6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Матрица бодибилдинга

ВЕЛИКОЦКИЙ Роман Евгеньевич

BODY

MATRIX

(МАТРИЦА БОДИБИЛДИНГА)

Монография

(на правах рукописи)

Издание второе, переработанное и дополненное

Алчевск – 2011 год

Это и привело тебя ко мне. Понимаешь, о чём я говорю?»

Нэо:

«О матрице?»

Морфиус:

«Ты хочешь узнать, что это?»

Нэо:

«Да»

Морфиус:

«Матрица повсюду. Она окружает нас.

Даже сейчас она с нами рядом.

Ты видишь её, когда смотришь в окно, или включаешь телевизор.

Ты ощущаешь её, когда работаешь, идёшь в церковь, когда платишь налоги. Целый мирок, надвинутый на глаза, чтобы спрятать правду»

Нэо:

«Какую?»

Морфиус:

«Что ты только раб Нэо. Как и все, ты с рождения в цепях.

С рождения в тюрьме, которую не почувствуешь и не коснёшься. В темнице для разума.

Увы, невозможно объяснить, что такое матрица. Ты должен увидеть это сам.

Не поздно отказаться. Потом пути назад не будет.

Примешь синюю таблетку и сказки конец.

Ты проснёшься в своей постели и поверишь, что это был сон. Примешь красную таблетку, войдёшь в страну чудес.

Я покажу тебе, глубока ли кроличья нора.

Помни, я лишь предлагаю узнать правду, больше ничего. Иди за мной…»

Выдержка из фильма «Матрица»

Великоцкий Р.Е. Body matrix

ЦЕЛЬ КНИГИ

Главной целью данной книги явилось представление любительского бодибилдинга, как научно-прикладной дисциплины спорта и предмета для дальнейших глубоких исследований. До сих пор бодибилдинг преподносится читателю, как методологический курс по силовому тренингу и диете. Моей же задачей было показать как можно шире и глубже все глобальные вопросы натурального бодибилдинга, т.е. спорта без любого применения каких угодно синтетических или гормональных препаратов.

Книга предназначена, в первую очередь, простым любителям и новичкам «дворового» бодибилдинга, желающим качественно понять идеологию бодибилдинга нового поколенияXXI века, а также быстро набрать25 кг мышечной массы, не употребляя никакой химии и синтетики.

Продвинутые атлеты и спецы«вейдеровской» эры суррогатного бодиспорта, смогут профильтровать свои представления с точной наукой, и, возможно, стать на сторону прогрессивного.

В книге содержится крайне радикальное отношение к официальной версии так называемого«успеха», культивируемого финансовыми магнатами спортивной фармакологии, а также ко всем ложным представлениями о процессах, инициирующих гипертрофию и гиперплазию скелетных мышц, бытующих в дилетантском сознании многих«чайников», атлетов со стажем и дипломированных инструкторов.

Разоблачая неправильные взгляды, навязываемые коммерсантами мирового суррогатного бодибилдинга, я, одновременно утверждаю свои взгляды, теоретически и практически объясняющие большинство биохимических и нейрофизиологических процессов, реализующихся в организме тренирующегося атлета.

Мои социально-методологические идеи, а также научные выкладки нацелены на уничтожение изживших представлений о силовом тренинге, как средстве получения заветного «мяса», столь желаемого всеми.

На страницах книги по-настоящему разоблачается большинство неправильных представлений, навязываемых гигантами «стероидных» подиумов, выращенными суррогатной империй, начиная от м-ра «Олимпии» Арнольда Шварценеггера и других многократных«источников для поклонения». Мои научные выкладки существенно корректируют также труды революционеров современного бодибилдинга, таких как Майка Ментцера, Стюарта МакРоберта и др.

Я настоятельно прошу не мешать мне и моим ученикам двигаться к поставленным целям. Пожалуйста, не засоряйте эфир интернета, своими необдуманными и нередко глупыми комментариями, высказываясь в неуважительной форме на многочисленных бодифорумах.

5

Великоцкий Р.Е. Body matrix

Те же новички или любители бодибилдинга, которые сочтут мои нововведения уместными и обоснованными, могут свободно обратиться ко мне за помощью. За свои советы я не беру денег.

Дочитав книгу до конца, ты сможешь многое понять о «матрице бодибилдинга», которая распространила свои образные щупальца по всему миру, создавая собственные, виртуальные представления о добре и зле, красочно показанные в идеологической начинке фильмов«Матрица» и «Матрица. Перезагрузка».

Представленные в книге разработки, основанные на эффекте биомодуляции ультраслабого сигнала, корректирующего (экранирующего) адаптационный механизм центральной нервной системы, и, как следствие, модулирующего подсознательные функции, реально могут помочь простым парням, желающим набрать 20-30 кг мышечной массы за 1,0-1,5 года, не перенапрягаясь в спортзалах, и не тратя на «железо» все свои силы и деньги.

Редкие походы в спортзал, непродолжительный тренинг, никакой особой диеты и полный отказ от всякого рода дорогостоящей синтетики– вот что предлагаю я в этой книге.

