С. И. Полнота жизни // |
нес // Женское здоровье. – 2006. – ¹ 8. – |
Здоровье. – 1997. – ¹ 8. – С. 28–29. |
Ñ. 84. |
96. Потянулись – расслабились // |
78. Полукорд А. Фитнес. – М.: АСТ; До- |
SHAPE. – 2006. – ¹ 8. – Ñ. 84–85. |
нецк: Сталкер, 2006. – 174 с. |
97. Рахматов А. Г. Гидроаэробика // |
79. Павлова О. Худеют ли от аэроби- |
Наука и жизнь. – 1993. – ¹ 7. – С. 33. |
ки? // Женское здоровье. – 2002. – ¹ 12. – |
98. Розова О. Разгрузка для спины // |
Ñ. 36–37. |
Женское здоровье. – 2005. – ¹ 3. – |
80. Панкратова Е. Фитнес без границ // |
Ñ. 46–47. |
ÔÈÑ. – 1999. – ¹ 7. – Ñ. 30. |
99. Рябинина А. С. Полчаса для строй- |
81. Пантелеева Е. Гимнастика леди Ро- |
ных ног // Женское здоровье. – 2005. – |
âåíû // ÔÈÑ. – 2004. – ¹ 10. – Ñ. 9–10. |
¹ 8. – Ñ. 84–85. |
82. Пантелеева Е. Гимнастика леди Ро- |
100. Сазанова Л. Фитнес – центр для |
âåíû // ÔÈÑ. – 2003. – ¹ 10. – Ñ. 24–25. |
себя // Женское здоровье. – 2006. – ¹ 1. – |
83. Пантелеева Е. Гимнастика леди Ро- |
Ñ. 82–83. |
âåíû // ÔÈÑ. – 2003. – ¹ 11. – Ñ. 14–15. |
101. Сазанова Л. Лечебный фитнес // |
84. Пантелеева Е. Гимнастика леди Ро- |
Женское здоровье. – 2006. – ¹ 3. – С. 82. |
âåíû // ÔÈÑ. – 2003. – ¹ 12. – Ñ. 16–17. |
102. Сазанова Л. Новичок в спортза- |
85. Пантелеева Е. Гимнастика леди Ро- |
ле // Женское здоровье. – 2006. – ¹ 7. – |
âåíû // ÔÈÑ. – 2004. – ¹ 11. – Ñ. 12. |
Ñ. 78–79. |
– 165 –
103. Сваетлова И. Л. Фитнес для буду- |
120. Сходнова Н. Стройные ноги // |
щих мам // Женское здоровье. – 2006. – |
Женское здоровье. – 2005. – ¹ 11. – |
¹ 8. – Ñ. 86–87. |
Ñ. 70–71. |
104. Семенова И. Н. Вены и фитнес // |
121. Òàïï Ò. Новая фигура к пляжу // |
Женское здоровье. – 2003. – ¹ 2. – |
Женское здоровье. – 2004. – ¹ 3. – |
Ñ. 28–29. |
Ñ. 78–79. |
105. Сивас Н. В., Сивас Ю. Ю., Щерба- |
122. Òàïï Ò. Экстренный фитнесс // |
êîâà Â. Â. Факторы, обусловливающие не- |
Женское здоровье. – 2004. – ¹ 12. – |
обходимость усовершенствования методик |
Ñ. 86–87. |
и повышение качества занятий со студен- |
123. Тетерников Л. И. Рациональная |
тами, имеющих отклонение в состоянии |
йога. – М.: Знание, 1992. – 160 с. |
здоровья // Тез. докл. Всерос. науч.-ме- |
124. Томпсон В. Калланетика для кра- |
òîä. êîíô. – ÑÏá., 2002. – Ñ. 22. |
соты и здоровья // Серия «Только для жен- |
106. Сила пилатеса // SHAPE. – 2003. – |
щин». – Ростов н/Д: Феникс, 2004. – 208 с. |
¹ 5. – Ñ. 130–137. |
125. Федоренко Е. Фитнесс против |
107. Сити джем: танцевальная трени- |
диет // Женское здоровье. – 2004. – ¹ 1. – |
ровка // Здоровье. – 1997. – ¹ 12. – |
Ñ. 68–69. |
Ñ. 24–25. |
126. Федулова Г. Изящные руки // Жен- |
108. Смаликова С. Как сформировать |
ское здоровье. – 2006. – ¹ 4. – С. 76–77. |
привычку? // Женское здоровье. – 2006. – |
127. Физическая культура и здоровье: |
¹ 3. – Ñ. 83. |
Учебник / Под ред. В. В. Пономар¸вой. – |
109. Смирнов И. В. Краткая популярная |
М.: ГОУ ВУНМЦ, 2001. – 352 с. |
энциклопедия культуриста-любителя. – М.: |
128. Физическая культура и здоровье: |
Физкультура и спорт, 2001. – С. 304–308. |
Учебник / Под ред. В. В. Пономар¸вой. – |
110. Смирнова О. Приседания вместо |
М.: ФГОУ «ВУНМЦ Росздрава», 2006. – |
бега // Женское здоровье. – 2002. – ¹ 2. – |
320 ñ. |
Ñ. 52–53. |
129. Фитнес без проблем // Женское |
111. Совершенство выпада // SHAPE. – |
здоровье. – 2006. – ¹ 1. – С. 79. |
2003. – ¹ 5. – Ñ. 57. |
130. Фитнес на завтрак, фитнес на обед |
