Основные принципы подбора и дозировки упражнений.

Под дозировкой в лечебной физкультуре следует понимать установление суммарной величины физической нагрузки при применении как одного упражнения, так и всего занятия. Физическая нагрузка зависит от мноих условий и факторов (Готовцев П.И. и др., 1987):

1. Исходное положение

2. Величина и число мышечных групп, участвующих в упражнении

3. Амплитуда движения влияет на величину нагрузки прямо пропорционально

4. Число повторении отдельных упражнений

5. Темп выполнения упражнения

6. Ритмичность сокращения

7. Точность выполнения заданных движений

8. Сложность упражнения

9. Направленность упражнений: на расслабление уменьшают физическую нагрузку

10. Положительные эмоции

11. Степень усилия при выполнении упражнения

12. Степень рассеяния нагрузки

13. Использование предметов и снарядов

Общую физическую нагрузку на занятиях можно оценить с помощью

1. Интенсивности

2. Длительности

3. Плотности

4. Объема

Схема построения занятий лечебной гимнастикой.

Каждая процедура лечебной гимнастики поводится по определенному плану, который включает три раздела:

1. Подготовительный (вводный)

2. Основной

3. Заключительный

Клинико-физиологическое обоснование применения лечебной физкультуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, органов пищеварения, заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата, после хирургических вмешательств.

Добровольский В.К в 1970 г выделил основные механизмы лечебного действия ФУ (Потапчук А.А., 2007):

1. тонизирующий

2. трофический

3. компенсаторный

4. нрмализующий

Применение ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (Готовцев П.И. и др., 1986)

Лечебное действие основано на повышении уровня жизнедеятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем:

1. Учащение пульса

2. Повышение артериального давления

3. Увеличении числа функционирующих капилляров в миокарде и скелетных мышцах (при повышении АД на 30-50 мм рт ст в артерии сердца поступает в 3 раза больше крови)

4. Усиливаются окислительные процессы

5. Улучшается обмен веществ

6. Увеличивается роль внесердечных механизмов кровобращения

Клинико-физиологическое обоснование применения ЛФК при заболеваниях дыхательной системы

1. Усиливается лимфо- и кровообращение (при наличии в легких инфильтратов, экссудата, спаечного процесса)

2. Нормализуется нарушенная дыхательная функция

3. Увеличивается экскурсия грудной клетки и диафрагмы

4. растяжение плевральных спаек

Клинико-физиологическое обоснование применения ЛФК при заболеваниях пищеварительной системы

1. Стимулируется выработка гистаминоподобных веществ. которые являются мощным стимулятором секреции пищеварительных ферментов (упражнения низкоинтенсивные – брюшное дыхание)

2. Снижение секреции пищеварительных желез достигается при интенсивных физических нагрузках, снижается выделение хлороводородной кислты и желчи, замедляются процесы пищеварения (тормозное влияние физической нагрузки блуждающи нерв активность которого снижается через 1,5 – 2 часа после еды)

Клинико-физиологическое обоснование применения ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата

1. Улучшение кровобращения в области травмы

   1. обезболивание

   2. профилактика мышечных атрофий и контрактур

   3. увеличение объема движений

2. Стимулирование процессов регенерации

   1. ускорение ликвидации воспалительной реакции

   2. ускорение отеогенеза

3. Формироание необходимых клмпенсаций утраченных функций

   1. снижение интенсивности неблагоприятных общих ракций на травму

   2. восстановление двигательных навыков

   3. препятствует появлению боли, которая вызывает рефлекторные изменения в организме