В чём же секрет современного бодибилдинга, скрываемый от тебя в многочисленных журналах и сайтах, посвящённых бодибилдингу?

Ты сможешь узнать его, когда внимательно прочитаешь эту книгу.

6

Великоцкий Р.Е. Body matrix

ВСТУПЛЕНИЕ

Это первый труд в мировой практике натурального любительского бодиспорта, в котором современный бодибилдинг возведён в ранг фунда- ментально-прикладной науки.

Монография «Body matrix» или «Матрица бодибилдинга» является моим первым фундаментальным трудом, который я посвятил натуральному бодибилдингу. В нём я постарался с научной и практической точки зрения разоблачить вредные и псевдонаучные идеи популярного бодибилдинга, практикуемые до сих пор большинством «доброжелателей» бодимира.

Япостарался просто и по существу объяснить ряд острых углов бодиспорта, касающихся стероидов, пищевых добавок, а также методологии силового тренинга.

Сточки зрения цитологии, биохимии, биофизики, физиологии, нейрофизиологии, математики, психологии, и прочих научных дисциплин, мне удалось объяснить фундаментальные причинно-следственные процессы, имеющие место в организме атлета. При помощи прикладной математики и математический статистики я предметно показал, как добиться успеха в плане синтеза мышечной клетки.

Вершиной успеха явилось открытие методики корректировки подсознания атлета, используя биомодулятор ультраслабого сигнала(БУС), с целью ускорения процессов гипертрофии и гиперплазии мышечной ткани. Применение БУС реально ускоряет эти процессы в несколько раз.

Впервых десяти главах раскрыты основные секреты современного бодиспорта, столь рьяно скрываемой бодиматрицей. Последние две главы и послесловие посвящены принципиально новым разработкам в сфере бодибилдинга. В одном из разделов книги размещены три тренинг-системы, решающие основные задачи любителя(максимизации процесса синтеза мышечной ткани, гармонизации и корректировки фигуры) адаптированные и эффективные только при одновременном использовании в своей тренингпрактике эффекта биомодуляции.

Данный труд является неординарным и необычным в мире сегодняшнего бодибилдинга, т.к. я постарался конвертировать в него многообразную научную базу физики, химии, биохимии, силового тренинга, диетологии, психологии и прочих разделов наук, находящихся в моём сознании.

Вэтой книге я принципиально и критически охарактеризовал все основные существующие методологические приёмы силового тренинга, провоцирующего синтез мышечной ткани.

Яспециально не приводил ссылки на литературные источники, а

также не конкретизировал схематики силового тренинга -и диет программ, чтобы упростить понимание научных основ телостроительства.

7

Великоцкий Р.Е. Body matrix

Книга получилась жёсткая, но, с моей точки зрения, справедливая и реально отражающая действительность любительского бодибилдинга, его прошлое, настоящее и будущее.

Что из себя представляет матрица бодибилдинга? Если ты смотрел фильм «Матрица», то тогда тебе очевидна суть этого понятия. Это коктейль из политической, социальной, коммерческой, финансовой, духовной, научной и спортивной модели виртуальных образов и ценностей, культивируемых этой реальной империей в сознание всех, кто каким-то образом соприкасался или желает это сделать. Это система целого конгломерата знаний и представлений о том, каким образом следует жить, тренируясь «на массу». Если сказать ещё конкретнее– это откровенная ложь, которая присутствует в 99% всей имеющейся на эту тему информации в СМИ, интернете, фильмах и форумах. Только 1% всей имеющейся инфо является истиной в этом болоте обмана. Матрица создана для того, чтобы ты никогда не знал действительной сути происходящего в мире современного бодибилдинга, и никогда самостоятельно не добился существенных успехов.

Моя монография не является рекламой или саморекламой, т.к. я не преследую коммерческих целей и не«раскручиваю» своё имя. Я не зарабатываю на своих идеях и разработках, т.к. я стараюсь жить по высоким нормам Священного Писания. Просто мне небезразличны судьбы простых ребят – любителей бодибилдинга всего мира, которых и сейчас продолжают безжалостно обманывать и наживаться за их счёт, все кому не лень.

Я уверен, что «Body matrix» придаст тебе новых духовных и физических сил в борьбе за мышцы!

8

Великоцкий Р.Е. Body matrix

ОБРАЩЕНИЕ

КЛЮБИТЕЛЮ ИЛИ НОВИЧКУ БОДИБИЛДИНГА

Яуверен, что если ты сейчас упорно продолжаете искать ответ на уже стоящий перед тобой несколько месяцев, а то и лет вопрос: «Что делать?», то все мои нижеизложенные мысли предназначены именно тебе. К сожалению даже великий русский писательXIX века Николай Чернышевский не дал чёткого ответа на этот извечный вопрос. Основной герой его романа Рахметов буквально издевался над собой, чтобы понять его. В XXIX главе Чернышевский пишет, что «это ему засело в голову…». За свои тридцать семь лет и более чем двадцатилетнюю спортивную жизнь, я лично видел, что это засело не только в голову герою его романа Рахметова. У каждого первого парня, желающего набрать как можно больше мышечной массы, с которым я лично или заочно знаком, этот вопрос сидит в голове очень крепко.