112. Соколова Н. В водной стихии // |
// SHAPE. – 2004. – ¹ 10. – Ñ. 82–89. |
Здоровье. – 1998. – ¹ 7. – С. 24–25. |
131. Харламов Е. В., Грач¸в О. К. Ïðî- |
113. Соколова Н. Вместо «пластики» |
фессионально-прикладная подготовка сту- |
выбери гимнастику // Здоровье. – 1998. – |
дентов-медиков – основа здоровья и рабо- |
¹ 8. – Ñ. 20–21. |
тоспособности будущего специалиста // Фи- |
114. Соколова Н. По доске, как по льду |
зическая культура, спорт, туризм в профес- |
// Здоровье. – 1997. – ¹ 10. – С. 40–41. |
сиональном образовании и здоровом обра- |
115.Соколова Н. Сделай шаг к здорозе жизни студентов: Сборник научных трувью // Здоровье. – 1997. – ¹ 3. – С. 32–33. дов / Под ред. Ю. И. Евсеева, Ю. А. Кабар-
116.Спортивная медицина. Общая пагина. – Ростов н/Д.: РГЭА, 1999. –
тология, врачебный контроль с основами |
Ñ. 47–51. |
частной патологии: Учебник для студентов |
132. Ходли Э. Т., Френкс Д. С. Оздоро- |
институтов физической культуры / Под ред. |
вительный фитнесс // Пер. с анг. А. А. Яцен- |
À.Г. Дембо. – М.: «ФКиС», 1975. ко. – Киев: Олимпийская литература, 2000. –
117.Стрункина А. А., Биндусов Е. Е. Ñ. 214–218.
Шейпинг как эффективное средство укреп- |
133. |
Шабалин М. Как найти свой фит- |
ления здоровья // Сближение и взаимное |
несс // Здоровье. – 2002. – ¹ 10. – |
|
обогащение нац. культур: Тезисы докл. |
Ñ. 48–49. |
|
межрегиональной конференции. – Волгог- |
134. Шалмова И. Д. Великолепная осан- |
|
ðàä, 1995. – Ñ. 63–65. |
ка // Женское здоровье. – 2005. – ¹ 12. – |
|
118. Сухарев В. Д. Éîãà / Ïîä ðåä. À. |
Ñ. 76–77. |
|
Н. Зубкова. – М.: Медицина, 1986. – 206 с. |
135. Øèõè Ê. Ê. Фитнес-терапия. – М.: |
|
119. Сходнова Н. Растяжка от лишней |
Тера-спорт, 2001. – 324 с. |
|
энергии // Женское здоровье. – 2004. – ¹ |
136. Энергия покоя // SHAPE. – 2004. – |
|
12. – Ñ. 31. |
¹ 10. – Ñ. 156–163. |
– 166 –
137. |
Ягунова Е. Фитнес-клуб // Здоро- |
142. |
Ягунова Е. Фитнес-клуб // Здоро- |
||
âüå. – 2000. – ¹ 1. – Ñ. 18–19. |
âüå. – 2000. |
– ¹ 7. – Ñ. 22–23. |
|||
138. |
Ягунова Е. Фитнес-клуб // Здоро- |
143. |
Ягунова Е. Фитнес-клуб // Здоро- |
||
âüå. – 2000. |
– ¹ 3. – Ñ. 20–21. |
âüå. – 2000. |
– ¹ 10. – Ñ. 16–17. |
||
139. |
Ягунова Е. Фитнес-клуб // Здоро- |
144. |
Ягунова Е. Фитнес-клуб // Здоро- |
||
âüå. – 2000. |
– ¹ 4. – Ñ. 16–18. |
âüå. – 2000. |
– ¹ 11. – Ñ. 16–17. |
||
140. |
Ягунова Е. Фитнес-клуб // Здоро- |
145. Ягунова Е. Фитнес-клуб // Здоро- |
|||
âüå. – 2000. |
– ¹ 5. – Ñ. 18–19. |
âüå. – 2000. |
– ¹ 12. – Ñ. 14–15. |
||
141. |
Ягунова Е. Фитнес-клуб // Здоро- |
146. Brungardt Kurt. The complete book |
|||
âüå. – 2000. |
– ¹ 6. – Ñ. 18–19. |
of ABS for women. – 2006. – 336 p. |
– 167 –
Учебноеиздание
ВикторБорисович Мандриков МарияПетровна Мицулина ВикторияОлеговнаАристакесян ИринаАнатольевна Ушакова
Оздоровительныйфитнес ввысшихучебныхзаведениях
Учебное пособие
КорректорМ. Ю. Лепеско
Художественно-техническоеоформление икомпьютернаяверсткаН.Г.Калачёвой
ДиректориздательстваЛ.К. Кожевников
Санитарно-эпидемиологическоезаключение №34.12.01.543.П000006.01.07от11.01.2007г.
Подписановпечать14.05.2009.Формат60х841/8. Усл.печ.л.19,53. Уч.изд.л.15,82.Бумагаофсетная.
Гарнитура «Benguiat». Печатьофсетная. Тираж300экз.Заказ .
Волгоградскийгосударственныймедицинскийуниверситет 400131,Волгоград,пл.Павшихборцов,1
ИздательствоВолГМУ 400131,Волгоград,ул.Рокоссовского,1г
– 168 –