6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ_ДЕЙСТВИЕ_МАССАЖА
.pdf
112 □ Самоучитель лечебного массажа
Затем надо воздействовать на тыльную часть стопы, на
точку ся-си (расположена в самой узкой части тыльной стороны стопы, в конце межкостной щели, напротив про- межуткамежду4-мпальцемимизинцемноги)(рис.48).
Рис. 48
Глава 9. Точечный самомассаж как «скорая помощь» □ 113
СИЛЬНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, НАРУШЕНИЯ СНА, АРТЕРИОСКЛЕРОТИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ
Желательно установить причину головной боли (это может быть артериальное давление, простуда, ушиб при падении). Необходимо воздействовать на точкукунъ-лунъ (расположена во впадине на середине расстояния между пяточным сухожилием и латеральной поверхностью - пя точной кости, на уровне ее центра) (рис. 49), а также на
Рис. 49
114 □ Самоучитель лечебного массажа
точку юн-цюанъ (расположена в центре середины подошвы, ее складки, образованной при сжатии пальцев стопы)
(рис. 50).
|
Рис. 50 |
|
Воздействие |
седативное, |
расслабляющее, успокаи- |
вающее (от 1–3 |
минут для |
каждой точки). Проводится |
сначала на одной, затем на другой стопе. Нужно выбрать наиболее удобную позу, расслабиться. Массаж можно выполнять любым пальцем.
При головной боли надо уделить особое внимание классическому массажу стопы, всех ее поверхностей. На тыльной стороне стопы следует проводить обхватывающее поглаживание (рис. 51), а на подошвенной стороне— гребнеобразное растирание (рис. 52).
Глава 9. Точечный самомассаж как «скорая помощь» □ 115
Рис. 51
Рис. 52
116 □ Самоучитель лечебного массажа
По наружному своду стопы выполняют щипцеобраз-ное разминание первым и остальными пальцами кисти(рис. 53).
Можно также выполнять разминание обеими руками
(рис. 54).
Также применяются ударные разновидности рубле-ния по поверхности подошвы стопы (рис. 55).
Рис. 53
Глава 9. Точечный самомассаж как «скорая помощь» □ 117
Рис. 54
Рис. 55
118 □ Самоучитель лечебного массажа
ДИАРЕЯ, МЕТЕОРИЗМ
Массаж точек в области желудка воздействует на мышцы
брюшной |
полости |
и |
органы |
пищеварения. Лучше |
массировать точки, расположенные на нижних конечностях. |
||||
Функциональные нарушения перистальтики кишечника с |
||||
усилением |
брожения, |
процессов гниения, раздражения |
||
слизистой кишечника газами и секретом приводят неприятным урчаниям и отрыжкам. Они возникают после употребления сладкой и жирной . пищиПоявляются уксусный запах изо рта, отрыжка с запахом кислоты.
Методика самомассажа в основном седативная, тормозящая, успокаивающая, расслабляющая. Воздействуем последовательно на точки цзу-санъ-ли и ся-цзюй-сюй (от 1- 3 минут).
Точка цзу-санъ-ли расположена на 3 цуня ниже точки дуби (если по нижнему краю надколенной чашечки дви-
Рис. 56
Глава 9. Точечный самомассаж как «скорая помощь» □ 119
гаться наружу, то пальпируется углубление, ямка, где и находится точка). Данную точку можно выявить с помощью прибора «ИН-ТА» (рис. 56).
Точка ся-цзюй-сюй расположена на области голени (рис. 57). Массируют сначала левую ногу, затем правую.
Рис. 57
120 □ Самоучитель лечебного массажа
НЕВРАЛГИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА (ИШИАС)
Симптомы: боли в пояснице, голени, пятке, стопе (боль возникает даже при наклоне головы вперед, кашле, чихании), ощущение холода в ноге, онемение, мурашки.
Значительно ослабевает тонус мышц, они становятся дряблыми. Возможны осложнения, поэтому необходима консультация с лечащим врачом(могут возникнуть гинекологические и урологические заболевания).
Желательно вначале воздействовать на область поясницы с помощью различных растираний, мазей. Затем надо
перейти к непосредственному воздействию на , точки расположенные на ногах. Применяют седативную, расслабляющую, тормозящую методику (от 1-3 минут).
Массируют точку чэн-цзянъ, которая расположена на3 цуня ниже подколенной складки (рис. 58).
Рис. 58
Глава 9. Точечный самомассаж как «скорая помощь» □ 121
Следующая точка — чэн-шанъ (расположена на 2 цуня ниже точки чэн-цзянь). На Востоке данную точку называют «поддержкой сухожилий мышц» (при пальпации ощущается углубление между сухожилиями икроножных мышц) (рис. 59).
Рис. 59