«Все упорно ищут ответы на многообразные вопросы, которые нам ставит жизнь, а точнее всё время тычет лицом в безысходность выбранного многими пути– бодибилдинга. Этот путь очень извилист и непостоянен. Часто он дарит только мгновения прекрасного. Он никогда не стареет, стареем только мы. Ради него мы готовы на многое. Он зачаровывает формами и манит успехом. Он лукавит и обманывает, но он всегда и со всеми справедлив».

Где же эти прекрасные формы и великолепные объёмы? Они мираж в пустыне, в пустыне дилетантства и жадности, царящей вокруг каждого из нас. Я шёл этой пустыней долгие годы. Пока не понял, что мираж никогда не закончится – за новым лжевидом открывается новый. Тогда я перестал идти за всеми, я стал наблюдать за всем. Через много лет мой взор стал готов увидеть то, что другим было не видно. Я понял, как возникает этот мираж обмана(матрица) и перестал окончательно в него верить. Свои наблюдения я стал записывать, так появился этот научный труд. Многие из жителей этого миража возненавидели меня, за то, что я перестал доверять матрице. Я отстранился от них окончательно, за что они стали презирать меня. Они надеялись, что я буду воевать с ними, а я заключил перемирие с небом, которое перестало давать дождь. Ведь, если бы шёл дождь, то пустыня перестала бы травить разум людей миражами.

Небо давало мне иногда свой дождь, и около меня мираж исчез. Теперь я стал видеть не мираж, и даже не пустыню, я узрел будущую землю без миража, я покинул раз и навсегда бодиматрицу. И только после этого, когда любовь неба коснулась моего взора ума, я стал готов понять ответ на вопрос: «Что делать?».

Эта притча, надеюсь, побудит и тебя задуматься над этим вопросом. Что ты будешь делать, когда получишь много килограмм мышц под

9

Великоцкий Р.Е. Body matrix

свою кожу? Отвечая на него, подумай об окружающих тебя. Что это даст твоим домашним, друзьям, лицам противоположного пола и коллегам по спортзалу? Что это даст лично тебе? Если ты готов и дальше жить миражами зависти и гордости, культивируемыми субъектами бодиматрицы, и свято верить в её миражи, тогда ты никогда не поймёшь ответ на вопрос: «Что делать?». Тогда у тебя будет только два пути. Первый путь – это безысходность. Второй путь – «химия».

Сделай свой выбор, т.к. всё, что ты будешь читать дальше, будет ломать все твои прежние воззрения не только на бодибилди, ног и на жизнь.

Твои походы в спортзал, с целью набрать приличное количество мышц бесполезны! Хорошенько запомни это.

Ты мне не веришь? Это твоё право, но тогда в этом случае покажи мне хоть одного обычного парня, который был худым, а сейчас без «химии» набрал более 20 кг мышц. Я знаю тех ребят, которые набирали за 3-4 месяца тренинга до 5-7 кг, увеличивая свои рабочие веса в жиме лежа до 80 кг на 3-5 раз. Меня не интересуют генетические гении и любители стероидов. Если ты желаешь со мной спорить, я тебе обеспечу роль тренера и для эксперимента, на время дам несколько эктоморфных парней ростом175180 см и весом 55-65 кг, чтобы ты через год обеспечил всем им увеличение мышечной массы на 20-25 кг. Делай с ними, что хочешь в плане тренинга, но никакой «химии» и прочей «синтетики», давать им запрещаю. Твоя цель

– дать им эти 20-25 кг мышц. Этот спор не выигрывал у меня никто. Через 3 месяца бригада экспериментальных 60-ти килограммовых парней уверенно набирала около6 кг, ещё через месяц парни набирали только по500 грамм, через пол года они уже не набирали, а теряли по 2 кг, через девять месяцев – теряли ещё по 2 кг, и через год все они весили по 62-63 кг. В итоге, за год тренинга, 99% ребят набирали 2-3 кг. Я проверял этот эксперимент много лет и на многих, и сейчас мне экспериментировать с миражами надоело!

Походы в спортзал бесполезны! Вбей это себе в голову! Без химпрепаратов силовой тренинг на массу не даёт существенных и долгосрочных результатов! Любые популярные схемы тренировки, методологические и диетологические приёмы бесполезны! Если ты не будешь«химичиться» или же в твоём ДНК коде нет супергениальных генов, то все твои усилия, время и средства бесполезны!

Мышца клонируется, как результат катализа сильнейшего импульса, исходящего из подсознания человека. Этот импульс модулируется центральной нервной системой, и дальше происходит «раскрутка» биохимических процессов, приводящих к синтезу мышечной ткани.

Принципиальные технопереходы телостроительства: Подсознание 1 (психика)

10