Основные принципы тренировки физическими упражнениями.

Тренировка –

В лечебной физкультуре различают тренировку (Мошков В.Н., 1978):

1. общую

2. специальную

При применении метода лечебной физкультуры необходимо соблюдать следующие принципы тренировки (Мошков В.Н., 1978):

1. Индивидуализация в методике и дозировке применения физических упражнений в зависимости от особенностей заболевания и общего состояния организма.

2. Системность воздействия с обеспечением определенного подбора упражнений и последовательность их применения.

3. Регулярность воздействия

4. Длительность применения физических упражнений

5. Нарастание физической нагрузки в процессе курса лечения

Средства лечебной физкультуры, формы и методы ее применения.

Основными средствами лечебной физкультуры являются (Мошков В.Н., 1978, Белая Н.А., 2001, Попов С.Н., 2004, Потапчук А.А., 2007):

1. Физические упражнения

2. Сопутствующие физической культуре естественные факторы природы, которые повышают эффективность физических упражнений.

3. Лечебный массаж (Белая Н.А., 2001, Попов С.Н., 2004, Потапчук А.А., 2007)

4. Двигательный режим (Попов С.Н., 2004).

5. Гигиенические факторы (Потапчук А.А., 2007).

6. Подвижные игры (Потапчук А.А., 2007).

Дополнительные средства лечебной физической культуры (Белая Н.А., 2001, Попов С.Н., 2004):

1. Трудотерапия

2. Механотерапия

Под формой лечебной физической культуры понимают систему определенных физических упражнений (Белая Н.А., 2001). К формам занятий лечебной физкультурой относят (Мошков В.Н., 1978, Попов С.Н., 2004, Белая Н.А.. 2001, Готовцев П.И. и др. 1987, Белорусова А.В., Дамскер И.С., 1980):

1. Процедура лечебной гимнастики

2. Утренняя гигиеническая гимнастика

3. Лечебная дозированная ходьба

4. Терренкур (дозированное восхождение)

5. Самостоятельные занятия больных по рекомендации врача, инструктора

6. Спортивные упражнения (плавание, гребля, ходьба на лыжах, катание на коньках и др.) и спортивные игры

7. Лечебная гимнастика в воде

8. Массовые формы физкультурной работы (физкультурные праздники, соревнования, ближний туризм) (Попов С.Н., 2004)

9. Райттерапия (прогулки верхом на лошади) (Белая Н.А., 2001)

Под методом лечебной физкультуры мнения у авторов расходятся. Мошков В.Н. (1978) выделяет три метода проведения процедур лечебной гимнастики:

1. индивидуальный метод

2. групповой метод

3. консультативный самостоятельный метод

Авторы Белорусова А.В., Дамскер И.С. (1980) отмечают, что обучение упражнениям невозможно осуществить без педагогических методов слова и наглядного воздействия. Кроме общепедагогических методов используют и методы, специфические для физического воспитания: метод строго регламентированного упражнения и игровой метод.

Готовцев П.И. и др. (1987), Белая Н.А. (2001) предлагают применять в процедурах лечебной физкультурой в зависимости от состояния больного следующие методы:

1. гимнастический метод

2. игровой метод

3. спортивный метод

Двигательные режимы (режим движений) и их характеристика.

Понятие двигательный режим подразумевает использование и рациональное распределение различных видов двигательной активности пациента в конкретный момент времени (отдельные сутки или этап реабилитации) в определенной последовательности и в оптимальном сочетании с другими средствами комплексной восстановительной терапии. с диагностическими или лечебными медицинскими процедурами (Дидур М.Д., Евдокимова Т.А., 2000).

Мошков В.Н. (1978), Белорусова А.В., Дамскер И.С. (1980), Готовцев П.И. и др. (1987), Попов С.Н. (2004) выделяют следущие режимы движений (двигательной активности) в больнично-клинических учреждениях:

1. Режим I, постельный (режим покоя)

   1. режим постельный строгий, со строгим соблюдением режима покоя

   2. постельный облегченный (расширенный) с постепенным расширением двигательной активности больного (повороты, положение сидя и др.).

2. Режим II, полупостельный (палатный)

3. Режим III, свободный (тренирующий, тренировочный)

В условиях профилированных санаториев, домов отдыха, профилакториев выделяют следущие типы режимов движений:

1. Щадящий режим

2. Щадяще-тренирующий режим

3. Тренирующий режим